Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Çocuklarda Kendine Zarar Verme Davranışı

Kendine Zarar Verme Nedir?

Kendine zarar verme, ölme niyeti olmadan fiziksel olarak kendine zarar verme eylemidir. Duygusal sıkıntının bir işaretidir ve bir kişinin sağlıklı başa çıkma becerilerinden yoksun olduğunu gösterir. Kendine zarar vermenin en yaygın biçimleri cildi kesmek, yakmak veya kaşımak ve vücut dokusunu zedelemektir. Kendine zarar veren çoğu insan gençken başlar.

Kendine Zarar Vermek Bir Teşhis midir?

Kendine zarar verme kendi başına bir teşhis değildir. Kendine zarar veren kişilere genellikle duygudurum bozuklukları, yeme bozuklukları, kişilik bozuklukları ve/veya kaygı bozuklukları teşhisi konur. Kendine zarar veren birçok kişinin teşhis edilebilir bir hastalığı yoktur. Toplumdaki gençlerin ve genç yetişkinlerin yüzde 14 ila yüzde 24’ü hayatlarında en az bir kez kendine zarar verdiğini bildiriyor.

İnsanlar neden kendine zarar verir?

Kendine zarar veren gençler ve genç yetişkinler, genellikle bunu üzücü duygularla baş etmek, uyuştuğunda bir şeyler hissetmek ve/veya acılarını ifade etmek için yaptıklarını bildirmektedir. Kendine zarar vermenin beyinde endorfin salgıladığına ve kendine zarar veren kişilerin kısa vadede daha iyi hissetmelerine yardımcı olduğuna dair kanıtlar var. Bununla birlikte, kendine zarar verme, sağlıklı bir uzun vadeli başa çıkma becerisi değildir ve daha sonraki intihar davranışı için bir risk faktörüdür. Kendine zarar vermenin dikkat çekmek olduğuna dair yaygın bir inanç da vardır, ancak gerçekte, kendine zarar veren çoğu insan kesiklerini, yaralarını veya yanıklarını gizler çünkü fazladan dikkat istenmez.

İnsanlar neden kendine zarar verir?

Kendine Zarar Vermek İntihar Davranışıyla Aynı Şey mi?

Kendine zarar verme, kendini öldürme girişimi DEĞİLDİR. Kendine zarar veren bazı insanlar, bunu kendilerini öldürme düşüncelerine göre hareket etmekten DURDURMAK için yaptıklarını bile söylüyorlar. Kendine zarar verme ve intihar davranışı çok farklı olsa da, kendine zarar veren birçok kişide intihar duyguları da olabilir. Çocuğunuzda bu intihar uyarı işaretlerini fark ederseniz, hemen yardım alın.

Kimin Kendine Zarar Vermesi Muhtemeldir?

Olumsuz duygularla başa çıkmakta veya sorunları hakkında konuşmakta zorlanan gençlerin kendine zarar verme riski daha yüksektir. Diğer risk faktörleri şunları içerir: sağlıklı baş etme becerilerine sahip olmama, zihinsel sağlık sorununa sahip olma, akranları tarafından dışlanma veya ayrımcılığa uğrama ve kendine zarar veren birini tanıma. Sadece kadınların kendine zarar verdiği yaygın bir efsanedir, ancak aslında kadın ve erkeklerin kendine zarar verme riski benzerdir.

Gençler Kendine Zarar Vermeyi Nasıl Öğrenir?

Birçok genç, sosyal medyayı kendine zarar verme hakkında bilgi edinmek ve sıkıntıyı yönetmenin bir yolu olarak kendine zarar vermeyi teşvik edebilecek başkalarıyla bağlantı kurmak için kullanır. Büyük sosyal medya sitelerinin kendine zarar vermeyle ilgili veya bunu gösteren gönderileri kısıtlayan politikaları olsa da, Tumblr ve Instagram gibi sitelerde kendine zarar verme görüntüleri ortaya çıkmaya devam edebilir. Ergenler, adım adım talimatlarla kendine nasıl yaralanacağını öğreten web sitelerinin bile olduğunu bildiriyor. Henüz sosyal medyanın kendine zarar vermeyi doğrudan artırdığını gösteren hiçbir veri olmasa da uzmanlar, sosyal medyanın savunmasız gençler arasında meşru bir başa çıkma becerisi olarak kendine zarar vermeyi normalleştirebileceğinden endişe duyuyor.

Nasıl Tedavi Edilir?

Kendine zarar vermeye katkıda bulunabilecek karmaşık faktörler ve bu davranışlarla ilişkili riskler nedeniyle, bu alanda deneyime sahip lisanslı bir terapist tarafından tedavi edilmesi önerilir. Bilişsel Davranışçı Terapi ve Diyalektik Davranışçı Terapi, kendine zarar verme konusunda en sık kullanılan terapilerdir. Bazı durumlarda, altta yatan bir psikiyatrik durumun tedavisine yardımcı olmak için bir doktor veya psikiyatrist ile ek konsültasyon garanti edilebilir. Kendine zarar veren bazı insanlar başarıyı kendi başlarına durdursa da, çoğu insan daha sağlıklı başa çıkma yolları bulamadan kendine zarar vermekten kurtulamaz. Kendine zarar verme, kişinin içinden çıkabileceği bir “aşama” ya da “şevk” olarak görülmemeli ve ifşa edildiğinde her zaman ciddiye alınmalıdır.

Tedavi Edilmezse Nelere Yol Açabilir?

Kendine zarar verme intihar davranışından farklı olmasına rağmen, intihar riskini artırdığı için hala endişe vericidir. Kendine zarar verme, bir kişinin sıkıntılı duygular veya durumlarla başa çıkmak için vücuduna zarar vermeye alışmasını sağlar. Zamanla, kendine zarar vermek, intihar için risk faktörleri olan artan utanç ve değersizlik duygularına yol açabilir.

Kurtarma Mümkün mü?

Kurtarma kesinlikle mümkün! Kendine zarar verme genellikle bir başa çıkma mekanizması olarak kullanıldığından, bireylere duygularını yönetmek için etkili alternatifler sunulduğunda iyileşme gerçekleşebilir. Tabii ki, bir gencin iyileşme yolunun başlaması için kendine zarar vermeyi durdurması için motive edilmesi gerekir. İnsanlar acılarını yönetmek için tek bir araca sahip olduklarını hissettiklerinde motivasyon düşük olabilir. Yetenekli bir terapist, kendine zarar veren gençlere, yaşamlarında kendine zarar vermenin oynadığı rolü değerlendirmede, sadece kendine zarar vermenin sıkıntıyı azaltabileceği fikrine meydan okumada, daha sağlıklı baş etme becerilerini seçmek için özgüven oluşturmada, net duygusal destek ağları kurmada, hazırlık yapmada yardımcı olacaktır.

Çocuğumda Kendine Zarar Vermenin Hangi Belirtilerini Aramalıyım?

Kendine zarar veren birçok genç yaralarını gizlediğinden ve başkalarının bu davranışı bilmesini istemediğinden, kendine zarar verme belirtilerini fark etmek zor olabilir. Aşağıdaki uyarı işaretleri, ebeveynleri kendine zarar vermenin meydana gelebileceği konusunda uyarabilir:

  • Tipik olarak kollarda, bacaklarda veya midede açıklanamayan kesikler, yanıklar veya morluklar
  • Sık sık bandaj takmak
  • Kendine zarar vermek için kullanılabilecek jilet, kesici alet, bıçak veya diğer eşyaları bulmak
  • Sıcak havalarda uzun kollu gömlek veya pantolon giymek
  • Daha az kıyafet gerektiren aktivitelere katılma isteksizliği (örneğin yüzme)
  • Kesiği gizlemek için bilek bantları, çoklu bileklikler veya geniş bantlı deri bileklikler takmak
  • Kendinden nefret etme, utanç veya değersizlik ifadeleri
  • Aileden ve arkadaşlardan çekilme

Çocuğunuzun kendine zarar verdiğinden şüpheleniyorsanız, tüm bu uyarı işaretlerini aramanız önemlidir. Kendine zarar veren birçok genç kendini diğerlerinden soyutlasa da, bazıları arkadaşları ve ailesiyle takılmaya ve mutlu görünmeye devam ediyor.

Çocuğumla Kendine Zarar Verme Konusunda Nasıl Konuşmalıyım?

  • Sorunu mümkün olan en kısa sürede ele alın. Kendine zarar verme nadiren kendi kendine düzelir.
  • Kendi duygularınızın farkında olun. Çocuğunun kendine zarar verdiğini öğrenen ebeveynler çok çeşitli geçerli duygular hissedebilirler: öfke, üzüntü, şok, endişe ve/veya suçluluk. Duygularınız yükseliyorsa, konuşmak için doğru zaman değil.
  • Sakin olduğunuzda, çocuğunuza neyi fark ettiğinizi ve neden endişelendiğinizi söyleyerek başlayın.
  • Duygusal olarak destekleyici olmak için bir başa çıkma aracı olarak kendine zarar vermeyi kabul etmek zorunda değilsiniz.
  • Ön yargısız dinleyin. Çocuğunuz konuşurken tepki vermeden özgürce konuşmasına izin verin. Sonra düşüncelerinizi sunun.
  • Sakin ve rahatlatıcı bir tonda konuşun.
  • Bunu birlikte atlatacağınıza dair güvence verin.
  • Duygusal olarak sıkıntılı bir gençken yetişkinlerin nasıl tepki vermesini istediğinizi düşünün.
  • Çocuğunuza konuşması için baskı yapmayın. Kendinizi endişeli hissediyorsanız, muhtemelen çocuğunuz da endişelidir. Kendine zarar verme herkes için stresli bir konudur. Ve eğer çocuğunuz kendine zarar veriyorsa, bu çocuğunuzun duygularını sözlü olarak ifade etmekte zorlandığını gösterebilir. Çocuğunuza konuşmaya hazır olduğunuzu bildirin ve endişelerinizi daha sonra tekrar dile getirin.
  • Çocuğunuza, kendine zarar verme konusunda deneyimli, lisanslı bir terapistten profesyonel yardım alın.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku