Sütünüz, bebeğiniz doğduktan sonraki günlerde gelir; Göğüslerinize iyi bakmanız çok önemlidir. Göğüs bakımı, iyi bir destekleyici sutyen giymeyi ve göğüslerinizi temiz, enfeksiyon ve cilt problemlerinden uzak tutmayı içerir. En rahat destekli sütyen, göğüsleri yukarı ve içe doğru kaldıran sütyendir. Süt kanallarını kesip göğüs ağrısına neden olabileceğinden balen takmayın. Gerilmeyen geniş askılı sütyenler giyin – bunlar ağırlığı daha iyi dağıtır ve omuzlarınızı ağrıtmaz.
Emziriyorsanız Göğüs Bakımı
Bebeğinizi emzirdiğiniz sürece göğüsleriniz normalden daha büyük olacaktır. Bu nedenle, iyi destekli ve balensiz bir emzirme sütyeni giymek önemlidir. Birkaç farklı boyutta sutyen satın almak isteyebilirsiniz. Emzirmeye ilk başladığınızda göğüsleriniz daha büyük ve daha şişkindir. Şişlik yaklaşık 2 hafta sonra inecek ve siz emzirdiğiniz sürece göğüsleriniz o büyüklükte kalacaktır. Birini yıkanırken diğerini giyebilmeniz için en az 2 adet pamuklu emzirme sütyenine ihtiyacınız olacaktır. Ayrıca, sutyeninizin tek elle indirilebilen kanatçıkları varsa emzirmek daha kolaydır.
Bebeğinizin göğüslerinizden uygun olmayan şekilde kavranması veya uygun olmayan şekilde çıkarılması, bakterilerin meme ucundan memeye girmesine ve enfeksiyona neden olabilir. Emziriyorsanız, göğüslerinizde ağrı veya enfeksiyon, yeni doğan bebeğinizi emzirmek istemenize engel olabilir.
Biberonla Besliyorsanız Meme Bakımı
İlk 2 hafta, uyurken bile günde 24 saat iyi bir destekleyici sutyen giyin. Sütünüz kuruyana kadar göğüslerinizi temiz ve kuru tutun. Emzirmeyi planlamasanız da, göğüsleriniz laktasyon adı verilen süt üretmeye başlayacaktır . Göğüs bağı veya hamilelik öncesi sütyeniniz gibi sıkı bir sütyen giymek süt üretimini durdurmaya yardımcı olacaktır. Göğüslerinizin süt yapmayı bırakması yaklaşık 1 hafta sürer.
Vücudunuz süt tedarikini kapattığı için birkaç gün rahatsızlık yaşayabilirsiniz. O zamana kadar süt yapılıp salınmadığı için göğüsleriniz tıkanabilir. Bu genellikle doğumdan sonraki 3. veya 4. günde olur. Rahatlamak için sütünüzü sağmayın. Vücudunuz emzirdiğinizi düşünecek ve daha fazla süt gelecektir.
Dolgun göğüslerin rahatsızlığı genellikle yaklaşık 48 ila 72 saat sürer. Her saat 20 dakika soğuk kompres, iyi bir destekleyici sutyen ve Parasetamol rahatsızlığı gidermelidir. Göğüsleriniz süt yapmayı bırakana kadar meme uçlarınızı ısıya veya uyarıya maruz bırakmaktan kaçının. Stimülasyon göğüslerinizin daha fazla süt yapmasına, daha fazla tıkanmasına ve daha ağrılı olmasına neden olabilir – bu nedenle göğüslerinizi ovalamayın, hatta kaşımayın!
Meme Bakımı
Her emzirmeden sonra hem memeleri hem de meme uçlarını inceleyin. Sorunları erken bulup düzeltmek, meme ucu ağrısının kötüleşmesini önleyebilir ve emzirmeyi sizin için daha rahat hale getirebilir. İlk hafta beslenmenin başlangıcında hafif bir rahatsızlık olması normaldir ve tedavi gerektirmez. Meme ucu ağrısını önlemenin yolları şunlardır:
- İlk ay boyunca göğüslerinizi ve meme uçlarınızı günde en az bir kez sade su kullanarak yıkayın; kuruluğu ve çatlamayı önlemek için göğüslerinizi yıkarken sabun kullanmayın
- meme enfeksiyonunu önlemek için her emzirmeden önce ellerinizi yıkayın
- her emzirmeden sonra biraz süt sağın ve meme uçlarınıza sürün. Sütünüzdeki yağ kuruluğu önleyebilir ve bir sonraki beslemeden önce yıkanması gerekmez.
- meme uçlarınızın her emzirmeden sonra 10 ila 15 dakika kurumasını bekleyin
- bebeğinizin doğru şekilde kavradığından ve yalnızca meme ucunun değil meme ucunun çoğunun ağzında olduğundan emin olun.
- Göğüslerinizin şişmesini önlemek için bebeğinizi sık sık emzirin
- Doğru konumlandırma ve kavrama, emzirme ne kadar uzun sürerse sürsün genellikle meme uçlarının acımasını önler
- bebeğinizi her bir memeden ayırmadan önce emmeyi parmağınızla kesin
- sütyeninizin içinde plastik astar kullanmayın: Sütyeninizi ve emzirme pedlerinizi ıslak veya nemliyken değiştirin.
- meme uçlarınızın ıslak kalmasına izin vermek, mikropların daha hızlı büyümesine ve cildin bozulmasına neden olur.
Emzirmek acı verici olmamalıdır. Emzirirken meme ucu ağrınız varsa, emzirmeyi bırakın, bebeğinizi göğsünüzden çıkarın ve baştan başlayın. Ağrı şiddetliyse veya ilk haftadan sonra devam ederse, bebeğinizin doktorunu arayın.
Ağrılı meme uçları
Yalnızca bir meme ucu hassaslaşır veya çatlarsa, sonraki birkaç beslemeye hassas olmayan memeden başlayın. Bebeğiniz her beslenmenin başında çok güçlü emerse, çatlamış veya hassas bir meme ucu için acı verici olabilir. Hassas olmayan memeye başlamak, hassas memeye iyileşmesi için zaman tanıyacaktır. Bebeğiniz ne zaman beslenmek isterse onu besleyin, ancak beslemeler arasında en az iki saat beklemeye çalışın.
Ağrıyan meme uçlarını rahatlatmak için meme koruyucuları kullanmak meme uçlarınızı daha da kötüleştirebilir ve süt üretiminde sorunlara neden olabilir. Koruyucu, bebeğinizin ağzının ve dilinin meme ucuna temas etmesini engeller. Bu temas, süt üretimini teşvik eden hormonun salınması için gereklidir. Meme ucu koruyucuları, memedeki boşalmayı geciktirebilir ve bebeğinizin büyüme için çok önemli olan zengin son sütü almasını engelleyebilir.
Tıkanıklık
Dolgun göğüsler yaklaşık 24 saat sürer ve süt üretiminiz bebeğinizin taleplerine göre ayarlanırken yaygın olabilir. Bebeğiniz emzirdiğinde rahatlarsınız, ancak göğüsleriniz dolduğunda yine rahatsızlık hissedersiniz.
Mastit
Mastit, süt yaparken memenizi düzenli veya tam olarak boşaltmamanızdan kaynaklanan meme iltihabıdır. Emzirmeyen kadınlarda bile sütleri azalıncaya kadar mastit olabilir. Mastit ayrıca sütün dışarı çıkmasını engelleyen tıkalı bir kanaldan da kaynaklanabilir. Süt memede çok uzun süre kalırsa veya meme ucunda çatlak varsa enfeksiyon başlayabilir.
Mastitisten korunmak için:
- bebeğinizi doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede emzirin
- her emzirmeye farklı bir memeden başlayın
- bebeğinizi gece ve gündüz 2 ila 3 saatte bir emzirin veya sütünüzü bir göğüs pompasıyla dışarı pompalayın
- sıkı veya balenli giymeyin
Mastit semptomları şunları içerir:
- sert, şişmiş göğüs(ler)
- göğüste ağrı veya kızarıklık
- grip benzeri üşüme, ağrı semptomları
- 38°C’nin üzerinde ateş
Mastit belirtileriniz varsa doktorunuzu arayın.
Tedavi etmek için:
- emzirmiyorsanız, şişmeyi azaltmak için buz paketleri kullanın (buzu doğrudan cildinize koymayın)
- emziriyorsanız, emzirmeden önce göğsünüzde ılık bezler kullanın
- iltihap önleyici bir ilaç alın ibuprofen gibi
- düzenli olarak emzirin ve gerekiyorsa göğüs pompası kullanın
- bol sıvı tüketin
- bolca dinlenin
Memenizi boşaltmanız yeterli olabilir. Göğüs(ler)iniz enfekte olursa bir antibiyotiğe ihtiyacınız olabilir. Doktorunuza emzirdiğinizi söylediğinizden emin olun, böylece yenidoğan bebeğiniz için güvenli olan bir antibiyotik verebilir. Kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, antibiyotikleri her zaman reçete edildiği şekilde ve tüm ilacı alana kadar alın.
