Tebrikler! Hamileliğinizin beşinci ayına ulaştınız ve yolun yarısındasınız! Bebeğiniz hızla gelişiyor ve bebeğinizin gelişini sabırsızlıkla bekliyor olmalısınız. Vücudunuz büyüyen bebeğe uyum sağlamak için çeşitli değişiklikler geçirmeye devam edecektir. Gebelikte 5. Ay neler olacağını öğrenin.
Gebelikte 5. Ay Belirtileri
Hamileliğinizin beşinci ayında vücudunuzda aşağıdaki değişiklikleri ve belirtileri fark edeceksiniz:
Göğüste ağrılı yanma hissi: Mide ekşimesi hamileliğin istenmeyen bir belirtisidir ancak hamilelik boyunca sürer. Bebek büyüdükçe ve geliştikçe, içeriği yemek borusuna geri gitmeye zorlayan iç organlara baskı uygulamaya başlayabilir. Ayrıca, yemek borusunu ve mideyi ayıran kaslar gevşeme eğilimindedir ve mide asidinin yemek borusuna girmesine izin vererek mide ekşimesine neden olur.
Cilt Pigmentasyonu: Dalgalanan hamilelik hormonları, birçok hamile kadında cildin çeşitli yerlerinde koyulaşmayı tetikleyen melanin üretiminin artmasına neden olabilir. Cilt tipik olarak alın, yanaklar ve burun çevresinde maske şeklinde koyulaşır. Böyle bir duruma halk arasında hamilelik maskesi denir.
İştah Artışı: Çoğu hamile kadın beşinci ayda iştahta bir artış yaşar. Ayrıca belirli yiyecekler için yiyecek istekleri ve isteksizlik geliştirebilirsiniz.
Yüksek tansiyon: Bazı kadınlar hamileyken gestasyonel hipertansiyon geliştirir ve bu da yüksek tansiyona neden olur. Bununla birlikte, yüksek tansiyon sorunu hamileliğin üçüncü ayından sonra herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.
Çarpıntı: Bazı kadınlar, daha yüksek nabız hızı ve kalp hızı nedeniyle kalp çarpıntısı yaşarlar.
Diş eti kanaması: Bazı hamile kadınlar, diş eti kanamasına yol açan yüksek östrojen seviyeleri nedeniyle hamilelikte diş eti iltihabı (şişmiş, hassas diş etleri) geliştirir .
Kabızlık: Artan progesteron seviyeleri nedeniyle bağırsak hareketleri zorlaşır. Bu kabızlığa neden olur.
Görüş: Hormonal değişiklikler görme keskinliğini olumsuz etkileyebilir.
Belirgin damarlar: Muhtemelen cilt yüzeyinin altında belirgin damarları fark edeceksiniz.
Deri çatlağı: Cildin gerilmesi çatlaklara neden olur.
Meme uçlarının kararması: Meme uçları koyulaşabilir ve Montgomery bezleri de büyüyebilir.
Ağırlık Merkezindeki Değişim: Ağırlık merkezindeki bir değişiklik, yürürken dengenizi etkilemenize neden olabilir.
Nefes darlığı: Rahim diyaframınıza baskı uyguladığı için nefes almada zorluk yaşayabilirsiniz.
Baş ağrısı: Hormonal değişiklikler de baş ağrısına neden olabilir.
Sık idrara çıkma: Bebek büyüdükçe mesaneye baskı yapar ve bu da sık idrara çıkma isteği duymanıza neden olabilir.
Ruh hali: Hormonal dalgalanmalar, ruh hali değişimlerine ve yiyecek isteklerine neden olur.
Gebelikte 5. Ay Endişeler
Bazı kadınlar hamileliğin beşinci ayında rahatsızlık yaşarlar. Şu şekilde olabilir:
- Karın ağrısı
- Bacak ağrısı
- Şişmiş ayak bilekleri ve ayaklar
- Sırt ağrısı , özellikle alt sırtta
- Nabız hızında artış
- Düşük hemoglobin, anemi ile sonuçlanır
- Bacakların altındaki varislerin (şişmiş damarlar) görünümü
- Rektal bölgede hemoroid
- Vajinal akıntıda artış
5 Aylık Gebelikte Bebek Gelişimi
Bu aşamada bebeğin büyümesi hızla gerçekleşir. Bebeğinizin baş-popo uzunluğu (CRL) 13 – 25,6 cm olacak ve 140 ile 300 gram arasında herhangi bir ağırlıkta olacaktır. Aşağıda, bebeğinizin hamileliğin beşinci ayında geçeceği gelişimsel kilometre taşları yer almaktadır.
- Bebeğinizin cildi verniks adı verilen kalın, kremsi ve koruyucu bir örtü ile kaplanacaktır. Bu, bebeğin hassas cildini amniyotik sıvıdan korumaya yardımcı olur.
- Bebeğinizin kasları ve kemikleri daha yoğun hale gelecek ve elleri, bacakları, parmakları ve ayak parmakları belirginleşecektir.
- Kaşları, göz kapakları, kirpikleri, saçları, kulakları ve tırnakları oluşmaya başlayacaktır.
- Bebeğiniz artık esneyebilir, gözlerini biraz açabilir, başparmağını emebilir, tekmeleyebilir ve hareket edebilir.
- Ayrıca bükülüp dönebilecek.
- Bebeğiniz artık yüz ifadeleri yapabilecektir.
- Onun programı uyumak ve uyanmaktan ibarettir.
- Bu süre zarfında bebeğinizin parmak izleri oluşacaktır.
- Ayrıca bu aşamada cinsel organlarını da geliştirir.
- Bebeğiniz sesleri duymaya başlar. Bu nedenle dış sesler onu rahatsız edebilir.
- Beyni daha da gelişecek.
- 18. haftaya kadar bebeğinizin bağışıklık sistemi de gelişecektir.
- 20. haftada sinir sistemi çalışmaya başlar. Endokrin bezleri ve dalak rollerini yerine getirmeye başlayacak.
- Bebeğiniz baş aşağı pozisyon alabilir.
- Işığa duyarlılık geliştirecektir.
Beş Aylık Gebelikte Ultrason Taraması
Doktorunuz, bebeğinizin sağlığını kontrol etmek ve hamileliğinizin nasıl ilerlediğini görmek için hamilelik ortasında bir tarama önerebilir. Bu kapsamlı taramaya anomali taraması da denir, çünkü taramanın amaçlarından biri fetüste yapısal anormallikler aramaktır. Doktor, taramada bebeğinizin yüzünü, uzuvlarını, ana organlarını ve kalbini görmenize yardımcı olabilir.
Ultrasonda bir anormallik ortaya çıkarsa, doktorunuz komplikasyonu ve olası tedavi sürecini belirlemek için ekstra taramalar önerebilir.
Beşinci Ayda Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Rahatsızlığınızı azaltmak ve hamilelik komplikasyonlarından kaçınmak için aşağıdakileri yapılması ve yapılmaması gerekenler:
C Vitamini Alımınızı Artırın: Brokoli, portakal ve domates gibi yiyecekleri C vitamini için 5 aylık hamilelik diyetinize dahil edin .
Doğal Takviyeler Alın: Hamilelikte hurma , badem , antep fıstığı ve ceviz gibi kuru meyveler yemek faydalı olabilir.
Yüksek Lifli Diyet Yiyin: Kabızlık ve hemoroid ile savaşmak için diyetinize lif ekleyin .
İyi Bir Duruşta Oturun: Büyüyen göbekle birlikte iyi bir oturma ve ayakta durma duruşu sağlamak önemlidir. İyi bir duruş, hamilelik sırasında ortaya çıkan ağrı ve sızıları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Serinletici Duş Altında Durun: Göğüslerdeki, koltuk altlarındaki veya kasık bölgesindeki kızarıklıklarla başa çıkmak için soğuk suyla duş alın.
Uzun Saatler Oturmaktan/Ayakta Kalmaktan Kaçının: Kan dolaşımını iyileştirmek ve krampları ve ağrıları önlemek için uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Ayağa kalkın ve düzenli aralıklarla hareket edin.
Dinlenin: Hamilelik sırasında yeterince dinlenmek ve iyi uyumak, hamilelikle ilgili stres ve yorgunluğu azaltmak için çok önemlidir . Uzun saatler uyuyamıyorsanız, kısa şekerlemeler yapın.
Rahat Bir Uyku Pozisyonu Benimseyin: Genişleyen göbek, bazı uyku pozisyonlarını rahatsız eder. Sol tarafınıza yatmaya çalışın. Bacakların arasına bir hamilelik yastığı rahatlık sağlayabilir.
Rahat Ayakkabı Giyin: Daireler giyin ve ne pahasına olursa olsun topuklu ayakkabılardan kaçının. Ayakkabı numaranızın şimdi biraz daha büyük olabileceğini göreceksiniz. Ancak şişme olduğu için endişelenmenize gerek yok. İçiniz rahat olsun, ayakkabı numaranız doğumdan sonra normale dönecektir.
Yapılmaması gerekenler
1. Abur cubur Yemekten Kaçının
Hamilelik sırasında abur cuburdan uzak durun; gastrit ve mide bulantısına neden olabilir . Ayrıca, kızarmış yiyecekler ve tatlıların alımını sınırlayın.
2. Çişinizi Tutmayın
Hamilelik sırasında, idrar yolu enfeksiyonu geliştirme riskiniz daha yüksektir. Bu nedenle, sık idrara çıkma isteğiniz varsa, bunu geciktirmeyin, aksi takdirde enfeksiyonlara neden olabilir.
3. Ani ve Sarsıntılı Hareketlerden Kaçının
Yataktan aniden kalkmak veya oturma pozisyonu baş dönmesine ve baygınlığa neden olur, bu nedenle yavaşça kalkın ve evde dolaşmak için zaman ayırın.
Uyarı işaretleri
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun.
- vajinal kanama
- 38 dereceden yüksek bir sıcaklık
- Karın/pelvik ağrı/şiddetli kramp
- Ağrılı idrara çıkma
- Koyu renkli idrar
- 24 saatten uzun süren veya kötüleşen kusma
- Artan veya kötü kokulu vajinal akıntı
Hamilelik sırasında aktif bir yaşam tarzı benimseyin. Sakinleştirici müzik dinleyin, kısa yürüyüşlere çıkın, meditasyon ve yoga öğrenin, pozitif ve stressiz olun. Bu zamanı minik bebeğinizin gelişini planlamak için kullanabilirsiniz! Hamileliğin bu aşamasında, düşük yapma riski de vardır. Bu nedenle, herhangi bir şüpheniz olması durumunda, daha fazla gecikmeden jinekoloğunuzun tavsiyesine başvurun.
