Kolesterol Nedir?

Kolesterol, vücudunuzun her yerinde bulunabilen yağ benzeri, mumsu bir maddedir. Vücudunuzun hücre zarları, birçok hormon ve D vitamini yapmasına yardımcı olur. Kanınızdaki kolesterol 2 kaynaktan gelir: yediğiniz yiyecekler ve karaciğeriniz. Karaciğeriniz vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm kolesterolü üretir.

Kolesterol ve diğer yağlar, kan dolaşımınızda lipoproteinler adı verilen küresel parçacıklar olarak taşınır. En yaygın bilinen 2 lipoprotein, düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) ve yüksek yoğunluklu lipoproteinlerdir (HDL).

LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) kolesterol nedir? HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein) kolesterol nedir?
LDL (“kötü”) kolesterol, kandaki en fazla kolesterolü içeren yağ türüdür. Arterlerde plak oluşumuna (ateroskleroz) katkıda bulunabilir. Bu, daha yüksek kalp krizi ve felç riski ile bağlantılıdır.

LDL’nizin düşük olmasını istiyorsunuz. İndirmeye yardımcı olmak için:

  • Doymuş yağ ve trans yağ oranı yüksek yiyecekler yemeyin
  • Egzersiz yapın
  • Sağlıklı kilonuzu koruyun
  • Gerekirse sigarayı bırakın
HDL (“iyi”) kolesterol, kolesterolün kandan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bu, damarlarınızda plağın birikmesini engeller.

HDL’nizin mümkün olduğunca yüksek olmasını istiyorsunuz. Bazı insanlar HDL’yi şu şekilde yükseltebilir:

  • Haftada en az 30 dakika egzersiz yapmak
  • Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak
  • Doymuş yağ yememek
  • Kilo kaybetmek

Diğerlerinin ilaca ihtiyacı olabilir. HDL’yi yükseltmek karmaşık olduğu için, sağlık uzmanınızla bir tedavi planı üzerinde çalışmalısınız.

Kan kolesterol seviyenizi kontrol etmek

Kolesterol taraması, kanınızdaki yağların genel bir görünümüdür. Taramalar, kalp hastalığı riski taşıyan kişilerin bulunmasına yardımcı olur. Kanınızdaki her bir yağ türünün gerçek seviyelerini göstermek için tam bir lipit profiline sahip olmak önemlidir: LDL, HDL, trigliseritler ve diğerleri. Bu testi ne zaman yaptıracağınız konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.

Kolesterolünüz basit bir kan testi ile kontrol edilir. Sonuçlar, kanınızda ne kadar kolesterolünüz bulunduğunu size söyler. Sağlık uzmanınızın önerdiği sıklıkta kontrol olun. Kolesterol seviyelerinizi ve diğer risk faktörlerini 20 yaşında düzenli olarak izlemeye başlayın. Yüksek kolesterol veya kalp hastalığı riskiniz artmışsa daha önce kontrol edin. Şeker hastalığınız veya yüksek kolesterolünüz varsa, her 3 ayda bir kan testi yaptırmanız gerekebilir. Değerlerinizi sağlık uzmanınızla görüşün. Daha sık kontrol edilmeniz gerekebilir.

Yüksek kolesterol için hangi tedaviler mevcuttur?

Sağlıklı bir kan kolesterol seviyesi nedir?

Yüksek kan kolesterolü, kalp hastalığı ve felç için önemli bir risk faktörüdür. Daha fazla egzersiz yaparak, fazla kiloluysanız kilo vererek, sigarayı bırakarak ve sağlıklı beslenerek riskinizi azaltabilirsiniz. Ancak kan kolesterolü her kişiye çok özeldir. Sağlık uzmanınız, diğer risk faktörlerine göre toplam kolesterol ve LDL hedeflerinizi belirleyecektir. Bu nedenle, tam bir lipid profili sağlık geçmişinizin önemli bir parçasıdır ve sağlık uzmanınızın sahip olması gereken önemli bilgilerdir.

Yüksek kolesterol için hangi tedaviler mevcuttur?

Tıbbi tedavi şunları içerebilir:

Risk faktörlerini değiştirme. Değiştirilebilecek bazı risk faktörleri arasında egzersiz eksikliği ve kötü beslenme alışkanlıkları bulunur.

Kolesterolü düşürücü ilaçlar. İlaçlar kandaki yağları, özellikle de LDL kolesterolü düşürmek için kullanılır. Statinler, bunu yapabilen bir grup ilaçtır. Simvastatin, atorvastatin ve pravastatini içerirler. Kolesterol seviyelerini düşüren diğer iki ilaç türü, kolesevelam, kolestiramin ve kolestipol ve nikotinik asit (niasin) gibi safra asidi tutucularıdır.

Trigliserid nedir?

Trigliseritler, kan dolaşımında bulunan başka bir yağ sınıfıdır. Vücudunuzun yağ dokusunun büyük kısmı trigliserit biçimindedir.

Trigliserit seviyeleri ve kalp hastalığı
Trigliseridler ile kalp hastalığı arasındaki bağlantı incelenmektedir. Ancak yüksek trigliseridli birçok insanın, yüksek LDL seviyeleri veya düşük HDL seviyeleri gibi başka risk faktörleri de vardır.

Trigliserid seviyelerinin yükselmesine ne sebep olur?
Yüksek trigliserit seviyeleri, diyabet, hipotiroidizm, böbrek hastalığı veya karaciğer hastalığı gibi sağlık durumlarıyla bağlantılıdır. Yüksek trigliserit düzeylerinin diyet nedenleri arasında çok fazla alkol içmek, doymuş yağ ve trans yağ içeren yiyecekler yemek ve çok fazla karbonhidrat yemek yer alabilir.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku