Beslenme Ve Diyet

Sağlıklı, dengeli bir diyet , yağlı balıkları ve Omega 3 açısından zengin diğer yiyecekleri içermelidir. Bunun nedeni, Omega 3'lerin her zaman vücutta…

Aktifseniz veya sadece bir atıştırmaya ihtiyacınız varsa, lezzetli, önceden paketlenmiş hızlı bir atıştırmalıkla karnınızı doyurmak en uygun seçenek…

Dondurma, meşrubat, kek, bisküvi ve çikolata… Birçoğumuz şekerli bir ikramla kendimizi şımarttığımızda büyük zevk alırız. Ne yazık ki, araştırmalar…

30 gün içinde on kilo vermek ister misiniz - süslü bir detoks veya çılgın açlık gerekmez mi? Kulağa imkansız mı geliyor? Aksine, kolay değil, tam olarak ne…

Kahvenin ve özellikle kafeinin avantajları ve dezavantajları hakkında internette ve başka yerlerde birçok bilgi var. Kahvenin artıları ve eksileri bir yana,…

Oruç binlerce yıl öncesine dayanır. Dünya'da aralıklı oruç, kilo vermenin popüler bir yolu haline geldi. Aralıklı oruçla ilgili akılda tutulması gereken…

Kilo vermek zor olabilir. Bu sürece başlamak üzereyseniz, kesinlikle sonuçları mümkün olan en kısa sürede görmek istersiniz. Ancak gerçek şu ki, hiçbir diyet…

Günümüzde fit görünmek, fit kalmak ve vücudunuza iyi bakmak moda oldu. İnsanlar, kaliteli besleyici gıdaların genel zihinsel ve fiziksel sağlıklarında ne…

Büyük hızlı tempolu ve telaşlı metropol şehirlerde yaşamak, kişinin sağlığına zarar verebilir. Modern yaşam tarzını sağlıklı seçimlerle dengelemenin önemli…

Tohumlar çok sayıda besin sağlar. Bir bitkinin büyümeye başladığı güç merkezidir. Dolayısıyla diyetinize bir tohum eklemek, fazla çaba harcamadan sağlık ve…

Açlık, vücudunuza daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duyduğunun doğal bir işaretidir. Aç hissettiğinizde, mideniz "guruldayabilir" ve boş hissedebilirsiniz, başınız…

Yetersiz beslenme, yetersiz, aşırı veya dengesiz besin alımının neden olduğu bir durumdur. Yetersiz beslenmenin çeşitli türleri vardır, başlıca ikisi…

Sağlığınızı iyileştirmek için yağ kütlesini azaltmanın zamanının geldiğine karar verdiyseniz, kilo verme yolculuğunuza başlamadan önce yaygın tuzakların…

Her birimiz kişisel deneyimlerimizden kaygı, sinirlilik ve hatta kalp ağrısının fiziksel ağrı veya bağırsakta rahatsızlık olarak tezahür edebileceğini…

Çinko, bir eser element ve insanlar için gerekli bir mikro besindir. Temel mikro besinler, optimal sağlık için vücut tarafından az miktarda ihtiyaç duyulan…

Glisemik indeks (GI), bir gıdanın kan şekerinizi (glikoz) ne kadar hızlı yükselttiğinin bir ölçüsüdür. Yalnızca karbonhidrat içeren yiyeceklerde GI bulunur.…

Gıda intoleransı ne demek? Gıda intoleransı, bazı yiyecekleri yedikten sonra semptomlara neden olan gıdalara karşı çok çeşitli olumsuz reaksiyonları…

Magnezyum Nedir? Magnezyum her yerde bulunur. Aslında, magnezyum doğada o kadar boldur ki, çoğu zaman yaşamın kendisi için gerekli olduğu unutulur.…