Gençlerde kaygı bozuklukları ciddi zihinsel sağlık sorunlarıdır. Anksiyete bozukluğu, gencin nasıl düşündüğünü, hissettiğini ve davrandığını etkiler. Çocuğunuzda anksiyete bozukluklarının uyarıcı işaretlerinden herhangi birini görürseniz profesyonel yardım almanız önemlidir.
Ergenlerde normal kaygı, kaygı sorunları ve kaygı bozuklukları
Normal kaygıların çoğu kısa ömürlüdür – duygular birkaç saat veya bir gün sürebilir.
Bir kaygı sorunu veya kaygı bozukluğu , kaygılı duygular:
- sürekli olarak çok yoğun ve şiddetli
- haftalar, aylar veya daha uzun süre devam eder
- o kadar üzücü ki genç bir insanın öğrenme, sosyalleşme ve günlük işleri yapma becerisinin önüne geçer.
Anksiyete bozuklukları, özellikle gelişmekte olan genç insanlar için ciddi olabilir. Tedavi edilmezse, ergenlerdeki anksiyete bozukluklarının ruh sağlığı ve gelişimi üzerinde uzun vadeli sonuçları olabilir. Normal kaygı, gençliğinizde görmeyi bekleyebileceğiniz bir duygudur. Aslında, biraz kaygı bile iyi bir şey olabilir.
Gençlerde anksiyete sorunları ve anksiyete bozukluklarının belirtileri
Çocuğunuzla konuşun ve iki haftadan uzun bir süre boyunca çocuğunuz aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına görünün:
- sürekli tedirgin, gergin, huzursuz veya endişelenmeyi durduramıyor veya kontrol edemiyor – çocuğunuz rahatlayamıyor gibi görünebilir
- gergin veya ağrılı kaslar, hızlı kalp atışı veya terleme, baş ağrısı veya karın ağrısı veya mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler gösteriyorsa – bu fiziksel kaygı belirtileri çocuğunuzun kaygısını tetikleyen bir şeye tepki olarak ortaya çıkabilir
- eleştiriye karşı çok hassas veya sosyal durumlarda aşırı bilinçli veya rahatsız görünüyor
- her zaman en kötüsünün olmasını bekler ya da sorunlarla ya da durumlarla orantısız ve çok fazla endişeleniyormuş gibi görünür
- zor veya yeni durumlardan kaçınır veya yeni zorluklarla yüzleşmekte güçlük çeker
- içine kapanık, sosyal olarak yalıtılmış veya çok utangaç
- erteler – örneğin, okula gitmekte veya ödevleri tamamlamakta sorun yaşar
- uykuya dalma veya uykuda kalma gibi uyku sorunları var
- konsantre olmakta güçlük çekiyor veya çoğu zaman unutkan veya dikkati dağılmış görünüyor
- belirli bir eylemi veya bir şeyi tekrar tekrar yapması gerektiğini hisseder (kompulsif davranış)
- kafasından çıkaramadığını söylediği takıntılı düşüncelere veya görüntülere sahiptir.
Çocuğunuz bu belirtilerden herhangi birini gösteriyorsa ve endişeleniyorsanız yardım isteyin. Bir problem olması için tüm işaretlerin mevcut olması gerekmez.
Çocuğunuzla ve yardımcı olabilecek diğer kişilerle – bir aile hekimi, okul danışmanı, aile üyeleri veya diğer ebeveynler – konuşarak başlayın. Bir genç kaygı sorununu tespit etmek zor olabilir. Birçok çocuk duygularını ve düşüncelerini saklamakta iyidir. Bu duyguları agresif davranış veya geri çekilme ile maskeleyebilirler. Ayrıca gençlerde birkaç farklı anksiyete bozukluğu türü vardır ve her çocuk aynı semptomlara sahip olmayacaktır.
Gençlerde kaygı sorunları ve kaygı bozuklukları türleri
Bir sağlık uzmanı tarafından bozukluk olarak sınıflandırılabilecek birkaç farklı kaygı sorunu türü vardır:
- Sosyal fobi veya sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal durumlardan veya toplum içinde yargılanmaktan veya utanmaktan yoğun bir korkudur.
- Yaygın anksiyete bozukluğu , birçok günlük durum hakkında aşırı endişe duymadır.
- Spesifik fobiler , durumlara veya nesnelere yönelik yoğun korkulardır – örneğin, köpekler veya yükseklikler.
- Panik bozukluğu tekrarlanır, beklenmedik panik ataklar. Panik atak, çoğu insanın korkmadığı bir durumda aşırı korku veya panik hissidir.
- Agorafobi , kaçışın zor olabileceği veya işler ters giderse yardımın olmayacağı durumlarda bulunma korkusudur.
- Ayrılık kaygısı bozukluğu , evden ya da sevilen birinden ayrı düşme korkusudur.
- Seçici mutizm , çocukların okul dersleri gibi belirli sosyal durumlarda konuşmasını engeller. Bu genellikle gençlerden ziyade küçük çocukları etkiler.
- Gençlere birden fazla türde anksiyete bozukluğu teşhisi konabilir. Anksiyete, depresyon gibi diğer fiziksel veya zihinsel sağlık sorunlarıyla birlikte de yaşanabilir .
Gençlerde anksiyete sorunları ve anksiyete bozuklukları için risk faktörleri
Risk faktörleri – genç bir insanı kaygı yaşamaya karşı daha savunmasız veya hassas hale getirebilecek şeyler – şunları içerebilir:
- genetik faktörler – yani, ailede zihinsel sağlık sorunları öyküsü
- çok hassas olmak gibi kişilik faktörleri
- çocuğunuzun hayatındaki stres veya çok stresli bir olay gibi çevresel faktörler
- devam eden fiziksel hastalık gibi diğer faktörler.
Araştırmalar ayrıca, erken veya orta çocuklukta bir anksiyete bozukluğuna sahip olmanın, çocuğunuzun daha sonraki ergenlik döneminde depresif bozukluk geliştirme riskini artırabileceğini bulmuştur.
Bu risk faktörlerine sahip her çocuk anksiyete bozukluğu geliştirmez. Ebeveyn-genç ilişkilerinin kalitesi ile gençlerin ruh sağlığı arasında güçlü bir bağlantı vardır . Güçlü aile desteği ve ilişkileri, gençleri zihinsel sağlık sorunlarından korumaya yardımcı olabilir. Genç anksiyete bozuklukları için risk faktörlerinin çoğu kontrolünüz dışında olacaktır. Ancak çocuğunuzun ruh sağlığını ve esenliğini geliştirmek ve çocuğunuzun riskini azaltmak için yapabileceğiniz birçok günlük şey vardır.
Gençlerde anksiyete bozuklukları için profesyonel yardım alma
Çocuğunuzla zihinsel sağlık sorunları hakkında konuşmaktan rahatsız olabilirsiniz. Ancak bir anksiyete bozukluğunun kendi kendine geçmesi pek olası değildir . Çocuğunuz için erkenden profesyonel yardım almak yapabileceğiniz en iyi şeydir. Çocuğunuz yukarıda sıralanan belirtilerden herhangi birini gösteriyorsa ve çocuğunuzun normal faaliyetlerine müdahale ediyorsa, yukarıda sayılan risk faktörlerinden herhangi birine de maruz kalıyorsa veya çok şiddetli, iki haftadan uzun süredir devam eden endişeli duygular yaşıyorsa, mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım alın.
Profesyonel yardım seçenekleri şunları içerir:
- nereye gideceğinizi bilmiyorsanız, sizi aileniz için en uygun hizmetlere yönlendirebilecek aile doktorunuz
- okul danışmanları
- rehberlik danışmanları
- psikologlar – bir sevke ihtiyacınız yok, ancak doktorunuz birisini tavsiye edebilir
- yerel toplum sağlığı merkeziniz
- yerel ruh sağlığı hizmetleri.
Anksiyete bozukluklarının üstesinden gelmenin en büyük engeli, bu rahatsızlıklardan mustarip kişilerin, genellikle tedaviyi içeren, kaygıya neden olan herhangi bir şeyden kaçınmalarıdır. Ancak bir anksiyete bozukluğu için profesyonel yardım , çocuğunuzun sağlıklı gelişimi için hayati önem taşır. Çocuğunuz için tedavi seçenekleri bulmak, çocuğunuza onu önemsediğinizi gösterir ve çocuğunuzun yalnız olmadığı mesajını verir.
Anksiyete bozukluklarının çoğu , özellikle bozukluklar erken tedavi edilirse tedaviye iyi yanıt verir . Psikolojik tedavi genellikle gençlerin kaygıyla baş etmelerine yardımcı olacak stratejilere odaklanır. Bu, gençlerin kaygıdan kaçınmak yerine kaygıyı yönetmeyi öğrendikleri anlamına gelir. Gençler genellikle ilaca ihtiyaç duymazlar, ancak sağlık uzmanları belirli koşullar altında ilacı reçete edebilir. ocuk Yardım Hattı web sitesini ziyaret edebilir.
Çocuğunuzu evde desteklemek
Çocuğunuz kaygı belirtileri gösteriyorsa, evde deneyebileceğiniz bazı genel stratejiler vardır. Çocuğunuz bir profesyonel tarafından kaygı tedavisi görüyorsa, bu stratejileri önce o kişiyle tartışmalısınız.
- Çocuğunuzun korkusunu kabul edin – onu görmezden gelmeyin. Çocuğunuza, onu desteklemek ve onunla ilgilenmek için orada olduğunuzu bildirin.
- Çocuğunuzu, endişe duyduğu şeyleri yapması için nazikçe teşvik edin. Ama onu yüzleşmek istemediği durumlarla yüzleşmeye zorlamayın.
- Yardım etmek için adım atmadan önce çocuğunuzun gerçekten endişelenmesini bekleyin.
- Çocuğunuzu endişelendiği bir şeyi yaptığı için övün.
- Çocuğunuzu ‘utangaç’ veya ‘endişeli’ olarak etiketlemekten kaçının. Ondan ‘cesur’ veya benzer şekilde olumlu bir terim olarak bahsetmeye çalışın. Sonuçta, çocuğunuz zorluklarının üstesinden gelmeye çalışıyor.
- Kendi stres ve kaygınızı yönetmek için iyi bir rol model olmaya çalışın.
Anksiyete problemlerinden veya anksiyete bozukluklarından kurtulan gençler
Çocuğunuzun bir anksiyete bozukluğundan kurtulması muhtemelen bazı iniş çıkışlar yaşayacaktır. Bir anksiyete dönemi yaşayan birçok genç, gelecekte başka bir epizod geçirecek veya bazı semptomlar yaşayacaktır.
Bir aksilik için kimse suçlanamaz. Çocuğunuzun endişeli duygu ve düşünceleri yönetmenin yeni yollarını bulmasına yardımcı olması için sağlık uzmanınıza geri dönün.
Çocuğunuzun kaygıların üstesinden gelme becerisine olan güvenini geliştirmesine yardım etmede önemli bir rol oynuyorsunuz. Ayrıca çocuğunuzun nüksetmeye başladığını gösteren uyarı işaretlerini de arayabilirsiniz.