Willis Ekbom hastalığı olarak da adlandırılan huzursuz bacak sendromu (HBS) bacaklarda kaşıntı, karıncalanma, çekme gibi rahatsızlıklara neden olur. Bu hisler, bacakları hareket ettirmek için çok büyük bir dürtü yaratır.
HBS’li insanlar rahatlamak için yürüyebilir, gerilebilir veya bacaklarını sallayabilir. Dinlenme veya uzanma da dahil olmak üzere, aktif olmadığında semptomlar daha kötü olma eğilimindedir. Sonuç olarak, HBS semptomları sıklıkla uykuyu bozar.
HBS , yetişkinlerin % 5 ila 10’unu ve çocukların% 2 ila 4’ünü etkiler ve kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Her yaştan insan HBS geliştirebilir, ancak en şiddetli semptomlar yaşlı yetişkinlerde ortaya çıkma eğilimindedir .
Huzursuz Bacak Sendromu Belirtileri Nelerdir?
HBS ile ilişkili duyumlar, bozukluğa sahip olmayanların yaşadığı normal hislerden farklıdır. Bu onları karakterize etmeyi zorlaştırır.
Huzursuz Bacak Sendromu ve Uykusuzluk
Birinin bacaklarını hareket ettirme arzusu, HBS’li birçok insan için uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırır. Bir çalışma , HBS’li bireylerin% 88’inin en az bir uyku ile ilgili semptom bildirdiğini buldu. HBS semptomları genellikle gece yattıktan kısa bir süre sonra ortaya çıkar ve hastalar hissi azaltmak için bacaklarına tekme atar, kıvrılır veya masaj yapar. HBS’li bazı insanlar yataktan kalkıp yürümeye veya esnemeye mecburdur.
Huzursuz Bacak Sendromunun Teşhisi
HBS ile ilişkili uyku bozukluklarının bir sonucu olarak, hastalar genellikle yorgunluk ve gündüz uyku hali yaşarlar. Uyku eksikliği , depresyon, anksiyete, kalp hastalığı ve obezite ile ilişkilidir. HBS hastaları da bu sorunlar için daha büyük risk altındadır. Uyku ile ilgili endişeler, RLS hastalarının durumları için tıbbi yardım istemelerinin ana nedenidir.
Huzursuz Bacak Sendromu ve Periyodik Ekstremite Hareket Bozukluğu
HBS’si olan çoğu insanda ayrıca periyodik uzuv hareket bozukluğu (PLMD)adı verilen bir durum vardır. PLMD, geceleri uyurken uzuvların tekrar tekrar esnemesini veya seğirmesini içerir. HBS’den farklıdır çünkü bu hareketlere rahatsız edici hisler eşlik etmez ve bunlar uyku sırasında meydana geldiği için hastalar genellikle bunların farkında olmazlar. Bununla birlikte, PLMD ile ilişkili hareketler, bir kişinin uyanmasına neden olabilir ve bu nedenle, RLS’si olan hastalarda uyku sorunlarını artırabilir.
HBS’li çoğu insanda PLMD olmasına rağmen, PLMD’li birçok insanda HBS yoktur.
Huzursuz Bacak Sendromuna Ne Sebep Olur?
Bazen HBS, geç dönem böbrek hastalığı, demir eksikliği, nöropati, multipl skleroz veya Parkinson hastalığı gibi diğer tıbbi durumlarla ilişkilidir.
HBS, hamilelik sırasında da geçici olarak ortaya çıkabilir ve kadınların yaklaşık % 20’si üçüncü trimesterde HBS geliştirir . HBS’nin semptomları tipik olarak doğumdan sonra azalır.
Bununla birlikte, çoğu HBS vakasının nedeni bilinmemektedir. HBS’nin genetik bir bileşeni olabilir. HBS’li hastaların% 40 ila% 90’ının bu duruma sahip en az bir birinci derece akrabası (ebeveyn, kardeş veya çocuk) vardır. Araştırmacılar, HBS riskini artıran bazı genetik değişiklikler belirlediler, ancak muhtemelen daha fazlasının keşfedilmesi gerekiyor.
Huzursuz Bacak Sendromu Tetikleyicileri
Oturmak veya dinlenmek, HBS semptomları için ortak tetikleyicilerdir. Ek olarak, bazı maddeler semptomları daha da kötüleştirebilir. Bunlar şunları içerir:
- Alkol
- Kafein
- Nikotin
- Bulantı, soğuk algınlığı ve alerjileri ve akıl sağlığı koşullarını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar dahil ilaçlar
Bu arada, bu maddelerin çoğu yatmadan fazla veya çok yakın alındığında uyku yapımızı da olumsuz etkileyebilir.
Huzursuz Bacak Sendromu Nasıl Yönetilir?
HBS için tedavinin amacı semptomları stabilize etmek ve uyku tutarlılığını iyileştirmektir. HBS’yi yönetmek için hem tıbbi olmayan yaklaşımlar hem de ilaç tedavileri mevcuttur.
Huzursuz Bacak Sendromu için Evde Bakım İpuçları
Aşağıdaki yaklaşımlar, hafif veya orta derecede HBS olan hastalarda semptomları azaltabilir ve şiddetli semptomları olan HBS hastalarında ilaçla kombinasyon halinde kullanılabilir.
- Uyku hijyeni : İyi uyku hijyeni , bir yatak odası ortamını ve yüksek kaliteli uykuyu destekleyen günlük bir rutini sürdürmek anlamına gelir. Alkol ve kafeinden uzak durmak HBS hastaları için özellikle önemlidir çünkü bu maddeler semptomları kötüleştirebilir.
- Egzersiz : Fiziksel hareketsizlik genellikle HBS semptomlarını tetiklediğinden, egzersiz yardımcı olabilir. Bir araştırma çalışması , HBS hastalarının bir egzersiz programına katıldıktan altı hafta sonra semptom şiddetinde% 39 azalma gösterdiğini, egzersiz yapmayan hastalarda ise semptomların% 8 azaldığını gösterdi.
- Pnömatik basınç tedavisi : Pnömatik kompresyon cihazları, bacakları sıkıştırmak için hava ile doldurarak bacaklara giden kan akışını arttırır. Araştırmacılar , bir kontrol grubuna kıyasla cihazın bir aylık günlük kullanımdan sonra HBS semptomlarını, yaşam kalitesini ve yorgunluğu iyileştirdiğini buldular .
- Masaj ve sıcak banyolar : Bacakları uyarmak için masaj ve sıcak banyoların kullanılması HBS literatüründe yaygın olarak önerilmektedir ; ancak şu anda bu yöntemlerin etkinliğini destekleyen sınırlı bilimsel kanıt vardır.
