Karayılan Otu Menopoz İçin ve Diğer Faydaları

Karayılan otu, şifalı bir bitki olarak uzun bir kullanım geçmişine sahip Kuzey Amerika’ya özgü bir bitkidir. Yerli Amerikalılar tarafından uzun süredir ateş, boğaz ağrısı, öksürük, ağrı ve adet güçlüğü gibi çeşitli rahatsızlıklar için kullanılmaktadır.

Bugün, menopoz semptomlarını hafifletmek için potansiyel faydaları nedeniyle karayılan otunu çevreleyen çok daha fazla ilgi var. Geleneksel olarak her türlü kadın sağlığı sorunu için kullanılmıştır ve şifalı bitkiler tarafından özellikle menopoz döneminde hala tavsiye edilmektedir. Karayılan otunun sağlık yararları ve yaygın olarak nasıl kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Karayılan Otu Nedir?

Karayılan otu ( Cimicifuga racemosa ) Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’ya özgü çok yıllık bir bitkidir. Ayrıca “Black Cohosh” ve “kadın otu” olarak da anılan bitki, beyaz çiçeklerle çiçek açar ama adını siyah köklerinden alır.

Kökler, bitkinin tıbbi olarak kullanılan kısmıdır. Karayılan otu kökü, Yerli Amerikalılar ve ilk Amerikalı yerleşimciler tarafından yaygın olarak kullanılmıştır. Kadınların yanı sıra erkekler tarafından da kullanılıyordu, ancak birincil kullanımı menopoz semptomları, menstrüel zorluklar ve ağrılı doğum için bir tonikti. Karayılan otu besin değeri için kullanılmaz, ancak fitoöstrojenler ve izoferulik asitler gibi bazı önemli aktif bileşikler içerir.

Fitoöstrojenler, insan hormonlarını etkileyebilen bitki bazlı östrojenlerdir. Osteoporoz, meme kanseri ve menopoz semptomları riskini azaltma potansiyeline sahiptirler. İzoferulik asit, anti-inflamatuar özelliklere sahip bir antioksidandır.

Karayılan otu’un Başlıca Faydaları

Menopoz Belirtileri
Karayılan otu kökü, esas olarak bu bitkinin vücutta sahip olabileceği östrojen benzeri etkiden sorumlu olan fukinolik asit adı verilen bir bileşik içerir. 

Menopoz tipik olarak, yumurtalıklar östrojen ve progesteron üretmeyi bıraktıkça östrojen seviyelerinde bir düşüşü içerir. Hormon değişiklikleri nedeniyle, birçok kadın sıcak basmaları, zayıf uyku, gece terlemeleri, ruh hali değişimleri ve vajinal kuruluk gibi semptomlar yaşayacaktır.

Hormon replasman tedavisi (HRT), bu tür semptomlar için standart tedavi olmuştur, ancak meme kanseri gelişme riskinizi artırdığı bulunmuştur. Karayılan otu gibi fitoöstrojenler, HRT’ye doğal bir alternatiftir.

Aslında, karayılan otu kökü özünden yapılan Remifemin adlı bir Alman tıbbi ürünü, menopoz semptomlarını azaltmak için 60 yılı aşkın süredir güvenle kullanılmaktadır. Diğer çalışmalar, sıcak basmaları, gece terlemelerini ve ruh hali değişimlerini azaltma potansiyelini göstermiştir.

Bu bitkisel Menopoz Melodi çayında karayılan otunu kendiniz deneyebilirsiniz .

Menopoz Sırasında Daha İyi Uyku
Menopoz sırasında veya menopoz sonrası dönemde uykusuzluk ve düşük kaliteli uyku nadir değildir. Daha iyi uyumak için seçilebilecek birkaç başka bitki olsa da, karayılan otu, menopoz ve dengesiz hormonlarla ilgili zayıf uykuya yardımcı olmak için potansiyel faydalar göstermiştir.

Bir çalışma, karayılan otunun, menopoz sonrası erken dönemdeki kadınların uyku kalitesini, hiçbir yan etkisi olmaksızın iyileştirdiğini bulmuştur. Ayrıca, başlangıç ​​süresinden sonra uyanmayı da azalttı.

İltihap ve Ağrıya Yardımcı Olabilir
Karayılan otu kökü için ana geleneksel kullanımlardan bir diğeri, özellikle artrit ve eklem ağrısı için ağrı kesiciydi. Karayılan otundaki aktif bileşiklerden ikisi, her ikisi de iltihabı azaltabilen izoferulik asit ve salisilik asittir. İzoferulik asit, bir antioksidan görevi görür ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Aspirin aslında antienflamatuvar ve ağrı giderici özellikleri olduğu bilinen bir salisilik asit türevidir.

Karayılan otu eskisi kadar sık ​​ağrı kesici olarak kullanılmasa da, yine de boğaz ağrısı, iltihaplanma ve kas-iskelet ağrısı için yardımcı olabilir.

Menopoz için karayılan otu nasıl kullanılır?

PMS ve Kramplara Yardımcı Olabilir
Ağrılı ve / veya düzensiz adet dönemleri birçok kadın için aylık bir sorundur. Karayılan otu kökü, yerel halklar tarafından dönemleri düzenlemeye ve krampları hafifletmeye yardımcı olmak için sıklıkla kullanılmıştır. 

Karayılan otundaki fitoöstrojenler muhtemelen hormonları dengelemek ve adet dönemlerini daha düzenli hale getirmek için kullanılmasının sebebidir. Aynı zamanda kas spazmlarını ve kramplarını yatıştırmak için antiinflamatuar ve analjezik özelliklerinin yanı sıra antispazmodik bir etkiye sahiptir. Rahatsız dönemlerle mücadele ediyorsanız, PMS ve kramplar için bu diğer doğal ilaçları da deneyebilirsiniz .

PCOS ve Rahim Miyomlarına Yardımcı Olabilir
Açıkça, karayılan otu kökü, kadın sağlığı için birçok potansiyel faydası olan bir bitkidir. Daha fazla araştırma yapılması gerekmesine rağmen, karayılan otu polikistik yumurtalık sendromunu (PCOS) yönetme ve uterin fibroidleri tedavi etme potansiyeli gösteriyor.

PCOS hormonla ilgili bir durumdur ve rahim fibroidleri genellikle hormon bazlı bir ilaçla tedavi edilen iyi huylu büyümelerdir. Karayılan otunun bu koşulların her ikisi için olası etkinliği, muhtemelen hormonlar üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır. Bu sorunlardan herhangi biriyle uğraşan kadınlar için iyi bir doğal seçenek olabilir.

Karayılan otu Nasıl Kullanılır?

Karayılan otunu denemek istiyorsanız, bitkinin kendisini (genellikle toz halinde) satın alabilir veya bir tentür, kapsül veya başka bir özüt olarak alabilirsiniz. Standart bir önerilen doz yoktur, bu nedenle yön için kalifiye bir şifalı bitki pratisyenine danıştığınızdan emin olun.

Standart bir günlük doz almak için Remifemin adlı Alman yapımı preparatı da deneyebilirsiniz. Her zaman saygın bir satıcıdan satın aldığınızdan ve saf bir takviye aldığınızdan emin olun. Karayılan otunun etkinliğini artırmak için genellikle diğer bitkilerle birleştirildiğini unutmayın. Kendi başına değil, bitkisel bir formülle denemek isteyebilirsiniz.

Örneğin, menopoz semptomları için genellikle adaçayı ile birlikte karayılan otu tavsiye edilir. Bunların ikisi de menopoz için hazırlanan bu bitki çayı karışımında bulacaksınız .

Önlemler
Karayılan otunu içeren çalışmaların çoğu, uzun süreli kullanımda bile hiçbir yan etki bildirmedi. Ancak bazen mide rahatsızlığı, baş ağrısı, kusma veya mide bulantısı gibi semptomlara neden olabilir.

Karaciğer sorunları veya hormona duyarlı bir durum öyküsü olan kişiler karayılan otundan kaçınmalıdır. Hormonları etkileme potansiyeli nedeniyle, karayılan otu hamile veya emziren kadınlar için önerilmez.

Menopoz için Karayılan otu

Karayılan otunun birçok potansiyel faydası olmasına rağmen, menopoz semptomlarını hafifletme kabiliyeti nedeniyle en popüler olmaya devam etmektedir. Bitkisel bir ilaç olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir ve hormon tedavisine doğal bir alternatif olabilir.

Menopoz sırasında kendinizi rahatsız edici semptomlarla baş ederken bulursanız, deneyebilirsiniz.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku