26. Hafta Gebelik Haftasında Bebekteki değişiklikler
26. hafta gebelik haftasında fetüs yaklaşık 900 gr ağırlığında ve tepeden topuğa kadar yaklaşık 36 cm uzunluğundadır. Bu hafta, yoğun beyin, sinir sistemi ve duyusal gelişimin yanı sıra vücut yağında bir artış içerecek başka bir büyüme hamlesinin başlangıcını görüyor. Duyusal gelişim bu hafta boyunca devam eder ve daha önce kaynaşmış göz kapaklarının altında gelişen gözler şimdi açılmaya başlayarak fetüsün ışığa tepkisini daha tutarlı hale getirir. Aynısı, beyni ve kulakları birbirine bağlayan sinir ağı tamamlandığından, seslere verilen yanıt için de geçerlidir.
Bebeğin 26. hafta gebelik haftasından sonra göz kapakları açılıp kapanmaya başlar. Gözdeki retina tabakası gelişir ve tüm tabakaları oluşur. Bebeğinizin göz rengi oluşmaya başlar ancak doğumdan birkaç ay sonrasında son rengini alacaktır. Bu arada akciğer gelişimi devam eder ve doğuma kadar sürer. Doğumda hava solumayı sağlamak için akciğerler sürfaktan adı verilen bir madde üretirler. Bu madde, minik hava keseciklerinin çeperlerinin birbirine yapışmasına engel olur. Bu sayede her nefes alışında kesecikler hava ile dolar. Bebeğinizin kol ve bacak hareketlerini kuvvetli olarak hissedebilirsiniz. Bebeğinizin cildinin altında yağ birikmesi ile kalınlaşır.
26 haftaya kadar bebeğiniz etrafındaki dünyaya daha iyi tepki verebilir. Emebilir, görebilir, duyabilir ve tadabilirler ve elinizi sıkıca karnınızın üzerinde gezdirmenize tepki olarak hareket edebilirler. Erkek çocuklarda artık testisler tamamen inmiştir. 
Rahminiz hala oldukça geniş ve muhtemelen bebeğinizin kuvvetli bir şekilde hareket ettiğini hissediyorsunuzdur. Önümüzdeki birkaç ay içinde bebeğiniz daha fazla yağ ve kas kazanacak ve biraz daha az kırışık ve sıska ve daha çok küçük bir melek gibi görünmeye başlayacak.
26. hafta gebelik haftasında sizdeki değişiklikler
Hamileliğiniz boyunca sağlıklı ve dengeli bir beslenme sağlamak önemlidir, ancak bu aşamada her zamankinden daha önemlidir, çünkü iyi beslenme bebeğinizin şimdi ve önümüzdeki haftalarda meydana gelen büyük büyüme atılımı ve beyin gelişimindeki dalgalanmayı atlatmasına yardımcı olacaktır. . Diyetinizin lif oranı yüksek ve ayrıca bol miktarda meyve, sebze, tahıl ve bakliyat içerdiğinden emin olmaya çalışmalısınız. Hangi yiyecekleri yemeniz veya hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğinden emin değilseniz, ebeniz size hamilelikle ilgili beslenme hakkında bilgi verebilir.
Birçok kadın, hamileliğin bu aşamasında iyi bir gece uykusunun sorunlu olduğunu fark eder. Kadınlar genellikle rahat etmekte zorlanırlar, hazımsızlık çekerler ve geceleri bacak krampları yaşarlar. Bu sorunları ortadan kaldırmanın herhangi bir yolu olmasa da günlük egzersiz yapmak veya en azından her gün biraz temiz hava almaya çalışmak faydalı olabilir. Yuvarlak bağ ağrıları (karın ağrısı) da bu dönemde sık görülür. Genişleyen rahmin çevresindeki bağları esnetmesi nedeniyle hamileliğin normal bir parçası olmasına rağmen rahatsızlık verici olabilir. Ilık banyolar veya duşlar yardımcı olabilir ve ayrıca bol bol dinlenmek de faydalı olabilir. Ayrıca ağrıyı şiddetlendirebilecek ani hareketler yapmaktan da kaçınmalısınız.
Migreniniz varsa, bazı kadınlar daha az olduğunu bildirse de, hamilelik sırasında daha sık migreniniz olduğunu görebilirsiniz. Migreniniz için genellikle ilaç alıyorsanız, hamileyken almadan önce Doktorunuza danışmalısınız. Birçok kadın, ilaçları hamilelik sırasında kullanıma uygun değilse, akupunktur gibi tamamlayıcı tedavilerin yararlı olduğunu düşünmektedir. Meditasyon veya yoga yapmak, özellikle migreniniz stresle ilgiliyse yardımcı olabilir. Doğum öncesi dersleri alıyorsanız, muhtemelen şimdi başlıyorlar.
Bebeğiniz büyüdükçe, ağırlık merkeziniz değişiyor. Bu, farklı yürümeye başlayabileceğiniz ve oldukça sakar olabileceğiniz anlamına gelir. Üzerine düşmemeye dikkat edin!
Şu andan itibaren ve üçüncü üç aylık döneme kadar, bazı canlı rüyalar görmeye başlayabilirsiniz. Bunun nedeni hamilelik hormonları ve uykunuz daha fazla rahatsız oluyor. Örneğin, tuvalete daha sık gitmek için kalkmanız gerektiğinden, rüyalarınızı hatırlama olasılığınız daha yüksek olduğunu da fark edebilirsiniz.
26. Hafta gebelik haftasında dikkat edilmesi gereken belirtiler
Bu aşamada nadir olmakla birlikte, preeklampsi potansiyel olarak çok ciddi bir durumdur. Baş ağrısı, bacaklarda ve özellikle yüzde şişme, yanıp sönen ışıklar veya gözlerde küçük siyah uçuşmalar ile karakterizedir. Şiddetli olduğunda kaburgaların altında ağrı olabilir. Bu aşamada vajinal kanama veya vajinal akıntıda değişiklik olmamalıdır. Fetal hareketler genel olarak iyi hissedilir olmalıdır.
Rhesus (Rh) kan grubunuzu bilmiyorsanız , bebeğinizin kan uyuşmazlığına karşı korunmaya ihtiyacı olup olmadığını kontrol etmek için şimdi bir kan testine ihtiyacınız olacak.
Çünkü siz Rh negatifseniz ve bebeğiniz Rh pozitifse bebek için ciddi komplikasyonlar olabilir. Rh negatifseniz, 26-28 haftalık doğum öncesi ziyaretinizde ve yine 34-36. haftalarda özel enjeksiyonlara ihtiyacınız olacaktır.
Kahvaltı fikirleri
Kahvaltı, size ve bebeğinize B vitaminleri, folat, kalsiyum ve C vitamini gibi iyi yiyecekler almak için en iyi zamandır.
Yürümek iyidir
Hamilelikten önce egzersiz yapmamış olsanız bile, bu başlamak için harika bir zamandır ve yürüyüş , başlamak için mükemmel bir aktivitedir.
Size ne zaman uygunsa o zaman yapabilirsiniz ve özel bir kite ihtiyacınız yoktur. Mümkünse bunu günlük rutininize dahil edin – örneğin işe gidip gelmek, okul koşusu veya günlük öğle yemeği yürüyüşü. Haftada üç kez tempolu, kilometrelerce yürüyüş (1,6 kilometre) formda kalmanıza yardımcı olabilir.
Bu bilgileri yaklaşık olarak verilmiştir. Her hamilelikte farklılık gösterebilir ve büyüme oranları değişebilir.
