33. hafta gebelik hafta hafta hamilelik takibi bebek gelişimi
Bebekteki değişiklikler
33. hafta gebelik haftasında bebek şimdi yaklaşık 2 kg ağırlığında ve 44 cm uzunluğa kadar (tepeden topuğa kadar) büyüme atağı bu hafta boyunca devam ediyor. Fetüs, doğuma hazırlanırken baş aşağı (sefalik) dönmüş olabilir. Fetüsün pozisyonu, hamileliğinizin kalan haftaları boyunca ebeniz veya doktorunuz tarafından izlenecektir. Fetus dönerse, kafa pelvisinize doğru hareket eder ve servikse baskı yapar. Bu, bu haftadaki ilk gebeliklerin yaklaşık yarısında olur. İlk hamileliğiniz değilse, bebeğiniz daha sonra, belki doğumdan bir hafta kadar önce dönebilir; ancak bazı durumlarda bebek doğum eylemi başlayana kadar dönmez. Ebeniz, bebeği dönmeye teşvik edebilecek yapabileceğiniz egzersizler konusunda size tavsiyede bulunabilecektir.
Kafatasını oluşturan kemik plakaları hala tam olarak kaynaşmamıştır ve oldukça esnektir. Doğum sürecine yardımcı olmak için sadece kısmen kaynaşmış halde kalacaklar ve başın doğum kanalından daha kolay geçmesini mümkün kılacaklar. Kafatasının kemikleri nispeten yumuşak kalsa da, iskeleti oluşturan diğer kemikler sertleşmeye devam ediyor ve altındaki vücut yağı nedeniyle cildin görünümü daha az kırışıyor. Buna ek olarak, fetal bağışıklık sistemi gelişiyor ve bu sürece yardımcı olmak için göbek kordonundan antikorlar geçiyor.
Uyku ve uyanma periyotları daha düzenli hale geliyor ve fetüs zamanın çoğunu uykuda geçiriyor. Artık uyku düzeninde, alternatif REM (rüya uykusu) ve daha derin, daha dinlendirici bir uyku olan REM olmayan uyku dönemleri ile farklılıklar var.
Bebeğin beyin ve sinir sistemi artık tamamen geliştirilmektedir. Emebilir ve yutabilirler, ancak bu refleksler bir hafta kadar düzgün bir şekilde koordine edilmeyecektir. Doğduktan sonra yaklaşık 6 ay boyunca kullanacakları demiri karaciğerlerinde depolarlar.
Sizdeki değişiklikler
33. hafta gebelik haftasında bebeğiniz döndüyse ve şimdi pelvisinizde daha aşağıda oturuyorsa, sindirim rahatsızlığı ve nefes darlığı gibi hamilelikle ilgili bazı semptomlarınızın bir şekilde hafiflediğini görebilirsiniz. Bunun nedeni, ciğerlerinizin genişlemesi ve midenizin yiyecekleri sindirmesi için daha fazla alan olmasıdır.
Bununla birlikte, bebeğiniz henüz dönmediyse, rahminiz mideniz için uygun alanı sınırladığı için çok miktarda yemek yemekte zorlanıyor olabilirsiniz. Bu durumda, gün boyunca bir veya iki büyük öğün yerine daha küçük öğünler yemeyi yararlı bulabilirsiniz. Nefesiniz kesiliyorsa, ciğerlerinizin daha fazla genişlemesine izin vereceğinden dik durmak yardımcı olabilir.
Hamilelik boyunca olduğu gibi, son birkaç hafta boyunca iyi beslenme önemlidir. Vücudunuzdaki demir seviyesini iyi seviyede tutmanız hem size hem de bebeğinize yardımcı olacaktır. Yeşil yapraklı sebzeler, kepekli ekmek ve kuru kayısı gibi demir açısından zengin besinler yemek, demir eksikliğinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır, ancak anemi olabileceğinizden endişeleniyorsanız hemşirenize danışmalısınız.
Bazı kadınlar, hamileliğin sonraki aşamalarında alt bacaklarında, ayak bileklerinde ve ayaklarında şişlik yaşarlar. Buna ödem olarak da bilinen su tutulması neden olur. Sıcak havalarda ve günün sonunda şişmenin en kötü olduğunu fark edebilirsiniz. Alt uzuvlarınızda şişlik varsa, sıvı alımınızı azaltmamalısınız. Kendiniz için susuz kalmamanız önemlidir ve bebeğinizin sağlığı ve sıvı alımınızı sürdürmek aslında su tutulmasını azaltmaya yardımcı olacaktır. Elinizde veya yüzünüzde ani bir şişlik fark ederseniz, bu bir preeklampsi belirtisi olabileceğinden ebe veya aile hekiminize görünmelisiniz.
Bebeğin ağırlığı ayrıca hemoroid, sık idrara çıkma veya idrar kaçırma (bir miktar idrar kaçırdığınızda) dahil olmak üzere mesane ve bağırsak sorunlarına neden olabilir . Bundan sonra her gün pelvik taban egzersizleri yapmak çok iyi bir fikir . Bunlar kaslarınızı güçlendirecek ve mesane ve bağırsak kontrolünüzü iyileştirecektir.
33. hafta gebelik haftasında dikkat edilmesi gereken belirtiler
Bebeğiniz büyüdükçe, rahminize o kadar çok sıkışır. Bu onların hareketlerini etkileyebilir. Her türlü garip açıda sizi dürtükleyen uzuvları hissedebilirsiniz. Muhtemelen bebeğinizin hareket düzenine aşina olacaksınız . Belirli zamanlarda (çoğunlukla gece boyunca, uyumaya çalıştığınızda) ve yine de gün içinde hareket halindeyken çok aktif olabilirler.
Bazı kadınlar, örneğin çok fazla karın yağları varsa veya plasenta rahmin ön duvarındaysa, fazla hareket hissetmeyebilir . Ancak bebeğiniz için normal olan şeylerde ani değişiklikler fark ederseniz veya tamamen dururlarsa, acilen doktorunuzla veya ebenizle konuşun.
Her ne kadar çoğu zaman oldukça bitkin hissediyor olabilirsiniz ve nefesinizin normalden daha çabuk tükendiğini ve yıprandığınızı fark edebilirsiniz. Bu geç aşamada olsanız bile, mümkün olduğunca aktif kalmaya çalışmak hala gerçekten teşvik edilir. Yüzme, hem su tarafından desteklenirken hem de ağırlıksız hissederken rahatlamak ve biraz egzersiz yapmak için harika bir yol olduğu için anne adayları için mükemmeldir.
Braxton Hicks
Üçüncü üç aylık döneminizde, birçok anne adayının Braxton Hicks kasılmaları olduğunu söylemesi yaygındır. Kadınlar, ilk hamilelikleri değilse, bunları daha sık hissederler. Vücudunuzun doğuma hazırlanmasına yardımcı olurlar ve rastgele oluşurlar ve gerçek kasılmalar gibi düzenli değildirler. Uzun sürmeme ve oldukça zayıf olma eğilimindedirler ve yoğunlukları artmaz. Yürüyerek, dinlenerek veya pozisyon değiştirerek rahatlamalarına yardımcı olabilirsiniz. Kasılmaların ne zaman gerçek doğum belirtisi olduğunu anlayacaksınız çünkü bunlar düzenli, sık, daha uzun sürecek, daha ağrılı olacak ve doğumunuz ilerledikçe daha da yoğunlaşacaktır.
Bu bilgileri yaklaşık olarak verilmiştir. Her hamilelikte farklılık gösterebilir ve büyüme oranları değişebilir.
