Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Normal Doğumu Kolaylaştıran Hareketler!

Doğumu Kolaylaştırmak İçin Doğum Sırasında Annenin Hareketleri

Kadınları doğum sırasında sık sık serbestçe hareket etmeye ve pozisyon değiştirmeye teşvik etmek, başarılı bir doğum deneyimi yaşamak için kesinlikle gözden kaçan bir araçtır. Anne adayını yatakta tutabilecek veya belirli pozisyonları denemekten alıkoyabilecek yüksek riskli bir durum dışında, günümüzün doğum yapan anneleri – epidural veya sürekli fetal izleme yapanlar bile – çeşitli doğum pozisyonları arasından seçim yapabilmelidir.

Pek çok kadının doğum sırasında fetal monitörü çıkarabilecekleri, hastane yataklarından kalkabilecekleri ve vücutlarını dik, eğilme, çömelme, diz çökme, yürüme ve diğer rahat pozisyonlarına getirebilecekleri hakkında hiçbir fikri yoktur. Bu pozisyonlarla bebeklerini rahatça doğurabilirler.

Kadınlar doğum sırasında hareket ettiğinde:

  • pelvik çıkış genişleyerek itmeyi kolaylaştırır
  • bebeğin oksijen seviyeleri artar
  • ağrı azalır
  • daha az ilaca ihtiyaç duyulur
  • doğum süresi kısalır
  • doğumda kadınların güveni ve gücü artar

Hareket, doğum yapmak için çok önemlidir ve tarihsel olarak kadınların çoğu, doğum yapmak için asla sırt üstü yatmamışlardır. Daha yaygın ve etkili doğum pozisyonu çömelme, eller ve dizler, eğilme ve diz çökme pozisyonlarıdır. Bununla birlikte, binlerce yıldır dünya çapında doğum yapmak kadınlar ve ebeler tarafından gerçekleştirildi ve yatakta doğum yapmak nadirdi.

Örnek pozisyonlar:1-Baş yukarı, 2-Çömelme, 3-Yan, 4-Sırtüstü, 5-Eller ve dizler üzerinde.

      

Çeşitli pozisyonlar seçim ve rahatlık sunar

Kadınlar, yer çekiminden yararlanan, pelvis çapını genişleten, sırt basıncını azaltan veya sadece kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayan çeşitli pozisyonlardan birini seçebilirler. Kardiyotokografi (CTG) olarak da adlandırılan kablosuz elektronik fetal izleme teknolojisi, bebek kalp atışını ve uterus kasılmalarını kablolu teknolojiyle karşılaştırılabilir kalitede ölçer ve ayrıca çeşitli pozisyonları ve hareket özgürlüğünü destekler.

Bir fırsat verildiğinde, kadınlar genellikle içgüdüsel olarak kendileri için en iyi pozisyonları seçerler. Bununla birlikte, birçok kadın doğum için mümkün olan çeşitli pozisyonlardan yaralanamıyor ve bir doğum masasında doğum yapmak zorunda kalıyor. Doğum yapan çoğu insanın sırtüstü ya da yarı oturma pozisyonunda. Bu pozisyonun kuyruk kemiğine ağırlık verdiği ve itmeye teşvik ettiği düşünülmektedir. Ayrıca bu pozisyon, bebeğin doğumuna yardımcı olan doktor için daha uygundur.

Dik pozisyon

Araştırmacılar, dik pozisyonda doğum yapmanın anne ve bebeğe birçok fizyolojik açıdan fayda sağlayabileceğine inanıyor. Fizyolojik, sağlıklı bir vücudun normal işlevini ifade eder. Dik pozisyonda, yerçekimi bebeği aşağı ve dışarı çekmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, bir kişi doğum yapmak için dimdik durduğunda, annenin aortuna baskı yapma riski daha azdır, bu da bebeğe daha iyi bir oksijen kaynağı olduğu anlamına gelir. Dik konumlandırma ayrıca uterusun daha güçlü ve verimli bir şekilde kasılmasına yardımcı olur ve bebeğin pelvisi geçmesi için daha iyi bir konuma gelmesine yardımcı olur.

Bununla birlikte, dik pozisyonda doğum yapmanın bu potansiyel faydalarına rağmen, hastanelerde normal doğum yapan çoğu insan, sırt üstü yatarak veya başıyla yarı oturma / yatar pozisyonda doğum yaptıklarını bildirmektedir.

Ayakta durmak ve yürümek

Ayakta durma ve yürüme, hem kontrol hissi sağlar hem de sırt ağrısını azaltabilir. Zor kasılmalar sırasında kadın duvara veya partnerine yaslanabilir. Bazı kadınlar ayrıca nefes alırken ritimde sallanmayı ya da pelvisi yeniden hizaladığı ve açıklığı% 15’e kadar artırdığı gösterilen destekli bir çömelme içinde durmayı sever.

Diz çökme

Bazı kadınlar sandalyeye yaslanırken diz çökmeyi seçerler. Dört ayak üzerinde diz çökmek sırt ağrısını hafifletebilir ve bebeğin pozisyonunu değiştirmeye yardımcı olabilir.

Eğilme
Eğilmek, kadının vücudunu desteklerken yer çekiminden de yararlanır. Bir duvara, bir yatağa, bir partnere yaslanabilir, hatta bir ayağını bir sandalyeye veya tabureye koyabilir ve kasılmalar sırasında bir hamle yapabilir.

Çömelme
Çömelme fetal inişi teşvik eder, kadının ağırlığını rahatça değiştirmesine izin verir ve pelvis çapını artırarak bebeğin pelviste hareket etmesini kolaylaştırır. Kadının ağırlığını desteklemek için çömelme çubukları veya doğum tabureleri kullanılabilir veya kadın eşi tarafından desteklenebilir.

Gerginlik Giderici
Kasılmalarınızın biraz yoğunlaştığını hissediyorsanız, bu pozisyon vücudunuza biraz mola vermenize yardımcı olabilir.

Duvara bir sandalye yerleştirin veya yatağın yan tarafını kullanın. Yerde diz çökün ve dirseklerinizi omuz genişliğinde açık olacak şekilde sandalyeye dayayın.

Avuç içlerinizi birbirine bastırın, ardından parmak uçlarınızı tavana doğru tutun ve boynunuzu gevşetin. İhtiyacınız olursa alnınızın altına bir havlu veya minder koyarak alnınızı sandalyenin kenarına yaslayın.

Sırtınızı düz tutun, ardından pelvisinizi eğin ve sırtınızı bükün, böylece omurganızın tabanı yukarı ve dışarı bakar. Üç yavaş nefes alın, sonra topuklarınıza yaslanın ve hazır olduğunuzda tekrarlayın.

Suda

Birçok kadın suda çalışmak rahatlatıcı buluyor. Ek olarak, değişen pozisyonları kolaylaştırabilecek kaldırma kuvveti yaratır.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku