0.8 C
Türkiye
Pazar, Şubat 16, 2025
More

    Dayanıklı çocuklar yetiştirmek

    Esneklik – kısaca, zorluklara iyi uyum sağlama süreci – bazı insanların zorlu durumlarla karşılaştıklarında neden diğerlerinden daha iyi toparlandıklarını açıklamaya yönelik birterimdir. Dayanıklılık, zorlukları en aza indirmek veya insanlıktan veya duygulardan uzaklaşarak mutlu olmaya çalışmakla ilgili değildir. Dayanıklılık, zorluklar ve sıkıntılar karşısında büyüme ve gelişme yeteneğidir.

    Çocuklarda dayanıklılık neden önemlidir?

    Bir çocuk ne kadar esnek olursa, stresi o kadar iyi yönetebilir. Sonuç olarak, dayanıklılık yalnızca bir çocuğun ruh sağlığı için önemli olmakla kalmaz, aynı zamanda hem şimdi hem de sonraki yaşamda günlük zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.

    Ve dayanıklılık her yaşta güçlendirilebilirken, uzmanlar kişisel dayanıklılık oluşturmanın ideal olarak çocuklukta başlaması gerektiği konusunda hemfikir.

    Uzmanlar, bunun birkaç nedeni olduğunu söylüyor. Yetişkin ruh sağlığı sorunlarının yaklaşık yüzde 50’sinin 14 yaşından önce başlar. Yani bu esneklik becerilerini yaşamın erken dönemlerinde geliştirmek çok önemlidir. Çocuklarınızın sorunlardan kurtulmasına yardımcı olabilirler, böylece hayatta kaçınılmaz aksiliklerle karşılaştıklarında, bir olumsuz düşünce döngüsüne girmezler.

    Çocuklarda dayanıklılık oluşturmak için ipuçları

    Bazı çocukların zorluklar, zor aile durumları, hayatlarındaki önemli kişilerin kaybı, fiziksel engeller, öğrenme güçlükleri gibi zorluklar karşısında bile geliştiğini fark ettiniz mi? Yine de diğer çocuklar en küçük engeli aşılmaz bir engel olarak mı görüyor?

    Bu iki zıt tepki arasındaki farkı yaratan nedir?

    Hayatın zorlukları karşısında galip gelebilmek, dayanıklılık olarak adlandırılır.

    Dayanıklılığın Bileşenleri
    Dayanıklı çocuklar:

    • Kendileri ve yaşamları üzerinde kontrol sahibi olduklarına, başlarına gelenleri etkileyebileceklerine ve karşılaştıkları sorunları çözebileceklerine inanırlar.
    • İyimserler, hayatı bir meydan okuma ve değişimi bir fırsat olarak görürler.
    • Sosyal açıdan beceriklidirler, ihtiyaç duyduklarında yetişkinlerden ve akranlarından yardım alırlar ve bakıcılar ve diğerleriyle yakın bağlar kurarlar.
    • Hayatlarının bir anlamı olduğuna ve mücadelelerinin bir amacı olduğuna dair bir inanca sahiptirler . Belirledikleri hedeflere ulaşmak için gereken çabaya bağlıdırlar.

    Dayanıklılığın Dört Temel Noktası

    Dayanıklılığın bu bileşenleri, dayanıklılık kavramını çocuklarınızdaki başa çıkma davranışlarına dönüştürmenize yardımcı olacaktır:
    Bağ
    Empatik olun .
    Çocuklarınızı dinleyin ki onların duygularını ve bakış açılarını anladığınızı bilsinler. Sıkıntılı olduklarında size dönebileceklerini öğrenecekler ve sizi bir teselli kaynağı olarak göreceklerdir. Empati, çocukların diğer insanlarla şefkat ve sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olur.

    Çocuklarınızı, kendilerini özel ve takdir görmelerine yardımcı olacak şekillerde sevin.
    Koşulsuz sevgi sunun; Hata yaptıklarında bile onları sevdiğinizi ve kabul ettiğinizi bilmelerini sağlayın. “Bu sınavda iyi yapmadın. Seninle konuşmak için burada olduğum için mutluyum. Düşünceleriniz ve görüşlerin benim için önemli.”

    Yeterlilik
    Güçlü yönlerini tanımlayın ve güçlendirin .
    Çocuklarınızın iyi yaptıkları ve yapmaktan keyif aldıkları, başkalarından övgü ve saygı görmelerini sağlayan ve stresi azaltan etkinlikleri teşvik ederek başarılı olmalarını sağlayın. Çocuklarınızın başarılarını kutlayın. Kendi başarılarını yaratmada çocuklarınızın rolünü vurgulayın. Güçlü yönlerin gelişmesinin zaman aldığını kabul edin.

    Çocuklarınıza yaşam becerilerini öğretin.
    Bunlar, kendileriyle ilgilenmeleri gereken günlük görevlerdir. Bunları öğrenmek, bağımsızlıklarını artıracak ve dünyalarını yönetme yetenekleri konusunda onlara güven verecektir. Çocuklarınızın karşılaştıkları zorluklarda fırsatlar bulmasına yardımcı olun. Sorunları olumlu, “yapabilir” bir tavırla ele almayı öğretin.

    İlk başta empati kurmak isteyebilirsiniz, ancak “Bu tam bir ikilem” , çocuklarınızın harekete geçmesine yardımcı olabilirsiniz, “Durumu ele almak için ne gibi fikirlerini var? Hangi yardıma ihtiyacın olacak? Duruma başka nasıl bakabilirsin?”

    Hataların öğrenmek için olduğunu çocuklarınıza iletin.
    Kendilerini daha güvende ve iyimser hissedecekler ve bu nedenle başarıya ulaşma olasılığı daha yüksek olan risk almaya daha istekli olacaklar.

    Kontrol
    Güvenli ve emniyetli bir ortam yaratacak ve öz saygıyı ve öz kontrolü güçlendirecek şekilde disiplin .
    Kararlı, tutarlı ve saygılı olun. Çocuklarınızın kendi davranışları ve kendi kararları için sorumluluk duygusu gelişecektir. Çocuğunuz yaramazlık yaptığında veya yanlış bir şey yaptığında kendinize “Çocuğumun ne öğrenmesi gerekiyor?” diye sorun. Çocuğunuzun bu dersleri, becerileri ve görevleri öğrenmesine yardımcı olun.

    Suçlamaktan, utandırmaktan veya diğer incitici tepkilerden kaçının. Örneğin, evde ödevlerini sık sık unutan on üç yaşındaki bir çocuğun daha iyi organizasyon becerileri öğrenmesi gerekebilir.

    Çocuklarınıza problem çözme ve karar verme fırsatları verin.
    Bu, kendilerinin yetenekli ve kendi hayatlarını kontrol edebileceklerine inanmalarına yardımcı olacaktır.

    Çocuklarınızın değişimle başa çıkma becerisi kazanmalarına yardımcı olun.
    Değişim kaçınılmaz olduğundan ve bir stres kaynağı olabileceğinden, çocuklarınız geçişlerin üstesinden gelebileceklerini hissetmekten yararlanabilir. Sakin zamanlarda küçük değişiklikler yaparak onlara değişimle başa çıkma fırsatları verin. Onlara kendilerine şunu hatırlatmayı öğretin: “ Bunu halledebilirim. Zor olabilir ama üstesinden gelebilirim.”

    Bağlılık
    Çocuklarınızın hedefler belirlemesine ve bunlara bağlı kalmasına yardımcı olun. Her bir hedefe ulaşmanın farklı yollarını düşünmeye ve bazı hayal kırıklıklarına rağmen ısrar etmeye teşvik edin.

    Güçlü bir iş ahlakını teşvik edin. “Elimden gelenin en iyisini yapacağım” tutumu , çocuklarınızda çok çalışma alışkanlığını ve çabalarının başarılı olmalarına yardımcı olacağına dair bir inancı geliştirecektir. Başarıyı bir not veya puanla değerlendirmenin ötesinde, çocuklarınızın “Elimden gelenin en iyisini yaptım mı?” Diye cevap vermelerini sağlayın. “İşi ve çabayı koydum mu?”

    Çocuklarınızı kendilerinin ötesindeki nedenlere katılmaya teşvik edin.
    Kendileri için önemli olan şeylerde dünyada bir fark yaratabileceklerini anlayacaklar. Küçükken birlikte yapabileceğiniz aktiviteler seçin. Büyüdükçe, aşevinde gönüllü olmak, bir koleksiyon veya hayır kurumu için para toplamak veya gördükleri bir adaletsizliği gidermek için yeni bir program oluşturmak gibi fırsatları araştırmalarına yardımcı olun.

    Bir Hatırlatma: Rol Model Olun
    Çocuğunuzun en önemli rol modeli olduğunuz için stres, problemler ve değişimle nasıl başa çıktığınızın farkında olmanıza yardımcı olur. Bu becerileri kendi başınıza yaşayarak çocuklarınıza iyi başa çıkma becerilerini öğretebilir ve sorunlara umut ve kararlılıkla yaklaşırsanız hayata iyimser bir bakış açısı iletebilirsiniz.

    İLGİLİ YAZILAR

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz

    Benzer Yazılar

    POPÜLER

    Son Eklenenler