31. Hafta gebelik hafta hafta hamilelik takibi bebek gelişimi
Bebekteki değişiklikler
31. Hafta gebelik haftasında bebek şimdi yaklaşık 1,5 kg ağırlığında ve yaklaşık 41 cm uzunluğunda (tepeden topuğa kadar) fetüs artık esasen yeni doğmuş bir bebek gibi görünüyor. Uzuvlar ve vücut artık kafa ile orantılıdır. Vücut yağı bu hafta boyunca derinin altında birikmeye ve depolanmaya devam eder. Fetüs kıvranmaya ve tekmelemeye devam edecek olsa da, rahimdeki kısıtlı alan nedeniyle fetüsün hareketi artık sınırlıdır.
Her gün sinir ağlarına daha fazla bağlantı eklenerek beyin gelişimi devam ediyor. Işığı takip etme yeteneğinin yanı sıra bilgi işleme yetenekleri de artıyor. Bebek artık 5 duyusunun tümünden gelen sinyalleri algılayabilir ve işleyebilir. Buna ek olarak, daha uzun uyku periyotları ve daha kısa uyanıklık patlamaları ile uyku düzenleri değişiyor. Gözleri açık ve odaklanabiliyorlar. Rahim dışındaki sesleri duyabilirler ve yüksek bir ses onları ürkütebilir.
Ayrıca şimdi havanın ne zaman aydınlık ve karanlık olduğunu da bilecekler, ancak yine de bir gündüz veya gece uykusuna ya da rejimde hareket etmeye devam etmeyecekler! Ancak sadece birkaç hafta kala, bebeğinizin artık düzenli bir hareket düzenine geçtiğini kesinlikle fark etmeye başladınız.
Akciğerleri olgunlaşıyor ama yine de kendi başlarına solumak için ihtiyaç duydukları madde olan yüzey aktif maddeyi yapamıyorlar. Kemik iliği artık kırmızı kan hücreleri üretebilir ve bu nedenle karaciğer artık bunların üretiminden sorumlu değildir. Tüm ana organlar gelişmeye ve olgunlaşmaya devam eder ve mesane artık bir çeşit idrarı dışarı atacak kadar gelişmiştir.
31. Hafta gebelik haftasında sizdeki değişiklikler
31. Hafta gebelik haftasında bebeğinizin hareketlerinin büyüdüğünden değiştiğini fark etmeye başlayabilirsiniz. Bu, rahminizde bebeğin hareket etmesi için daha az yer olmasının normal bir sonucudur. Düzenli hareketler hissetmeye devam ettiğiniz sürece endişelenmenize gerek yoktur.
Kilo alımı, hamileliğin sonraki aşamalarında daha hızlı olma eğilimindedir. Hızlı kilo almanız tamamen normaldir ve sağlıklı, dengeli beslenmeye devam etmelisiniz.
Bazı kadınlar hamilelikleri boyunca burun tıkanıklığı ile ilgili sorunlar yaşarlar. Bu, hamilelik hormonlarının neden olduğu artan kan akışına bağlı olarak burun pasajlarının şişmesinin bir sonucudur. Birçok antihistaminik ve burun spreyi hamilelik sırasında kullanıma uygun olmasa da, bazı kadınlar tuzlu burun spreyleri ve burun bantlarının tıkanıklığın hafifletilmesinde yardımcı olduğunu düşünmektedir.
Çoğu kadın, hamileliğin bu aşamasında bir miktar uykusuzluk veya uyku bozukluğu yaşar. Uyumak için rahat bir pozisyon bulamamanın veya tuvalete gitme ihtiyacının uykunuzun bölünmesinin sonucu olabilir. Bazı kadınlar, hamileliğin sonraki aşamalarında canlı veya olağandışı rüyalar gördüklerini bildirmektedir. Bunun da bozulmuş uykudan kaynaklandığı düşünülmektedir. Bazı kadınlar, yatmadan önce gevşeme tekniklerini uygulamanın daha huzursuz bir uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabileceğini düşünüyor. Ebeniz size hem gevşeme hem de nefes alma teknikleri konusunda tavsiyelerde bulunabilecektir.
Hatırlanacak şeyler
Birçok kadın , üçüncü üç aylık dönemde daha duygusal olduklarını fark eder. Üzgün hissediyorsanız, bunun nedeni hormonlarınız, iyi bir gece uykusu çekmemeniz veya ebeveyn olma düşüncesinin derin duyguları harekete geçirmesi olabilir. Bu aşamada yorgun hissetmek ve enerji eksikliği hissetmek normaldir. Anksiyete ve depresyon hamilelik sırasında ve doğumdan sonra yaygındır ve yardım istemek önemlidir. Kendinizi çok duygusal ve stresli hissediyorsanız, doktorunuzla veya ebenizle görüşün.
Daha sık işemek
Üçüncü trimesterinizde, mesaneniz genişledikçe rahminizden daha fazla baskı alır ve bu da mesanenizin idrar depolaması için daha az yer bırakır. Gebeliğin sonlarında gece boyunca çiş ihtiyacı artar çünkü gün boyunca bacaklarınızda ve ayaklarınızda tuttuğunuz sıvının bir kısmı uzandığınızda kan dolaşımınıza ve sonunda mesanenize geri dönebilir. Çok fazla ziyaret ve idrar enfeksiyonunu önlemek için tuvalete her gittiğinizde mesanenizi tamamen boşalttığınızdan emin olun.
Sızdıran göğüsler
Hamileyken meme uçlarınızdan biraz süt sızdığını fark etmek nadir değildir, ancak bu endişelenecek bir şey değildir, çünkü bu sadece vücudunuzun emzirmeye hazırlanma şeklidir. Bu aşamada sızan kolostrumdur. Göğüslerinizin anne sütü üretmeden önce yaptığı ilk kalın, kremsi süttür. Sizi rahatsız ediyorsa, sütyeninize takmak için hamile göğüs pedleri satın alın. Birçok anne, emzirmenin ilk altı ila 10 haftasında göğüslerinin süt sızdırdığını fark eder.
Bu bilgileri yaklaşık olarak verilmiştir. Her hamilelikte farklılık gösterebilir ve büyüme oranları değişebilir.
