Panik bozukluğu, görünürde herhangi bir neden olmaksızın birdenbire ortaya çıkan ani akut endişe veya yoğun korku nöbetleri ile karakterizedir. Yoğun panik genellikle birkaç dakikadan fazla sürmez, ancak olağandışı durumlarda iki saate kadar dalgalar halinde geri dönebilir.
Panik Bozukluk Nedir?
Şiddetli, tekrarlayan panik ataklarınız varsa panik bozukluğunuz olabilir. Panik atak belirtileri ve nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bazen şiddetli sonuçları olan stresli veya ciddi bir olayla karşılaştığımızda meydana gelen panik (veya şiddetli anksiyete) normaldir. Bununla birlikte, bir kişi, hayatında önemli ölçüde bozulmaya neden olan şiddetli, tekrarlayan panik atak geçirdiğinde, panik bozukluğundan muzdarip olabilir.
Kişilik faktörleri, stresli yaşam olayları, yeni bir ortamda geçiş dönemleri ve geçmiş bir travmatik deneyim, panik bozukluğu geliştirme olasılığını artırabilir.
Panik Atak Belirtileri
Aşağıdaki belirtiler genellikle panik bozukluğunu teşhis etmek için kullanılır:
- Tekrarlayan, beklenmedik panik ataklar
Ataklardan en az birini bir ay boyunca aşağıdakilerden biri izler:
- Ek ataklara sahip olma konusunda sürekli endişe (beklenti kaygısı)
- Saldırının sonuçları hakkında endişelenmek (örneğin, kontrolü kaybetmek, kalp krizi geçirmek ve “delirmek”)
- Saldırılarla ilgili davranışta önemli değişiklikler
Hastalar genellikle şunları yaşarlar:
- Ani ve beklenmedik bir kalp atışı çarpması başlangıcı
- Titremek
- Soğuk ter
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi, dengesizlik veya bayılma
- Boğulma
- Mide bulantısı veya abdominal stres
- Gerçek olmama hissi
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
- Sıcak ve soğuk basmaları
- Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı
- Delirme veya kontrolü kaybetme korkusu
Bunlar yoğun korku ve gerginlikle ilişkili durumlardır. Hastalar ve aileleri genellikle panik atağın fiziksel semptomlarını tıbbi bir durum olarak görürler (örneğin, kalp problemleri veya ciddi bir astım krizi) ve bu nedenle en yakın acil servise giderler. Bununla birlikte, fiziksel ve laboratuvar muayeneleri, hastayla ilgili fiziksel olarak yanlış bir şey olduğunu göstermeyebilir.
Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir
Tedavi edilmezse, panik ataklar genellikle haftada birkaç kez veya hatta her gün ortaya çıkar. Tekrarlayan ataklar haftalarca veya aylarca devam edebilir ve hatta özellikle agorafobi ile ilişkiliyse yıllarca devam edebilir. Bu süre zarfında tam veya kısmi iyileşme dönemleri olabilir (yani panik atak olmadan veya sadece birkaç semptomla hafif ataklar).
Erken değerlendirme ve tedavi çok önemlidir. Psikoterapi, panik bozukluğun üstesinden gelmede etkilidir ve uygun olduğunda antidepresanlar reçete edilebilir. Panik bozukluğu olan kişiler, bozukluk nedeniyle ortaya çıkabilecek diğer duygusal sorunlar için tedaviye ihtiyaç duyabilir. Bunlar, iyileşmeyi engelleyebilecek klinik depresyon veya alkol / sakinleştirici kötüye kullanımını içerir.
Psikoterapi
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), panik bozukluğu için etkili bir tedavidir. BDT, bir kişinin paniği tetikleyen bir deneyimle bağlantılı olumsuz otomatik düşünceleri ve inançları tanımlamasına ve yeniden yapılandırmasına yardımcı olur Kişilerarası psikoterapi (IPT) ve psikodinamik terapi gibi diğer psikoterapi türleri de faydalar göstermiştir. Bu terapiler, kişilerarası ilişkilerdeki çatışmalarla çalışarak yardımcı olabilir – çocukluktan itibaren erken ilişkilerde mevcut ilişkileri etkileyen sorunlar dahil. Gevşeme teknikleri faydalıdır ve kaygı semptomlarının paniğe dönüşmesini durdurmak veya önlemek için kullanılabilir.
Kişilerarası psikoterapi ve psikodinamik terapi gibi diğer psikoterapi türleri de faydalar göstermiştir. Bu terapiler, kişilerarası ilişkilerdeki çatışmalarla çalışarak yardımcı olabilir – çocukluktan itibaren erken ilişkilerde mevcut ilişkileri etkileyen sorunlar dahil. Gevşeme teknikleri faydalıdır ve kaygı semptomlarının paniğe dönüşmesini durdurmak veya önlemek için kullanılabilir.
İlaç tedavisi
Antidepresan ilaçlar beyindeki kimyasal dengesizliği değiştirerek panik belirtilerini engellemeye yardımcı olur. Bu ilaçlar, birçok hastada bir arada bulunabilen hem anksiyete hem de depresif semptomları tedavi edebilir.
Psikoterapi ve ilaç kombinasyonu genellikle altı ila sekiz hafta içinde gözle görülür iyileşmelerle iyi sonuçlar verebilir. Psikoterapi, ilacın etkinliğini artırabilir, ilaçlara yanıt vermeyen kişilere yardımcı olabilir ve ilacı bırakmış olanların nüksetme olasılığını azaltabilir.
Diğer Destek
Birçok hasta kendi kendine yardım veya destek gruplarından ve mevcut yardım hatları gibi topluluk kaynaklarından da yararlanacaktır. İnsanların bu durum hakkında daha fazla bilgi edinmesi için yararlı bilgiler içeren birçok web sitesi de vardır. Bu durum hakkında daha iyi farkındalık ve profesyonel yardım, hastaların bu hastalıkla daha iyi başa çıkmalarını sağlayacaktır. Olumlu düşünme , stres yönetimi ve uygun beslenme içeren sağlıklı bir yaşam tarzı , iyi bir zihinsel sağlık için de gereklidir.
