Postpartum Depresyon
Çoğu kadın, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde bir çeşit geçici depresyon yaşarlar. Bu duruma postpartum depresyon denir. Bunun sebebi östrojen ve progesteron seviyeleriniz hızla düşmesi ve bunun da ruh hali değişimlerine sebep olmasıdır.
Bu hafif, kısa ömürlü depresyon normaldir. Normal olmayan şey, depresif ruh halinizin doğumdan sonra aylar hatta yıllar boyunca devam etmesidir. Bu muhtemelen doğum sonrası depresyon olduğu anlamına gelir ve ciddiye alınması gerekir. İşte bilmeniz gerekenler.
Postpartum depresyon genellikle 6 ay sürer
Doğum sonrası depresyon hamilelik sırasında başlayabilir ve doğumdan birkaç hafta ile yıllar boyu devam edebilir . Çoğu insan ilk altı ay içinde iyileşirken, insanların yaklaşık% 25 ile% 50’si daha uzun süre bu rahatsızlıkla yaşayabilir.
Uzmanlar, iki haftadan uzun süre semptomlar yaşayan herkesin doğum sonrası depresyonu değerlendirmek için doktorları veya terapistleri ile konuşmaları gerektiğini belirtiyor.
Doğum sonrası depresyonun nedenleri her kişi için farklıdır. Bununla birlikte, ortak risk faktörleri vardır:
- Anksiyete ve depresyon öyküsü
- Orta ila şiddetli adet öncesi sendromu öyküsü
- Hamileliğe karşı olumsuz tutum
- Yakın zamanda zorluklarla karşılaşmak
- Cinsel istismar öyküsü
- Kendine güvensizlik
- Acil sezaryen veya gebelik sırasında hastaneye yatış gibi riskli gebelik
- Doğum sonrası komplikasyonlar
- Bebeğin düşük doğum ağırlığı
- Sezaryen doğumla sonuçlanan doğal doğum arzusu gibi gerçekleşmeyen doğum beklentileri
- Hamilelik sırasında uykusuzluk öyküsü
Anneler ve babalar doğum sonrası depresyon yaşayabilir. Yeni annelerin yaklaşık % 10 ila% 15’i klinik doğum sonrası depresyon yaşarlar. Ama sadece kadınlar değil. Erkekler de postpartum depresyon yaşayabilirler.
Doğum Sonra Depresyon Belirtileri
Doğum sonrası depresyonun yaygın semptomları şunlardır:
- Kasvetli ruh hali
- Sinirlilik
- Kendine güvensiz
- Suçluluk duygusu
- Uyku sorunları
- İntihar düşünceleri
- Yorgunluk
Ayrıca şu belirtilerde görülebilir:
- Umutsuzluk, üzüntü veya bunalmış veya boş hissetmek
- Arkadaşlardan ve aileden sosyal olarak çekilme
- Bebeğinizle duygusal bağlanma veya bağ kurma eksikliği
- Kendine zarar verme veya bebeğinize zarar verme düşünceleri
Postpartum depresyon nasıl tedavi edilir?
Doğum sonrası depresyonunuz olduğundan endişe ediyorsanız, ilk ve en önemli adım derhal uzman bir doktora görünmektir. Ayrıca sosyal destek doğum sonrası depresyon için büyük bir koruyucu faktördür.
Bilişsel-davranışçı terapi , depresyon tedavisinde psikoterapide mevcut altın standart olarak kabul edilen bir konuşma terapisidir . Postpartum depresyon dahil olmak üzere her türlü depresyonun tedavisinde yardımcı olduğu kanıtlanmıştır .
Ayrıca emzirmenin doğum sonrası depresyonun azaltılmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Yapılan bir araştırma, doğumdan sonraki ilk üç ay içinde sadece yeni doğan bebeklerini emziren kadınların, emzirmeyen kadınlardan daha az depresyon belirtileri gösterdiklerini ortaya çıkardı. Bununla birlikte, emzirmeyi doğum sonrası depresyon için bir kendi kendine tedavi şekli olarak kullanmamalısınız.
Terapi yardımcı olmazsa, antidepresan almayı düşünün. Sizin için doğru tipte antidepresan bulmak zaman alabilir. Bu nedenle, depresyonunuz kötüleşirse veya yan etkiler devam ederse, başka bir ilacı denemek hakkında doktorunuzla konuşun.
Ayrıca, antidepresan alırsanız, genellikle emzirebilirsiniz. Bazı ilaçlar emzirme sırasında bebeğinize geçebilir, ancak miktar minimumdur. Yararları ve riskleri doktorunuzla tartışın.
