Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Gebelikte 6. Ay Bebek Gelişimi

6 aylık hamileyseniz, ikinci üç aylık döneminizin son ayındasınız ve bebeğinizi doğurmanıza sadece üç ay kaldı. Karnınız bu aya kadar genişledi ve yüzünüzde net bir hamilelik ışıltısı var. Gebelikte 6. Ay bebeğiniz hızla büyüyor ve vücudunuz da çarpıcı biçimde değişiyor.

Hamileliğinizin ikinci ayında, bebeğinizi kollarınızda tutmaktan sadece bir üç ay uzaktasınız. Buna inanabiliyor musun? Evet, yapacaksın çünkü üçüncü üç aylık döneme yaklaştıkça, sabah bulantısı gibi hamileliğin ilk belirtileri azalacak ve bunun yerine farklı belirtiler yaşamaya başlayacaksın.

Gebelikte 6. Ay Belirtileri

İşte 6 ayda yaygın görülen semptomlardan bazıları.

1. Kabızlık ve Hazımsızlık
Çoğu kadın hamilelik boyunca mide ekşimesi ile birlikte kabızlık yaşar. Aynı nedeni hamileliğin farklı aşamalarında farklılık gösterir. Hamileliğin erken dönemlerinde yaşanan kabızlık, bağırsak çevresindeki kasların gevşemesi nedeniyle sindirimi yavaşlatan hormonlardaki değişikliklerden kaynaklanır. Aylar geçtikçe rahmin büyümesi bağırsaklara baskı yaparak hazımsızlığa yol açar. Diğer nedenler arasında, yine dışkıyı sıkılaştıran, rahatsızlığa ve şişkinliğe neden olan multivitamin hapları almak yer alır. Durumu kontrol altına almak için düzenli egzersiz yapabilir, bol su, meyve suları ve diğer sıvıları içebilir ve lif açısından zengin besinler tüketebilirsiniz . Lor, kabızlığı ve hazımsızlığı azaltmada harika bir şekilde çalışır.. Aşırı rahatsızlık hissederseniz, müshil için doktorunuzla konuşun.

2. Ödem
Son üç aylık döneminize girerken ayaklarınızda , ayak bileklerinizde ve bazen de ellerinizde şişlik hissedeceksiniz! Vücudunuz bebeğe hazırlanırken, sizi ve bebeği beslemek için dokularda sıvı tutar ve bu şişmeye neden olur. Gözlerin ve yanakların çevresinde bir miktar şişlik de normaldir, ancak şişmeye yüksek protein seviyeleri eşlik ediyorsa, bu preeklampsinin bir işareti olabilir – kan basıncının yükselmesine neden olan ciddi bir tıbbi durum. Ödemden kaçınmak için mümkün olduğunca bacaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın ve dar giysiler giymekten kaçının. Uzun süre ayakta durmamaya çalışın.

3. Açlık İsteği ve Artan İştah
Bu aşamada sadece kendiniz için değil, bebeğiniz için de yiyorsunuz. Bebeğin organları gelişiyor, bu nedenle vücudunuzun daha fazla besin ve vitamin sağlaması gerekiyor. Bu süre zarfında ani açlık sancıları ve iştah artışı hissetmenizin nedeni budur. Bu nedenle, suçluluk duymadan dürtünüzü tatmin etmek daha iyidir, ancak aynı zamanda akıllıca yiyin. Abur cubur yerine meyveler, salatalar ve tam tahıllı yiyecekler gibi sağlıklı yiyecek seçeneklerini seçin. Bol su için ve günde üç büyük öğün yerine altı ila yedi küçük porsiyon öğün yiyin.

4. Horlama
Birçok kadın hamileliğin bu aşamasında horlama yaşar. Yine, hamilelik hormonlarını suçlayın. Kilo alımı boyun ve baş dokularınızın şişmesine neden olarak horlamaya yol açar ve ayrıca mukoza zarınız da şişer. Daha iyi nefes almak için uyurken burun bandı kullanmak daha iyidir. Horlama ayrıca kan ve idrar testleri ile izlenebilen gestasyonel diyabetin bir göstergesi olabilir.

5. Sırt ağrısı
Çoğu kadının yaşadığı sırt ağrısı , hamileliğinizin ilk dönemlerinden başlayıp doğuma kadar devam eder; birçok kez doğumdan sonra bile devam eder! Kilo alımı sırt ağrısına neden olur ve ayrıca rahim büyüdükçe belinizin eğri olmasına neden olur. Gevşeme hormonu, vücudu doğuma hazırlamak için pelvik kaslarınızı gevşetir ve bu da yine bir sırt ağrısını tetikler. Otururken iyi bir duruş sağlamaya çalışın ve mümkün olduğunca bacaklarınızı yukarıda tutun.

Gebelikte 6. Ay Vücut Değişiklikleri

Daha önce de belirtildiği gibi, şimdi nihayet hamile görünüyorsunuz. Altı aylık hamile karnınız görünmeye başlayacak. Artık vücudunuz da kilo alacak ve rahim karnınızı ittiğinden göbek deliğiniz de dışarı çıkacak ve doğumdan sonraki birkaç haftaya kadar bu şekilde kalacaktır. Bebeğin ağırlığı ve büyüyen rahim nedeniyle zaman zaman baş dönmesi ve sersemlik yaşayabilirsiniz.

Hamileliğin Altıncı Ayında Bazı Yaygın Endişeler Nelerdir?

Kadınların hamileliğin altıncı ayında karşılaştıkları yaygın endişeler sırt ağrıları, bacak ağrısı , ayak krampları , hazımsızlık ile birlikte şişme, kabızlık ve hemoroiddir . Ayaklarınızın ve ayak bileklerinizin etrafında şişmeye tanık olabilirsiniz ve hatta bazıları bir ayakkabı numarasına kadar çıkabilir. Bu şişlik doğumdan sonraki 6 hafta içinde geçmelidir.

Her hamileliğin, aşağıdakileri içeren, pek hoş olmayan endişelerden payı vardır:

1. Karın Çevresinde Kaşıntı
Gebelikte 6. Ay ortalarında karın çevresinde kaşıntı hissedeceksiniz. Bunun nedeni bebeğinizin neredeyse gelişmesi ve cildinizin büyüyen fetüs ve genişlemiş rahme uyum sağlamak için gerilmeye başlamasıdır. Sonuç olarak, cildiniz kurur ve kaşınmaya başlar. Cildinizdeki nemi korumak ve kaşıntıyı azaltmak için çatlak kremleri ve merhemleri çatlaklara uygulamak için mükemmel bir zaman. Ayrıca cildinizi nemli tutmak için bol su içmeye devam edin.

2. Sırt Ağrısı ve Vücut Ağrısı
Sırt ağrısı ile birlikte vücut ağrısı da sizi rahatsız etmeye başlayacaktır. Her geçen gün kendinizi daha yorgun hissedeceksiniz. Rahim büyüdükçe, pelvik bölgeden karına kadar olan bağlar gerilir ve aşırı baskı altına alınır, bu da alt karın ağrısına neden olur. Ağrı birkaç saat devam edebilir, ancak uzun sürerse ve ardından kasılmalar geliyorsa doktora başvurmalısınız.

3. Uykusuz Geceler
Kadınların çoğu, hamileliğin bu döneminde uykusuzluk yaşar, bunun nedenleri hormonal değişiklikler, geceleri tuvalete sık ziyaretler ve mide ekşimesi veya hazımsızlıktır. Ayrıca, bebek gecenin ortasında tekme attığında ve çırpındığında, iyi bir gece uykusu çekemeyeceğiniz açıktır. Uykusuzluktan korunmak için bazı ipuçları, akşam yemeğinizi yatmadan 2-3 saat önce yemeniz ve yediklerinize dikkat etmenizdir. İkinci olarak, rahatlatıcı bir nefes yogası, kitap okumak, müzik dinlemek, ılık su banyosu vb. gibi bir yatma ritüelini takip edin. Rahat bir yatakta uyuyun ve oda sıcaklığını düzeltin.

4. Varisli Damarlar
Varisli damarlar az ya da çok kalıtsaldır ve damarların büyüyen bebeğin beslenme gereksinimlerini karşılamak için rahminize ekstra kan itmesi gerektiğinden kaynaklanır. Uyluk çevrenizde ve diz altı bölgenizde şişmiş ve mor renkli görünen bu damarlar varis olarak bilinir. Düzenli egzersiz yapın ve mümkün olduğunca ayaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın. Ayrıca rahat iç giyim ve ayakkabılar giyin.

Gebelikte 6. Ay Bebek Gelişimi

Anne karnındaki 6 aylık bebek neredeyse tamamen büyür ve gün geçtikçe güçlenir. Organları hala büyüyor ve akciğerleri tam olarak gelişmedi. Bebeğin cildi ve kasları olgunlaştıkça, bebeğin hareketlerini tekmeler ve kıvranmalar şeklinde deneyimleyebilirsiniz. Ağırlığının artmasıyla birlikte boyu da uzar ve şimdi yaklaşık bir ayak uzunluğundadır. Sese tepki vermeye başlar. Ultrason ile fetüsün pozisyonunu belirleyebilir ve bebeğin yüzünün geliştiğini ve başının vücutla orantılı olduğunu görebilirsiniz. Bu zamana kadar aydınlığı ve karanlığı bile hissedebilir ve ayrıca hastalıklara karşı savaşmak için beyaz kan hücreleri geliştirmeye başlar. Bebeğin yüzü, kirpikleri, kaşları ve saçları da dahil olmak üzere artık tamamlanmış olacaktı.

6. Ay-Hamilelik Diyeti
Abur cuburdan kaçınmak ve temiz pişmiş ev yapımı yiyeceklere bağlı kalmak daha iyidir. Bebeğin tamamen gelişmesi için besinlere ihtiyacı olduğundan, sürekli bir folik asit, demir ve kalsiyum alındığından emin olun. 6. aylık hamilelik yiyecekleri, düzenli bir besin ve mineral akışı için diyetinizde yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, meyveler ve tam tahıllı yiyecekleri içerir. Kayısı , kiraz , üzüm , çilek, elma , mango , ananas gibi meyveler çok miktarda antioksidan ve mineral içerir. Havuç, pancar , ıspanak, kabak , domates gibi sebzeler, soğan, kereviz, brokoli vb. diyetinize dahil edebileceğiniz şiddetle tavsiye edilen yiyeceklerden bazılarıdır.

Kadın Doğum Doktorunuzu Ziyaretiniz Sırasında Neleri Beklemelisiniz?
Hamileliğinizin 6. ayına girdikten sonra doktor ziyaretleri daha sık olacaktır. Her 3 ayda bir doktora gitmeniz gerekebilir. Doktor, bebeğin kalp atış hızını bir stetoskop ile kontrol edecektir. Bu noktadan sonra doktor rahmin büyümesini, uzuvlarınızın şişme ve varisli olup olmadığını ve vücut ağırlığınızı kontrol edecek ve ölçecek ve ayrıca gerekirse diyetinizde değişiklikler önerecektir. Anemikseniz veya olma ihtimaliniz varsa, doktor demir, folik asit , B12 ve bakır gibi diğer vitaminlerle birlikte molibden reçete edebilir.

Testler
Gebelikte 6. Ay aşağıdaki testleri yaptırmanız istenecektir :

  • Kan basıncı kontrolü
  • Ağırlık ölçümü
  • Protein ve şeker ölçümü için idrar testi
  • Bir bardak şekerli su içmenizin isteneceği gebelik şekeri testi ve 2 saat sonra kan testi yapılacaktır.
  • Uterusun fundal yüksekliğinin ölçülmesi
  • Fetüsün pozisyonunu ve uterusun boyutunu incelemek
  • Herhangi bir varis veya şişlik belirtisi için ayak ve uzuvların muayenesi

Doktorunuzla Konuşulacak Belirtiler
Deneyimli ve güler yüzlü bir doktor sizi her zaman rahatlatacaktır, bu nedenle aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşamanız durumunda doktorla konuşmanız gerekir:

  • Anal astardan şiddetli kanama, çünkü bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
  • Vajinadan kanama
  • İdrar çıkışı sırasında ağrı hissetmek
  • Sürekli kusma
  • Su torbasının patlaması
  • Alt pelvik bölgede aşırı rahatsızlık veya baskı
  • Bir saat içinde 10’dan az fetal hareket.
  • Karın bölgesinde aşırı ağrı veya uzun süreli ağrılar
  • Alt sırtta şiddetli ağrı
  • Bir saat içinde beşten fazla kasılma

Anne Adayları İçin Yapılacaklar Listesi

Her şeyden önce kendinize iyi bakın.

  • Düzenli olarak egzersiz yapmak, hamileliğiniz boyunca formda ve aktif kalmanıza yardımcı olacaktır. Kegel egzersizlerini yapmayı deneyin.
  • Günde en az sekiz saat uyuyun.
  • Böbrek fonksiyonlarını desteklemek ve ayrıca rektumunuza daha az baskı uygulamak için yan yatmaya çalışın.
  • Rahat bir vücut duruşu sağlayın ve mümkün olduğunca ayaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın. Ellerinizdeki ve uzuvlarınızdaki ağrıyı azaltmak için reçeteyle B6 Vitamini almak daha iyidir.
  • Doğumla ilgili tüm bilgileri ve detayları öğrenin. 6. ay hamilelik önlemleri ve doğum ile ilgili makaleleri okuyun.
  • Zihninizi olumlu ve rahat tutmak çok önemlidir. Nefes egzersizleri, ılık su banyosu, müzik dinleme, komik videolar izleme ve sizi mutlu eden ve rahatlatan her şeyi yapın.

Baba Adayı İçin Kullanışlı İpuçları
Hamilelik haberiniz çıktığında herkes anne adayına odaklandığından, bunun baba adayı için de çok zor bir duygu olduğunu asla unutmamalıyız. Endişelerini giderecek başka kimsesi olmadığı için tüm bilgileri ve detayları kocanızla da paylaşmanız çok önemlidir. Doğumunuz sırasında nasıl yardımcı olabileceğini ve bir şeyler yapabileceğini açıklayarak başlayabilirsiniz. Her zaman birlikte doktora gitmeye çalışın, böylece hem durumu yeterince iyi anlarsınız hem de doktorla açıkça konuşabilirsiniz. Baba adayının 6. aylık hamilelik bakımınıza aktif katılımı, birlikte yolculuğunuzda hayati bir rol oynar.

Bebek isimlerini tartışmak veya küçük çocuğunuzu ağırlamak için sevimli bir kreş planlamak gibi eğlenceli konularda kendinizi şımartın. Zaman, tahmin edebileceğinizden daha çabuk uçup gidecek, bu yüzden hiçbir şeyi kaçırmadan hayatın bu evresinin tadını çıkarın.

Her insan diğerinden farklı olduğu gibi her hamilelik de farklı ve benzersizdir! Burada belirtilen ipuçları ve gözlemler, çeşitli annelerin deneyimlerine ve doktor gözlemlerine dayanmaktadır. Hamileliğinizin tüm benzersiz semptomlarını not edin ve başkalarıyla paylaşın. Çok fazla düşünme ve sadece rahatla ve anneliğin inanılmaz yolculuğunun tadını çıkar!

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku