Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Ergenlik Dönemindeki Çocuklara Nasıl Davranılmalı?

Ergenlik , genç bir insan için ve bir ebeveyn olarak sizin için de birçok değişiklik getiriyor. Çocuğunuz çocuktan yetişkinliğe geçiyor ve bunun getirdiği fiziksel, psikolojik ve duygusal değişikliklerle onu en iyi nasıl destekleyeceğiniz konusunda emin değilsiniz.

Asla korkmayın, çocuğunuza yardım etmek için yapabileceğiniz çok şey var. En iyi yollardan biri, güven verici olmak ve gerektiğinde konuşabilecekleri güvenli bir kişi olduğunuz mesajını gence göndermeye yardımcı olmaktır. Ergenlik, her çocuğun yaşadığı bir dizi doğal değişikliktir. Bazı gençler ve aileleri değişikliklerle mücadele ederken, diğerleri ergenlik dönemini endişe duymadan atlatıyor. Çocukların yalnızca küçük bir yüzdesi, gelişimlerinin bu aşamasında aşırı kargaşa yaşar.

Ergenlik ve gençlik yılları da heyecan verici ve özel olabilir. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuza ergenlik döneminde yardımcı olmak için en iyi konumdasınız, çünkü ilk başta böyle hissetmeseniz bile, kimliği ve nelerin yararlı olabileceği konusunda uzman bilginiz ve deneyiminiz var.

Ergenlik döneminde neler beklenir?

Ergenlikteki değişimler fiziksel, cinsel, sosyal ve duygusaldır. Ergenlik, çocuğunuzun beynindeki değişiklikler şu durumlarda seks hormonlarının salınmasına neden olduğunda başlar:

  • yumurtalıklar (genellikle 10 veya 11 yaş civarında, ancak 8 ila 13 yaş arasında değişebilir)
  • testisler (genellikle 11 ila 13 yaş civarındadır, ancak 9 ila 14 yaş arasında değişebilir).
  • Çocuğunuzun ergenliğe ne zaman geçeceğini tahmin edemezsiniz. 18 aydan 5 yıla kadar herhangi bir yerde olabilir.

Ergenliğin ne zaman başladığını ve ne kadar süreceğini genetik, beslenme ve sosyal faktörler belirler.

Ergenlik döneminde çoğu çocuk şunları yaşar:

  • yağlı cilt ( akne mümkündür)
  • yağlı saçlar, muhtemelen sık yıkama gerektirir
  • artan terleme ve vücut kokusu (sık duş alma ve deodorant yardımı)
  • büyüme atağı (kızlarda yılda yaklaşık 11 cm ve erkeklerde yılda 13 cm’ye kadar). Gençler, bu ana büyüme hamlesinden sonra yılda yaklaşık bir ila 2 cm uzamaya devam eder. Bazı vücut kısımları (baş ve eller gibi) uzuvlardan ve gövdeden daha hızlı büyüyebilir. Vücut sonunda eşitlenir.

Kızlar deneyimleyecek:

  • meme gelişimi ve olası hassasiyet
  • kalçaların genişlemesi de dahil olmak üzere figürlerinde bir değişiklik
  • kasık ve koltuk altı kıllarının büyümesi
  • adetin başlangıcı – ilk başta adet dönemleri düzensiz olabilir. Baş ağrısı ve mide krampları gibi bazı rahatsızlıklar normaldir ancak endişeleriniz varsa doktorunuza görünün.
  • berrak veya beyazımsı bir vajinal akıntı – bu, adetlerden önce ortaya çıkabilir. Kızınızda kaşıntı, ağrı veya güçlü bir koku varsa doktorunuza görünün.

Erkekler deneyimleyecek:

  • penis ve testislerin büyümesi. Bazen testislerin büyümesi düzensizdir (yani bir testis diğerinden daha hızlı büyür). Bu endişelenecek bir şey değildir
  • kasık, koltuk altı ve yüzdeki kılların büyümesi
  • testisleri sperm üretmeye teşvik eden testosteron üretiminin başlaması
    ereksiyon ve boşalmanın başlangıcı
  • gırtlak veya ses kutusunun büyümesi. Ses değişiklikleri normaldir ve zamanla yerleşir.

Sosyal ve duygusal olarak ne beklenir?

Ruh hali değişiklikleri ve enerji seviyesi değişiklikleri, bağımsız hissetmek ve ebeveyn desteği istemek arasındaki dalgalanmalar gibi ergenliğin normal parçalarıdır.

Çocuğunuz kendi kimliğini oluşturmak isteyecektir. Bu, ilişkilerin keşfedilmesi ve yakın ailelerinin dışında var olan dünyanın artması anlamına gelebilir. Bu, yeni arkadaşlıklar ve deneyimler ile genç bir insan kendi sosyal dünyalarına ilişkin anlayışlarını genişlettiğinde ortaya çıkabilecek kaçınılmaz zorluklarla nasıl başa çıkacağını öğrenmeyi içerebilir. Ayrıca flört ve romantik ilişkiler yoluyla cinsel ve cinsiyet kimliklerini keşfetmeye başlayabilirler.

Deneyimler, bir ergen için sağlıksız ilişkilerin nasıl belirleneceği ve yetişkin yaşamları boyunca gelişecek sağlıklı ilişkilere nasıl girileceği konusunda bir anlayış temeli oluşturduğundan, bunların hepsi genç insanlar için hayati önem taşıyan öğrenmelerdir. Ergenlik, çocukların daha bağımsız hale geldiği (okula gidip gelmek gibi) bir dönemdir. Ayrıca okulda liderlik pozisyonu almak veya yarı zamanlı bir iş bulmak gibi daha fazla sorumluluk arıyor olabilirler.

Genç bir kişi nasıl göründüğü ve yeni vücudunun değiştiği konusunda da hassas olabilir. Gizlilik ve kişisel alan onlar için çok önemli hale gelebilir. Bir gün kendileri hakkında bilinçli hissetmekle ertesi gün ‘kurşun geçirmez’ hissetmek arasında gidip gelebilirler.

Ergenlik döneminde, genç insanlar vücutlarında pek çok fiziksel ve hormonal değişiklik meydana gelirken duygularını nasıl kontrol edeceklerini hala öğrendikleri için ruh hali değişimleri beklenebilir. Genç bir birey, bireyleşmeyi veya ebeveynlerinden ayrılıp kendi kimliğini oluşturmayı öğrenmeye başladığında daha fazla risk alabilir, sınırları zorlayabilir ve ebeveynlerinin kurallarını sorgulayabilir.

Bu sosyal ve duygusal değişiklikler, karar verme becerilerini geliştirmenin ve eylemlerinin sonuçlarını tanımayı ve anlamayı öğrenmenin yanı sıra, genç bir kişinin gelişiminde standart bir kilometre taşıdır.

Gençler ve sosyal medya

Sosyal medya kullanımı gençler arasında yaygındır. Aşağıdakiler gibi bir dizi faydası vardır:

  • arkadaşlarla bağlantı kurmak
  • daha az izole hissetmek
  • yeni fikirlere maruz kalma.

Ayrıca aşağıdaki gibi riskleri de vardır:

  • siber zorbalık
  • internette çok fazla zaman harcamak
  • görüntüye dayalı taciz (bir başkası, genç bir kişinin cinselliğini rızası veya bilgisi olmadan paylaşıyor)
  • cinsel saldırganlardan zararlı ve uygunsuz içeriğe maruz kalma.

Çocuğunuzu ergenlik döneminde nasıl destekleyebilirsiniz?

Çocuğunuzun ergenliği sırasındaki en iyi stratejilerden biri, onları güvence altına almak ve yargılama veya utanma korkusu olmadan zorlu konuşmaları paylaşmak için güvenebilecekleri güvenli bir yetişkin olduğunuzu bilmelerini sağlamaktır. Ergenliğin heyecan verici bir dönem olduğunu, yani yetişkinliğin yaklaştığını açıklamak, bu değişim zamanını tanıtmanın olumlu bir yolu olabilir.

Yaşadıkları değişikliklere karşı şefkat göstermeye çalışın ve değişikliklerin normal olduğunu ve birçoğunun yalnızca geçici olduğu konusunda onlara güvence verin. Ergenlik, rol modelleme vücut kabulünün son derece önemli olduğu bir zamandır. Çocuğunuz vücudunu arkadaşlarınınkiyle karşılaştıracak ve kendi gelişimi, vücut şekli ve boyutu hakkında endişe duyabilir. Yapabileceğiniz en iyi şey, yargılamadan dinlemek, onlara anladığınızı göstermek ve bedenlerin her şekilde ve boyutta olduğunu açıklamak ve normalleştirmektir. Sağlıklı bir yaşam tarzını modellemek de çocuğunuza yardımcı olacaktır.

Çocuğunuzun mahremiyet ihtiyacını kabul edin ve çocuğunuzun vücudunu mastürbasyon yoluyla keşfediyor olabilir . Odalarına girmeden önce daima kapıyı çalın. Genç kişinin mahremiyet ihtiyacına saygı duymak, onlarla olan ilişkinizi doğrudan güçlendirecektir.

Çocuğunuz ergenliğe erken veya geç girmişse, birçok güvence ve destek sunarak deneyimlerini normalleştirmeye yardımcı olabilir. Gençler için ortak bir deneyim olan utanmış hissedebilirler. Herkesin kendi hızında geliştiğini bilmelerini sağlayabilirsiniz.

Ayrıca aşağıdaki ipuçlarını aklınızda tutmanız faydalı olabilir:

  • Çocuğunuzu çabaları, başarıları ve olumlu davranışları için övün.
  • Kendinizi çocuğunuzun yerine koyun. Sınırları zorladıklarını deneyimlerseniz, davranışlarının genellikle ne olduğunu görmeye çalışın: Çocuğunuz bir birey olmak için mücadele ediyor.
  • Çocuğunuzun öfke patlamaları sırasında sakin kalmaya çalışın. Sorun hakkında konuşmadan önce çocuğunuzun soğumasını bekleyin. Evde bir çatışma olduğunda nasıl tepki verdiğinizden kendi duygularını nasıl düzenleyeceklerini öğrenecekler.
  • Çocuğunuzun hayatına ilgi duyun ve dahil olun ve konuşmak isterlerse her zaman müsait olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
  • Partnerinizle veya gençlerin diğer ebeveynleriyle sohbet edin. Endişeleri ve deneyimleri paylaşmak, süreci normalleştirmeye yardımcı olabilir ve kendinizi daha fazla desteklenmiş hissetmenizi sağlayabilir, karşılığında çocuğunuzu destekleyebilirsiniz.
  • Aşırı saç kesimi, garip veya farklı kıyafet seçimleri gibi bazı şeyler size tuhaf gelse bile, çocuğunuzun kendini ifade etmesine destek olmaya çalışın.
  • Banyoda geçirilen saatler gibi kişisel bakım için harcanan uzun sürelere tahammül etmeye çalışın, ancak çocuğunuzla makul aile zaman sınırları hakkında sohbet edin.
  • Dövme ve piercing gibi vücudunda yapmak istediği kalıcı değişiklikler hakkında çocuğunuzla konuşun ve kına (çıkarılabilir) dövmeler gibi geçici alternatifleri tartışın.
  • Çocuğunuzda sivilce varsa, onunla nasıl hissettikleri hakkında konuşun. Onları rahatsız ediyorsa, bir doktora görünmek isteyip istemediklerini sorun. Doktorunuz genç çocuğunuzu bir cilt uzmanına veya dermatoloğa yönlendirebilir .

Kızınızı ergenlik döneminde nasıl destekleyebilirsiniz?

Kızınıza ilk adetlerine hazır olmak gibi ilklerde yardımcı olmak, bir ebeveyn ile kızı arasındaki ilişki için çok önemli bir dönem olabilir.

Adetlerin utanılacak bir şey olmadığı, genç kadınlar için önemli bir ritüel ve yetişkin olmanın normal bir parçası olduğu hakkında bilgi vererek ve sohbet ederek hazırlanmalarına yardımcı olun. Onlara ev ve okul için hijyenik malzemeler sağlayın ve hijyenik olarak nasıl kullanacaklarını açıklayın (örneğin, tampon kullanırken temiz ellere sahip olmak veya tamponla uyumamak).

Her ay kanama zamanına kramp ve diğer ruh hali değişikliklerinin nasıl eşlik edebileceğini tartışın ve sıcak su torbası gibi ağrıyı gidermenin yollarını keşfedin. Her zaman ilaca başvurmak zorunda değilsiniz ancak gerekirse doktorunuz veya eczacınız ile görüşebilirsiniz.

Kızınız 16 veya 17 yaşına kadar adet görmediyse veya başladıktan sonra adetleri duruyorsa doktorunuzla konuşun. Kızınıza tüm bu değişikliklerin doğal olduğunu ve her gencin kendi zamanında başına geldiğini açıklayın.

Ergenlik döneminde oğlunuzu nasıl destekleyebilirsiniz?

Oğlunuza ergenlik döneminde yardım etmek çoğunlukla güvence vermekle ilgilidir. Oğlunuza testislerin düzensiz geliştiğine ve birinin diğerinden daha düşük olmasının yaygın olduğuna dair güvence verin. Oğlunuzun testisleri çok küçükse veya her ikisi de skrotumda değilse, doktorunuza görünün.

Ayrıca oğlunuza, penis boyutunun cinsel işlevi etkilemediğine ve dik penislerin boyutlarının genellikle çok benzer olduğuna dair güvence vermeniz gerekebilir. Her çocuk kendi zamanında gelişir. Uyku sırasında boşalma (bazen ıslak rüya olarak adlandırılır) ve spontan ereksiyonlar normaldir.

Cinsiyet ve bunun toplumumuzda nasıl görüldüğü hakkında konuşmalar yapmak önemli olabilir, çünkü bu ergenlik çağındaki değişiklikler yoluyla bir gencin güvenini etkileyebilecek klişeler ve koşullanmalar vardır. Örneğin, küçük bir penise sahip olmanın, genç bir kişinin daha büyük bir penise sahip olabilecek diğerlerinden daha az insan olduğu anlamına gelmediğini tartışın. Ya da erkek ve erkeklerin duygu, gözyaşı, kırılganlık ve nezaket gösterip ifade etmelerinin ne kadar sağlıklı olduğunu tartışarak erkeksi klişelere meydan okuyun.

Oğlunuz meme büyümesi veya hassasiyeti yaşarsa, endişelenebilir. Yine, deneyimin güvence altına alınması ve normalleştirilmesi anahtardır. Göğsü genişledikten sonra herhangi bir hassasiyet yerleşir. Oğlunuz yaşına göre küçük veya çok zayıf hissediyorsa, zamanla büyüyeceğinden emin olun.

Unutmayın, çocuğunuzu en iyi siz tanırsınız. Gelişimleriyle ilgili herhangi bir şey sizi endişelendiriyorsa, doktorunuza görünün.

Ergenlik ve beden imajı hakkında nasıl konuşulur?

Çocuğunuzla ergenlik hakkında konuşmak için en iyi zaman, başlamadan öncedir. Çocuğunuzla sohbet etmek için açık ve rahat bir yaklaşım benimseyin.

  • Çocuğunuzun doğru kelimeleri öğrenmesi ve vücudu hakkında konuşurken bunları rahatça kullanabilmesi için vücut bölümleri için doğru terimleri kullanın. Vücut bölümlerinin normal ve doğal olduğunu ve eşleşecek kelimelerle bilmeleri gerekir.
  • Çocuğunuzun ergenliği okulda öğrenip öğrenmediğini ve onlara ne öğretildiğini sorarak bir sohbet başlatmak isteyebilirsiniz. Ya da bu konuda ne düşündüklerini ya da ne anlama geldiğini onlara sormak. Halihazırda biraz bilgi ve fikirleri olabilir.
  • ‘Her genç bu değişikliklerden geçer ama her zaman aynı anda olmaz’ gibi gerçekleri sohbette aktarın. Bunu fark ettin mi?’ Değerleriniz hakkında da konuşun: örneğin, mastürbasyon gibi bir davranışın cinsel duygularla baş etmenin normal bir yolu olduğunu düşündüğünüzü söylemeyi seçebilirsiniz.
  • Dikkatinizi dağıtacak hiçbir şey olmadığında konuşmak için bir zaman seçin ve çocuğunuz sizinle her şeyi paylaşmak istemiyorsa endişelenmeyin. Aile doktorunuzla veya bir danışmanla konuşmayı tercih edebilirler.

 

 

 

 

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku