Adet dönemleri hakkında konuşmak sizi heyecanlandırmayabilir, ancak bunun konuşulması önemlidir. Bunu okuyorsanız, muhtemelen ilk adet kanaması yaşayan bir kız çocuğunuz vardır veya hayatınızda halihazırda ihtiyaç duyan veya yakında bu önemli aşamada rehberliğe ihtiyaç duyan özel birini tanıyorsunuz.
15 yaşına kadar, gençlerin %98’i adet görmeye başlamıştır. Onlardan biri değilseniz, doktorunuzla konuşmak için bir randevu alın. Size ve bir ebeveyne aile geçmişinizi , günlük aktivite seviyenizi sorabilir ve gecikmenizin nedenlerini bulmak için sizi muayene edebilirler. Nedenleri endişelenecek bir şey olmayabilir. Veya tedavi etmeniz gereken bir sağlık durumunuz olduğuna dair bir işaret olabilirler.
Aşağıda, sıkça sorulan sorular bazı yararlı ipuçları bulunmaktadır.
S: Kızlar genellikle ilk adetlerini ne zaman olurlar?
C: Kızlar genellikle ilk dönemlerine 10 ila 15 yaşları arasında başlarlar. Adet dönemleri genellikle meme gelişiminin başladığı yıllardan 2-3 yıl sonra başlar. Bu nedenle, adetlerin ne zaman başlamasını bekleyeceğimiz konusunda bir rehber olarak meme gelişimine bakılır. Çocuğunuz 13 yaşında meme gelişimine başlamamışsa veya 15 yaşında adet görmeye başlamamışsa, çocuğunuzun doktoruyla konuşmanız gerekir.
S: İlk adet kanaması genellikle kaç gün sürer?
C: İlk adet kanaması 2 ila 7 gün arasında sürebilir. Hafif veya ağır olabilir.
S: İlk periyottan sonra her ay düzenli mi olacak?
C: Her zaman değil. İlk 1-2 yılda adetlerin düzensiz olması normal olabilir. Çocuğunuzun adet döneminin düzensiz olması konusunda endişeleriniz varsa doktoru ile konuşun.
S: Bu konuyu çocuğuma nasıl anlatabilirim?
C: Aslına bakarsanız, bu dünyadaki nüfusun yarısına oluyor. Ne kadar çok gündeme getirirseniz, konuşmak o kadar normal olacaktır. Biraz mizah ile bu konuyla uzun bir yol kat edebilir. Okul çağındaki çocuklar genellikle sizi dinlemeye daha açıktır. Çocuğunuza bu bilgilerden bazılarını 11 veya 12 yaşına gelmeden vermeyi deneyin, böylece konuyu açtığınızda aşina olsunlar.
S: Çocuğumun regl döneminden hemen sonra bir jinekoloğa görünmesi gerekiyor mu?
C: Hayır. Adet zamanında geldiği ve aşağıdaki “1-10-20” sorunlarından herhangi birini yaşamadıkları sürece, hemen bir jinekoloğa görünmeye gerek yoktur. 13-15 yaşları arasında bir jinekologla görüşme önerisini destekliyoruz, böylece kızlar ne bekleyeceklerini anlar, regl dönemlerini yönetmenin sağlıklı yollarını öğrenir ve olabilecek her soruyu sorabilir. Ve ilk ziyaretin tipik olarak bir pelvik muayene içermediğini bilin.
1-10-20 Kuralını takip edin
Çocuğunuzun periyodu aşağıdaki kurallardan herhangi birini ihlal ederse, anemi riski altında olabilir (düşük kan sayımı yorgunluğa, baş ağrısına veya aktiviteyle birlikte nefes darlığına neden olabilir) ya da başka bir sağlık sorunu olabilir. Aşağıdakilerden herhangi biri meydana gelirse çocuğunuzun çocuk doktorunu arayın:
1: Çocuğunuz birkaç saat boyunca her saat başı bir pedi ıslatır. Bu, ani bir anemi vakasına ve semptomların hızlı gelişmesine yol açabilir.
10: Kanama 10 gün veya daha fazla sürerse. Bu yavaş yavaş kansızlığa neden olabilir.
20: Bir dönemin başlangıcı ile bir sonraki dönemin başlangıcı arasında 20 günden az süre varsa. Bu daha yavaş anemiye yol açabilir, ancak aynı zamanda birçok genç için sinir bozucu olabilir.
Dönem İzleyici kullanın
Süreleri takip etmek oldukça önemlidir. Çocuğunuz adet dönemini takip etmiyorsa, ne zaman başladığını veya ne kadar sürdüğünü hatırlamak zor olabilir. Düzenli bir regl olmak, genel sağlığın iyi bir işaretidir. Öyleyse her ay olup olmadığını ve ne kadar süreyle olduğunu bilmek çocuğunuzun genel sağlığı hakkında çok şey anlatabilir.
Çocuğunuza çeşitli dönem takipçileri gösterin ve güncel tutması en kolay olanı seçmesini sağlayın. Bir duvar takvimi veya çevrimiçi olarak indirilen bir kağıt grafik üzerine işaretlemek bir seçenektir. Adet dönemlerini takip etmek için online uygulamalar indirip bunları da kullanabilirsiniz. Son adetinizin ne zaman olduğunu, hangi döngü gününüzde olduğunuzu ve bir sonraki adet döneminizin tahmini başlangıç tarihini gösteren birkaç adet dönem izleme uygulaması var, bunları kullanabilirsiniz.
Yararlı İpuçları
- Çocuğunuz henüz adet görmeye başlamadıysa, şimdiden adet ürünlerini stoklayın. Çeşitli ürünler seçin, böylece çocuğunuz başladığında, elinizde kullanabileceği malzemeler olacak ve malzeme satın almak için acele etmeniz gerekmeyecek.
- Dönem iç çamaşırı, bugünlerde çok fazla ilgi gören harika bir ürün. Normal iç çamaşırları gibi görünürler ve hissettirirler ancak kanı emmek için yerleşik özel bir katmana sahiptirler. Birkaç marka tarafından “dönem külotu” olarak adlandırılan bu külotlar, geniş bir beden, stil ve emicilik yelpazesine sahiptir.
- Çocuğunuzun sırt çantası veya spor çantası için pedli, tamponlu ve temiz iç çamaşırlı küçük bir çanta hazırlayın, böylece ilk veya sonraki döneme hazır olsunlar.
- Adet dönemleri hayatın bir gerçeğidir. Çocuğunuzla onlar hakkında konuşmak, ikinizin de bu tür bilgileri daha rahat işitmesini ve bu tür bilgiler hakkında konuşmanızı sağlayabilir. Çocuğunuzun rahat hissetmesini sağlayın, böylece bir sorunu olursa size gelip anlatabilir.
