Beslenme Ve Diyet

Oruç binlerce yıl öncesine dayanır. Dünya'da aralıklı oruç, kilo vermenin popüler bir yolu haline geldi. Aralıklı oruçla ilgili akılda tutulması gereken…

Kilo vermek zor olabilir. Bu sürece başlamak üzereyseniz, kesinlikle sonuçları mümkün olan en kısa sürede görmek istersiniz. Ancak gerçek şu ki, hiçbir diyet…

Günümüzde fit görünmek, fit kalmak ve vücudunuza iyi bakmak moda oldu. İnsanlar, kaliteli besleyici gıdaların genel zihinsel ve fiziksel sağlıklarında ne…

Büyük hızlı tempolu ve telaşlı metropol şehirlerde yaşamak, kişinin sağlığına zarar verebilir. Modern yaşam tarzını sağlıklı seçimlerle dengelemenin önemli…

Tohumlar çok sayıda besin sağlar. Bir bitkinin büyümeye başladığı güç merkezidir. Dolayısıyla diyetinize bir tohum eklemek, fazla çaba harcamadan sağlık ve…

Açlık, vücudunuza daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duyduğunun doğal bir işaretidir. Aç hissettiğinizde, mideniz "guruldayabilir" ve boş hissedebilirsiniz, başınız…

Yetersiz beslenme, yetersiz, aşırı veya dengesiz besin alımının neden olduğu bir durumdur. Yetersiz beslenmenin çeşitli türleri vardır, başlıca ikisi…

Sağlığınızı iyileştirmek için yağ kütlesini azaltmanın zamanının geldiğine karar verdiyseniz, kilo verme yolculuğunuza başlamadan önce yaygın tuzakların…

Her birimiz kişisel deneyimlerimizden kaygı, sinirlilik ve hatta kalp ağrısının fiziksel ağrı veya bağırsakta rahatsızlık olarak tezahür edebileceğini…

Çinko, bir eser element ve insanlar için gerekli bir mikro besindir. Temel mikro besinler, optimal sağlık için vücut tarafından az miktarda ihtiyaç duyulan…

Glisemik indeks (GI), bir gıdanın kan şekerinizi (glikoz) ne kadar hızlı yükselttiğinin bir ölçüsüdür. Yalnızca karbonhidrat içeren yiyeceklerde GI bulunur.…

Gıda intoleransı ne demek? Gıda intoleransı, bazı yiyecekleri yedikten sonra semptomlara neden olan gıdalara karşı çok çeşitli olumsuz reaksiyonları…

Magnezyum Nedir? Magnezyum her yerde bulunur. Aslında, magnezyum doğada o kadar boldur ki, çoğu zaman yaşamın kendisi için gerekli olduğu unutulur.…

Atıştırmalıklar Okul, ev ödevi, spor, okul sonrası işiniz ve arkadaşlarınızla takılmak arasında, sağlıklı beslenmeye zaman yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Ve…

Anksiyeteye iyi gelen yiyecekler Uzmanlar gıda ile ruh hali ve kaygı arasındaki ilişkinin gittikçe daha fazla dikkat çektiğini belirtiyorlar. Kaygıyı…

L-Arginin Nedir? L-arginin, bir amino asittir ve kimyasal bir yapı taşıdır. Besinlerden elde edilir ve vücudun protein yapması için gereklidir. L-argininin…

Kuersetin yararları nelerdir? Kuersetin yeşil yapraklı sebzeler, domates, meyveler ve brokoli dahil bitkisel besinlerde bulunan bir flavonoid antioksidan…

Diyetler - çoğumuz onları denedik, pek azımız onları sevdik ve neredeyse hepimiz hayatımızın bir noktasında onları terk ettik. Diyetler sıkıcı, monoton ve…