Anksiyete Gençleri Nasıl Etkiler?

Pandeminin endişeli ergenlerin (ve hatta bazı ergenlik öncesi çocukların) sayısını artırdığına dair önemli kanıtlar var. Covid’in karantinaya neden olması ve gençlerin en çok önemsedikleri etkinliklerin birçoğunun elinden alınması, eğitimlerini aksatması ve onları arkadaşlarından izole etmesi şaşırtıcı değil.

Hepimiz hayat normale döndüğünde ergenlerin toparlanacağını umuyoruz. Ancak ergenlerde kaygı, pandemiden önce zaten yükselişteydi. Uzmanlar, okulda başarılı olmak için artan baskıya, daha korkunç hissettiren bir dünyaya ve ücretli sosyal medyanın benlik saygısını üstlenebileceğine işaret ediyor. Ama kimse gerçekten anlamıyor. Kaygı belirtilerini tanımak ve mücadele eden çocuklara yardım etmek önemlidir.

Gençlerde kaygı nasıl farklıdır?

Endişeli gençler endişeli çocuklardan farklıdır. Gelişimin her aşamasında çocukların farklı endişeleri ve kırılganlıkları vardır.

Küçük çocuklar, hayvanlar veya böcekler, karanlık, yatağın altındaki canavarlar veya anne ve babanın başına gelen kötü şeyler gibi harici şeyler hakkında endişe duymaya eğilimlidirler. Ancak gençlerin kendileri hakkında endişelenmeleri daha olasıdır – okuldaki veya spordaki performansları, başkaları tarafından nasıl algılandıkları, vücutlarındaki değişiklikler.

Bazı endişeli ergenler, ergenlik çağına geldiklerinde uzun yıllar endişe duymuşlardır. Belki ebeveynler bunun farkındaydı, ancak çocuk sıkıntılarına rağmen iyi çalıştı, bu yüzden bu konuda hiçbir şey yapılmadı. Ya da çocuk tedavi edildi ve işler düzeldi. Ancak ortaokul ve lisede onlardan daha fazla şey beklendiği ve akranlarına daha fazla odaklandıkları için kaygı yeniden ortaya çıkabilir ve daha şiddetli hale gelebilir. Endişeli çocuklar olmayan bazı gençler , sosyal kaygı ve panik ataklar dahil olmak üzere ergenlik başlangıçlı kaygı türleri geliştirir .

Gençler nelerden endişe duyuyor?

Performans kaygısı. Anksiyete ve OKB konusu uzmanları, “İyi olmama korkusunu çok görüyoruz” diye açıklıyor. “Yoğun bir iş etiğinin ötesinde, mükemmeliyetçiliğe veya okulda ellerinden gelenin en iyisini yapmaya ihtiyaç duymaya yönelik çok fazla endişe var.” Ebeveynler, çocukları üniversiteye kabul konusunda strese girmemeleri konusunda uyardıklarını bildirseler bile, gençler en iyi notu almak için yoğun bir baskı hissettiklerini söylüyorlar.

Nasıl algılanıyorlar. Uzmanlar, “Her genç, nasıl algılandığı konusunda bir farkındalığa ve belirli bir teyakkuza sahip olacaktır” diyor. “Bu sadece ergenlik sürecinin bir parçası, ancak bazı çocuklarda steroidler var.” Sonuç, sosyal kaygıyı zayıflatabilir. “Yetersiz veya aptal olarak görülüp görülmedikleri konusunda gerçekten aşırı endişe duyacaklar veya gerçekten utanç verici bir şey yapmaktan endişe duyacaklar.”

Vücutları. Ergenliğin fiziksel değişiklikleri birçok genç için bir rahatsızlık nedenidir. Akranlarınızın çoğundan önce ya da onlardan sonra gelişmek, çocukların kendilerini farklı ve adımlarının dışında hissetmelerine neden olabilir. Uzmanlar, “Kızlar için gelişimin erken tarafındaysanız, bu sizi gelişime zamanında veya hatta geç kalmış olmanızdan daha olumsuz etkileyecektir” diyor. Erkekler, diye ekliyor, özellikle boy uzunluğuna duyarlı. “Yani 15 yaşında bir çocuk henüz ergenlik çağına girmediyse ve 12 yaşında gibi görünüyorsa ve yaşıtları 19 yaşında gibi görünüyorsa, bu benlik saygısı üzerinde oldukça derin bir etkiye sahip olabilir ve kendinden emin.” Bazı çocuklar, vücut dismorfik bozukluğu adı verilen bir tür aşırı kaygı geliştirirler. Algılanan bir fiziksel kusura (gerçek veya hayali) o kadar takıntılı hale gelinir ki, bu büyük sıkıntıya neden olur ve onların yaşamına müdahale eder.

Gençlerde kaygı belirtileri

Anksiyete belirtileri, çekilme ve kaçınmadan sinirlilik ve öfkeye kadar geniş ölçüde değişir. Anksiyete genellikle gözden kaçar çünkü gençler duygu ve düşüncelerini saklamakta iyidirler. Ancak bunlar, bir gencin endişeli olduğunun bir işareti olabilecek davranışlardan bazılarıdır.

• Günlük yaşamın rutin bölümleriyle ilgili tekrarlayan korkular ve endişeler
• sinirlilik
• Odaklanmada zorluk
• Aşırı öz bilinç veya eleştiriye duyarlılık
• Sosyal aktiviteden çekilme
• Zor veya yeni durumlardan kaçınma
• Karın ağrısı veya baş ağrısı ile ilgili kronik şikayetler
• Notlarda düşüş veya okul reddi
• Tekrarlanan güvence arayışı
• uyku sorunları
• Madde kullanımı

Anksiyete tedavisi

Anksiyete için en etkili tedavi gençlerde antidepresan ilaç ile gerekirse kombine bilişsel davranışçı terapi (BDT), vardır. Ve iyi haber şu ki, çok etkilidir.

CBT, kaygılı çocuklara kaygı hakkında farklı düşünmek ve ortaya çıktığında ona farklı tepki vermek için stratejiler öğretir . Kaygıyı tetikleyen şeylerden kaçınmak yerine tolere ederek, zamanla azaldığını öğrenirler. Ve korkulan nesnelere veya faaliyetlere maruz kalma kademeli olarak artırılarak (maruz kalma terapisi olarak adlandırılan bir BDT türü), endişeli tepkinin kendisi azaltılır veya ortadan kaldırılır.

SSRI’lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) adı verilen antidepresanlar – çocuklarda anksiyete bozukluklarının tedavisi için önerilen ilaçlardır . Kaygıları tek başına BDT’ye katılmalarını sağlamak için çok büyük olan çocuklarda BDT ile birleştirilirler.