Beslenme Ve Diyet

Sağlığınızı iyileştirmek için yağ kütlesini azaltmanın zamanının geldiğine karar verdiyseniz, kilo verme yolculuğunuza başlamadan önce yaygın tuzakların…

Her birimiz kişisel deneyimlerimizden kaygı, sinirlilik ve hatta kalp ağrısının fiziksel ağrı veya bağırsakta rahatsızlık olarak tezahür edebileceğini…

Çinko, bir eser element ve insanlar için gerekli bir mikro besindir. Temel mikro besinler, optimal sağlık için vücut tarafından az miktarda ihtiyaç duyulan…

Glisemik indeks (GI), bir gıdanın kan şekerinizi (glikoz) ne kadar hızlı yükselttiğinin bir ölçüsüdür. Yalnızca karbonhidrat içeren yiyeceklerde GI bulunur.…

Gıda intoleransı ne demek? Gıda intoleransı, bazı yiyecekleri yedikten sonra semptomlara neden olan gıdalara karşı çok çeşitli olumsuz reaksiyonları…

Magnezyum Nedir? Magnezyum her yerde bulunur. Aslında, magnezyum doğada o kadar boldur ki, çoğu zaman yaşamın kendisi için gerekli olduğu unutulur.…

Atıştırmalıklar Okul, ev ödevi, spor, okul sonrası işiniz ve arkadaşlarınızla takılmak arasında, sağlıklı beslenmeye zaman yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Ve…

Anksiyeteye iyi gelen yiyecekler Uzmanlar gıda ile ruh hali ve kaygı arasındaki ilişkinin gittikçe daha fazla dikkat çektiğini belirtiyorlar. Kaygıyı…

L-Arginin Nedir? L-arginin, bir amino asittir ve kimyasal bir yapı taşıdır. Besinlerden elde edilir ve vücudun protein yapması için gereklidir. L-argininin…

Kuersetin yararları nelerdir? Kuersetin yeşil yapraklı sebzeler, domates, meyveler ve brokoli dahil bitkisel besinlerde bulunan bir flavonoid antioksidan…

1. Bol Bol Su İçin Sağlıklı beslenme ve diyet uzmanları, her fırsatta suyun faydalarını anlatıp duruyor. Haksız da sayılmazlar hani! Suyun, kilo…

Mevsimsel hastalıklar yavaş yavaş kapıları çalıyor.Sizlere bu hastalıklara karşı vücuda direnç kazandıran bir besinden bahsedeceğiz:Tahin…

Vitamin eksikliğinin vücuttaki belirtilerinin deri, tırnaklar, göz gibi bölgelerdeki değişimlerle kendini belli eder “Belirtilerin dikkate alınması…

KIRMIZI: Kan hastalıkları, fiziksel yorgunluk, halsizlik, soğuk algınlığı, felç, gebelik bulantısı gibi durumlarda tedavi edicidir. Bu nedenle bol…

Diyetler - çoğumuz onları denedik, pek azımız onları sevdik ve neredeyse hepimiz hayatımızın bir noktasında onları terk ettik. Diyetler sıkıcı, monoton ve…

Lezzetli bir yemek her zaman bol yağlı, kremalı, şekerli, yani yüksek kalorili olmak zorunda değildir. Lezzetli yemek pişirmek için bol tereyağı,…

Diyetinizi kan grubunuza göre düzenlemek, alışılmadık inancı nedeniyle ilgi çekiyor. Kan grubu diyeti olarak bilinen bu diyetin sizi sadece daha sağlıklı…

Mide ile ilgili rahatsızlığınız ve şikayetleriniz var ise, bazı yiyecek ve içeceklerden uzak durmanız gerekir. Bu arada mide sorunlarını…