Birçok kadın, çocuk taşımanın bazen garip olsa da güzel bir deneyim olduğunu söyler. Kimse vücudunun hamile bir kadın gibi ne kadar tuhaf olabileceğini bilmiyor. Ayrıca, hamilelik sırasında meydana gelebilecek, genellikle beklenmeyen ancak tamamen normal vücut değişiklikleri de vardır.
Sıcak basmaları ve terleme
Vücut ısınız her ay yumurtlama sırasında yükselme eğilimindedir. Ancak birçok kadın için hamilelik sırasında da artabilir. Isı dalgalar halinde gelebilir veya gelip gidebilir veya daha sürekli hissedilebilir. Her iki durumda da, eşiniz battaniyeleri yığarken kendinizi termostatı aşağı indirirken bulursanız, yalnız değilsiniz.
Cilt değişiklikleri
Cildinizin belirli alanlarda koyulaşmaya başladığını hatta renklerin tamamen değiştiğini fark edebilirsiniz. Birçok hamile kadın meme uçlarının kahverengiye döndüğünü veya göbek deliğinden göbek altına doğru uzanan kahverengi bir çizgiye (linea nigra denir) sahip olduğunu fark eder. Bu renk değişikliklerinin her ikisi (ve muhtemelen diğerleri) için hamilelik hormonlarına teşekkür edebilirsiniz.
Ayrıca vajinanızın mavi veya mor bir ton aldığını fark edebilirsiniz. Bu gerçekten endişe verici görünse de, aslında çok normaldir. Hamileyken vücudunuzda %30-50 daha fazla kan pompalanır. Genital bölgedeki damarlarınız cildinizin yüzeyine çok yakın olduğu için, bir renk değişikliği fark etmeye daha yatkınsınız.
Şimdi gerçekten korktuysanız, tüm bu ten rengi değişikliklerinin doğumdan sonraki birkaç hafta içinde normale döndüğünü bilmek yardımcı olabilir.
Her şey gevşek
Vücudunuz bebeğinizin gelişine hazırlanırken kalçalarınız genişlemeye başlar ve tüm bağlarınız ve tendonlarınız daha fazla gerilmeye izin vermek için gevşer. Vücudunuz, relaksin adı verilen bir hormon üretir.
Bu daha sorunsuz bir doğum sağlamak için iyi bir şey olsa da hamilelik sırasında (özellikle sonlara doğru) ağrılı olabilir. Birçok hamile kadın, ekstra gevşek kaslar nedeniyle çok fazla sırt ve kalça ağrısına sahiptir (ekstra bebek ağırlığından bahsetmiyoruz bile).
Bilinç kararması
Cüzdanınızı mağazaya getirmeyi mi unuttunuz? Farkına bile varmadan dur işareti yapmak mı? Postanızı dondurucuya mı yapıştırıyorsunuz?
Hamilelik sırasında meydana gelen tuhaf ve düşüncesiz şeylerin miktarı çıldırtıcı olabilir (ve belki daha sonra komik olabilir).
Hamile kadınlarda hafıza bozukluğu üzerine yapılan bir araştırmaya göre , hamile kadınların yaklaşık %80’i beyinleri gitmiş ve onları terk etmiş gibi hissediyor. Uzmanlar bunun neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar ama kesinlikle gerçek bir şey.
Neyse ki, bu da doğumdan sonra geçer.
Çok fazla saç
Kıllı bir canavara dönüşüyormuş gibi mi hissediyorsun?
Tekrar teşekkürler, hamilelik hormonları!
Kafanızdaki ekstra kalın saçlar gibi bazı saç büyümesi pozitif olabilir. Ancak diğer kıl uzama türleri daha utanç verici, can sıkıcı ve istenmeyen olabilir.
Fazla kıl, hamilelik sırasında erkeklik hormonu üretimindeki artıştan kaynaklanır. Yine, uzun süre böyle olmayacak. Hormonlarınız doğum sonrası normale döndükten sonra, vücudunuzda büyüyen kıl miktarı da normale dönecektir.
Daha yüksek seks dürtüsü
Hamilelik hormonları yine saldırdı! Belki bunun için onlara gerçekten teşekkür edebilirsiniz.
Bazen tüm mide bulantısı ve yorgunlukla birlikte hamileliğin erken döneminde, kadınların cinsel dürtüleri çok azdır veya hiç yoktur. Endişelenmeyin, çünkü 2. ve 3. trimesterde bazı hamile kadınlar büyük bir artış fark eder.
Daha önce bahsettiğimiz bu artan kan akışı aslında bu durumda hamile kadınlar için seksi daha zevkli hale getirmeye yardımcı oluyor. Ve birçok kadın, hamile kalma konusunda hiç endişe duymadıkları için hamilelik sırasında seksi daha az stresli buluyor.
Vücut ağrıları
Rahminiz genişledikçe sırt, karın, kasık bölgesi ve uyluklarda ağrı ve sızılar hissedebilirsiniz. Birçok kadın ayrıca bebeğin başının baskısı, artan kilo ve gevşeyen eklemler nedeniyle pelvik kemiğin yakınında sırt ağrıları ve ağrılar yaşar. Bazı hamile kadınlar, sırtın alt kısmından bir bacağın arkasına, dizine veya ayağa kadar uzanan ağrıdan şikayet ederler. Buna siyatik denir .Rahim siyatik sinire baskı yaptığında ortaya çıktığı düşünülmektedir.
Meme değişiklikleri
Bir kadının göğüsleri hamilelik sırasında boyut ve dolgunlukta artar. Doğum tarihi yaklaştıkça, hormon değişiklikleri göğüslerinizin emzirmeye hazırlanmak için daha da büyümesine neden olacaktır. Göğüsleriniz dolgun, ağır veya hassas olabilir.
Üçüncü trimesterde, bazı hamile kadınlar göğüslerinden kolostrum sızdırmaya başlar. Kolostrum, göğüslerinizin bebek için ürettiği ilk süttür. Yenidoğanları enfeksiyondan koruyan antikorlar içeren kalın, sarımsı bir sıvıdır.
Kabızlık
Birçok hamile kadın kabızlıktan şikayet eder. Kabızlık belirtileri arasında sert, kuru dışkılar bulunur; haftada üçten az bağırsak hareketi; ve ağrılı bağırsak hareketleri.
Hamilelikten kaynaklanan yüksek hormon seviyeleri, sindirimi yavaşlatır ve bağırsaklardaki kasları gevşeterek birçok kadını kabız bırakır. Ayrıca, genişleyen rahmin bağırsaklar üzerindeki baskısı kabızlığa katkıda bulunabilir.
Ne yardımcı olabilir:
- Günde sekiz ila 10 bardak su için.
- Kafein içmeyin.
- Taze veya kuru meyveler, çiğ sebzeler ve tam tahıllı tahıllar ve ekmekler gibi lif açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Hafif fiziksel aktiviteyi deneyin.
Kabızlık geçmezse doktorunuza söyleyiniz.
Çatlak işaretleri, cilt değişiklikleri
Çatlaklar ciltte kırmızı, pembe veya kahverengi çizgilerdir. Çoğu zaman uyluk, kalça, karın ve göğüslerde görülürler. Bu izler cildin gerilmesinden kaynaklanır ve genellikle hamileliğin ikinci yarısında ortaya çıkar.
Bazı kadınlar hamilelik sırasında başka cilt değişiklikleri fark eder. Birçok kadın için, meme uçları hamilelik sırasında daha koyu ve daha kahverengi hale gelir. Genellikle yanaklar, alın, burun veya üst dudak üzerinde daha koyu cilt lekeleri de yaygındır. Yamalar genellikle yüzün her iki tarafında da eşleşir. Bu lekelere melazma veya kloazma denir ve daha koyu tenli kadınlarda daha sık görülür.
Ne yardımcı olabilir:
Sabırlı olun – çatlaklar ve diğer değişiklikler genellikle doğumdan sonra kaybolur.
Varisli damarlar
Hamilelik sırasında kan hacmi büyük ölçüde artar. Bu damarların büyümesine neden olabilir. Ayrıca rahmin arkasındaki büyük damarlara yapılan baskı, kanın kalbe dönüşünü yavaşlatır. Bu nedenlerle bacaklarda ve anüste varis (hemoroid) gebelikte daha sık görülür.
Varisli damarlar, cilt yüzeyinin üzerinde yükselen şişmiş damarlara benzer. Bükülmüş veya şişkin olabilirler ve koyu mor veya mavi renktedirler. En sık baldırların sırtlarında veya bacağın iç kısmında bulunurlar.
Ne yardımcı olabilir:
- Sıkı diz yükseklerinden kaçının.
- Bacaklarınız ve ayaklarınız kaldırılmış şekilde oturun.
Hamilelik sırasında sizi ilgilendiren bedensel değişiklikler yaşıyorsanız, doktorunuzla bunlar hakkında konuşmaktan korkmayın veya utanmayın. Vücudunuzun bu kadar çok değişiklik geçirdiğini izlemek, özellikle de bu ilk hamileliğinizse, garip ve zor bir şey olabilir. Ancak tüm bunlar yüzünden strese girmektense sormak daha iyidir.
