Bebekler ne zaman avokado yiyebilir?
Avokadonun yüksek enerji içerdiğini, sağlıklı tekli doymamış yağ asitleri açısından yüksek olduğunu, doğal olarak kolesterol ve sodyum içermediğini ve bir lif kaynağı olduğunu biliyor muydunuz?
Avokado ayrıca K vitamini (sağlıklı kemikler için gereklidir), bakır (bağışıklık fonksiyonu için gereklidir) ve biotin (cilt ve saç sağlığı için) bakımından da yüksektir ve karotenoidler (yani lutein ve zeaksantin) adı verilen bir grup antioksidanın en yüksek seviyeleri arasında yer alır. )
Avokado, bebeğin ilk ek gıdaları arasında giderek daha popüler bir hale geliyor ve bunun da iyi bir nedeni var. Nispeten yumuşak tadı ve yumuşak dokusu, onu hem yetişkinler hem de bebekler için rahatlatıcı ve kolay bir seçim haline getirir.
Bebekler avokado yiyebilir mi?
Evet! Bebekler, katı yiyecekler yemeye başladıkları yaklaşık 6 aylıkken avokado yiyebilirler. Bebeğinize vermeden önce aldığınız avokadonun yumuşak ve olgun olduğundan emin olun. Alırken, biraz baskı uygulayan ve koyu, engebeli bir cilde sahip bir meyve seçin.
Avokado bebekler için sağlıklı mı?
Avokado, bebekler için besinlerle doludur. İyi sağlıklı bir yağ ve lif kaynağı olmasının yanı sıra önemli vitamin ve minerallerle doludurlar. Ayrıca, lezzetli ve yemesi de kolaydır!
Bebekler için avokado besinleri
Beslenme söz konusu olduğunda, avokado muhtemelen en çok yağ içeriğiyle bilinir. İçerdikleri sağlıklı, doymamış yağlar bebeğinize çok ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar ve beyin gelişimini desteklemeye yardımcı olur. Avokado ayrıca şunları içerir:
- Lif
- Potasyum
- Folat
- B vitaminleri
- E vitamini
Meyveleri (avokado gibi) ve sebzeleri erken yaşta vermek, bebeğinizin yaşamları boyunca onlardan zevk almasını sağlayabilir ve potansiyel olarak daha iyi sağlık sonuçlarına yol açabilir . Ek olarak, araştırmalar avokado tüketimini yaşam boyu iyi bir kardiyovasküler sağlık , kilo yönetimi ve tip 2 diyabet sonuçlarıyla ilişkilendiriyor .
Bebekler ne zaman avokado yiyebilir?
Her yaştan bebekler ve küçük çocuklar avokado yiyebilir. Aynı zamanda pişirilmesi gerekmeyen çok yönlü bir besindir ve bu da onu beslenmek çok uygun kılmaktadır.
6-9 aylık bebekler avokado yiyebilir mi?
Evet – 6 – 9 aylık bebekler avokado yiyebilir. Avokado, enerji sağlayan ve bebeğinizin diğer besinleri emmesine yardımcı olan sağlıklı yağ açısından zengindir. Bebek liderliğinde sütten kesme için avokadoları püre halinde veya şeritler halinde keserek bebeğinize verin.
9-12 aylık bebekler avokado yiyebilir mi?
Kesinlikle! Bebekler 9 ila 12 ay arasında avokado yemeye devam edebilir. Bebeğiniz kıskaç kavramasını geliştirdikçe, onu küpler halinde sunabilir veya başka yiyeceklerle birlikte verebilirsiniz.
12 aylıktan büyük bebekler avokado yiyebilir mi?
12 aylıktan büyük bebekler de avokado yiyebilir! Yeni yürümeye başlayan çocuklar, kesilmiş avokadoların tadını çıkarmaya devam edebilir veya onları diğer yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Tost üzerine püre haline getirmeyi, bir smoothie ile karıştırmayı veya salata haline getirip yedirebilirsiniz .
Bebekler için avokado püresi
Bebeğinize çeşitli tatlar ve dokular sunmak en başından itibaren iyi bir uygulamadır. Şimdi, bebeğiniz sıvı sütün dokusundaki değişikliği ilk kez deneyimlediğinden, püre seçenekleriyle başlamak önemli olsa da, balkabağı püresi ve muz püresine takılmak kolaydır.
Topaklı yiyeceklerle başa çıkma yeteneği, bebeğinizin konuşma için ağız gelişimi için uzun vadede önemlidir. Avokado, süper pürüzsüzden hafif topaklıya kadar çeşitli doku seçenekleri sunar ve bu, meyveyi ne kadar ezdiğinize bağlı olarak kolayca değiştirilebilir.
Avokado, püre olarak kullanılması en kolay yiyeceklerden biridir. Pürüzsüz bir püre yapmak için biraz karıştırabilir veya daha dokulu bir püre oluşturmak için basitçe bir çatalla ezebilirsiniz. Bebeğiniz püreden çıktıktan sonra (yaklaşık 8 ila 9 ay), küçük küpler halinde kesilmiş avokadoları servis edin.
Avokado yaygın bir alerjen midir?
Avokado, yaygın alerjenlerden biri değildir, ancak avokadoya alerjik reaksiyon göstermeniz mümkündür. Ağız çevresinde kaşıntı ile karakterize edilen oral alerjiler ve bazen avokado tüketirken veya dokunurken lateks alerjisi ortaya çıkar. Herhangi bir alerji endişeniz varsa, hemen çocuk doktorunuzu arayın.
Avokado yerken boğulma tehlikesi var mı?
Avokado, özellikle yumuşak ve olgun olduklarında, yüksek riskli bir boğulma gıdası olarak kabul edilmez. Boğulma riskini daha da azaltmak için bebeğinizin yaşına ve beslenme yeteneğine göre güvenli bir boyut ve şekilde servis ettiğinizden emin olun. Son olarak, bebeğinize vermeden önce çekirdeğinin herhangi bir parçasını kalmış mı hızlıca kontrol edin.
Avokadoyu ilk yemek olarak verebilir miyim?
Avokado, ilk yemek için harika bir seçenek! Yumuşaktırlar ve çiğnenmeleri kolaydır; artı, hoş, hafif bir tada sahiptirler. Bebek liderliğinde sütten kesme için püre halinde veya şeritler halinde servis yapın.
Bebekler her gün avokado yiyebilir mi?
Bebekler avokadoyu her gün yiyebilir, özellikle de yüksek oranda besleyici bir gıda olduğu için. Bebeğiniz avokadoyu seviyorsa, devam edin ve onlara sık sık yedirin. Bununla birlikte, bebeğinizin diyetine çeşitli yiyecekleri de dahil etmeyi hedefleyin.
Bebeğe avokadonun hangi kısmı verilmeli?
Bebekler de yetişkinler gibi avokadonun yeşil etini yemelidir. Servis yapmadan önce kabuğunu soyun ve çukurun tüm kısımlarını çıkarın.
Avokado, diş çıkaran bebeklere iyi gelir mi?
Evet – avokado çok yumuşak olduğu için diş çıkaran bebekler için iyi bir seçim olabilir. Birçok bebek diş çıkarma sürecinde daha az yer ama bu sadece geçicidir. Çiğnemesi kolay veya soğuk yiyecekler vermek bazen yardımcı olur!