Muz protein, fosfor, lif, demir, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ve genel olarak bebekler onu sever. Muz aynı zamanda ishal önleyicidir, bu nedenle kabız olmaları durumunda bebeklere vermekten kaçının.
Armut, antioksidanlar ve lif açısından zengindir. A, C, K, B9 (folik asit) vitaminleri, potasyum, bakır mineralleri ve daha birçok vitamin-mineral içerir.
Bu armut ve muzlu bebek püresi tarifini hazırlamak için gerekenler (4 aydan itibaren):
- 1 muz
- 1 armut
- Buharda pişirmek için su
Muzla başlayın. Yıkamaya gerek yok, kalın kabuğunu çıkarıyoruz ve muzu dilimler halinde kesiyoruz. Pişirmeyeceğimiz için bir kenara koyuyoruz, pişmiş armutla direkt harmanlayacağız.
Armutu yıkayın, soyun ve ortasındaki ve tohumları çıkarın. Dilimler halinde kesin ve buharda pişirin. Çok olgun olmayan bir armut için 5 dakikayeterlidir. Armut piştikten sonra muz dilimleri ile birlikte blendera koyup püre haline getirin. Eğer biraz daha sıvı olmasını istiyorsanız soğuduktan sonra anne sütü ya da formül mama ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun bebeğim!
