Cilt Temizliği Nasıl Yapılmalı?

Hepimiz zaman zaman kötü cilt günlerinden muzdarip oluruz, ancak doğal olarak mükemmel bir cilde sahip olmak için kullanabileceğiniz birçok ipucu ve püf noktası vardır. Lekeleri ve kusurları geçmişte bırakmak için, temiz bir cilt için bu yedi ipucuna göz atın.

Kimyasallardan Kurtulun

Sorunlu cildi temizlemeye yardımcı olmak için kimyasal peelinglere ve salisilik asit gibi bileşenlere ulaşmak cazip gelebilir. Bununla birlikte, birçok kimyasal bazlı cilt ürünleri, sadece potansiyel olarak zararlı maddeler içerir, bu da aşırı deri ve kötüleştirici surette cilt problemleri kuruyabilir. Akne ile mücadelede daha nazik bir yaklaşım için, çay ağacı yağı veya manuka balı gibi doğal leke ile mücadele bileşenlerini tercih edin. Manuka balı sadece lekelerle savaşmak için antimikrobiyal ve antiseptik özelliklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda lekelerin bıraktığı yara ve izleri azaltma avantajına da sahiptir.

Noktasal Dövüş Makyajı Kullanın

Hepimiz makyaj katmanlarının altına saklanmak istediğinizde kötü bir cilt gününe sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu biliyoruz. Ancak makyaj lekelerin görünümünü geçici olarak gizleyebilse de sorunu daha da kötüleştirebilir. Alevlenmelere neden olmayacak güven artırıcı kapsama için, gözenekleri tıkamayacak komedojenik olmayan makyajı tercih ettiğinizden emin olun. Kozmetiklerinizin nokta mücadele güçleri, sivilce bakteri neden karşı mücadele edecek çinko oksit içeren mineral makyaj kullanmayı deneyin.

Sip Nane Çayı

Akne genellikle yağlı cilde, tıkanmış gözeneklere ve lekelere yol açan yağ bezlerini aşırı uyarabilen androjenler adı verilen hormonlardan kaynaklanır. Bu etkilere karşı koymak için, oral kontraseptifler genellikle sivilceden muzdarip kadınlara reçete edilir. Bununla birlikte, lekeleri temizlemek için faydalı olsalar da, bu doğum kontrol hapları uygunsuz ve hatta tehlikeli yan etkilere sahip olabilir. Neyse ki, araştırmalar göstermektedir ki nane çayı kadınlarda akne ve hormon dengesizlikleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Cildinizin Bakterilerle Temasını Azaltın

Uykuda olduğunuz süre boyunca, yastığınız makyaj, cilt yağları ve tükürük ile temas ederek onu sivilceyi kötüleştirebilecek bakteriler için üreme alanı haline getirir. Aynı şekilde, yıkanmamış makyaj fırçaları da cildinize bakteri yayabilir. Cildinizin bakterilerle temasını en aza indirmek için iki haftada bir makyaj fırçalarını yıkadığınızdan ve yastık kılıfınızı düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun. Ayrıca, yüzünüze mümkün olduğunca dokunmaktan kaçının ve arama yapmadan önce telefonunuzu antibakteriyel bezlerle temizleyin.

Doğru cilt temizliği için ipuçları..

Cildinizi Düzgün Bir Şekilde Temizleyin

Yağlı veya sivilceye eğilimli bir cildiniz varsa, yağları kurutmak ve bakterileri öldürmek için cildinizi aşırı temizlemek cazip gelebilir.

Bununla birlikte, cildinizi çok sık temizlemek veya sert temizleyiciler kullanmak cildinizi kurutarak gözenekleri tıkayabilecek pul pul dökülmelere neden olabilir. Cildinizin telafi etmek için daha fazla yağ üretmesine de neden olabilir. Bunun yerine cildinizi nem kaybına ve bakterilere karşı koruyan asit örtüsünü yok etmemek için günde iki kez nazik, PH açısından nötr bir temizleyici ile yıkayın. Cildi hafifçe pul pul dökmek için temizleyiciyi bir müslin bezle çıkarın.

Diyetinizi Değiştirin

Bol miktarda besin ve antioksidan içeren dengeli bir diyet yemek, güzel görünen cildin arkasındaki temel faktörlerden biridir. Bununla birlikte, lekelerden kurtulmak için kesebileceğiniz veya daha fazla yiyebileceğiniz bazı yiyecekler de vardır. Araştırmalar, süt ürününün, içerdiği hormonlar nedeniyle birçok insan için sivilcenin önemli bir öncüsü olduğunu göstermektedir. Plastik su şişeleri ve gıda ambalajları da hormon dengesizliğine yol açabilecek kimyasalların dışarı sızmasına neden olabilir. Çok sayıda meyve, sebze ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler dahil olmak üzere taze, cilt dostu ürünlerle paketlenmiş yiyecekleri değiştirin.

Stresle Başa Çıkmanın Yollarını Bulun

Archives of Dermatology dergisinde yayınlanan araştırma bulguları , yüksek stres seviyelerinin akneyi önemli ölçüde kötüleştirebileceğini öne sürüyor. Bunun, stresin cildin yağ bezlerinde yağ üretimini uyaran hormonların üretimini uyarmasından kaynaklanabileceği düşünülmektedir. Stresin ayrıca iltihaplanmaya yol açabilecek kimyasalların salınmasını tetiklediği düşünülmektedir. Cildinizi temiz ve lekesiz tutmaya yardımcı olmak için egzersiz, meditasyon veya şımartmak gibi stresle baş etmenin sağlıklı yollarını bulmaya çalışın. Herhangi bir endişeyi gidermeye yardımcı olması için sorunları bir başkasıyla da konuşmaya çalışın.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku