Çocuklarda Baş Ağrısıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Çocuğunuzun baş ağrısı çekmesinin birçok nedeni vardır. Stresten zayıf görüşe ve uyku eksikliğine kadar, baş ağrıları birçok biçimde gelir. Baş ağrısının nedenini ve davranışını öğrenmek, sizin ve çocuğunuzun onunla savaşmasına ve oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Bu makale, çocuklarda baş ağrıları ve ebeveynlerin bununla başa çıkma yolları hakkında bazı temel bilgiler sağlamayı amaçlamaktadır. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Çocuklarda Baş Ağrısının Nedenleri

Baş ağrılarını genellikle çocuklarla ilişkilendirmesek de, şaşırtıcı sayıda çocuk baş ağrısından muzdariptir. Bir çocukta baş ağrısının birçok nedeni vardır.

1. Hastalık
Baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biri soğuk algınlığı , ateş , grip ve hatta sinüs enfeksiyonları gibi bir hastalıktır. Bu tip baş ağrısı, altta yatan hastalık veya enfeksiyon tedavi edildiğinde kendiliğinden düzelecektir. Bu senaryoda, baş ağrısı, hastalığın neden olduğu dehidrasyonun bir belirtisidir.

2. Kafa Travması
Oynarken veya başka bir şekilde kafaya çarpmalar da baş ağrısına neden olabilir. Çoğu darbe endişeye neden olmasa da, çocuğunuzun çok sert bir darbe aldığını düşünüyorsanız, tıbbi yardım almanız en iyisidir. Baş ağrısı zamanla kötüleşmeye devam ederse, tıbbi yardım almalısınız.

3. Duygusal Stres
Stres ve kaygı, çocuklarda baş ağrısının önde gelen nedeni olabilir. Okul stresi ve okul sonrası aktiviteler ile bazı çocuklar baskıyla nasıl başa çıkacaklarını bilemeyebilir ve bu durum baş ağrısı şeklinde kendini gösterebilir. Depresyon belirtilerinden biri baş ağrısıdır.

4. Bazı Yiyecekler ve İçecekler
Gıdalardaki bazı katkı maddeleri baş ağrısına neden olabilir. pastırma veya jambon gibi kurutulmuş etler, aşırı miktarda tüketildiğinde baş ağrısına neden olabilen nitratlar içerir. Genellikle yiyeceklerde görülen bir diğer katkı maddesi de MSG’nin baş ağrısına neden olduğu bilinmektedir. Gazlı içecekler, kahve ve çay gibi kafeinli içecekler de baş ağrısına neden olabilir.

5. Genetik
Migren gibi bazı baş ağrıları genetik olma eğilimindedir ve siz veya başka bir aile üyesi aynı sorundan muzdaripse çocukları etkiler.

7. Beyin Sorunları
Bazen baş ağrıları, beyinle ilgili altta yatan bir sorunun belirtisi olabilir. Kanama, apse veya tümör belirtisi olabilir. Bununla birlikte, bu koşullara bulanık görme gibi başka semptomlar da eşlik eder.

Çocuğunuzun Başı Ağrıyorsa Endişelenmeli misiniz?

Çoğu durumda, baş ağrısı dehidrasyon veya stres gibi basit nedenlerden kaynaklanır ve çocuğun dinlenmesi ve iyileşmesi zaman aldığında baş ağrısı da ortadan kalkar. Bununla birlikte, aşağıda belirtilenler gibi bazı senaryolarda, tıbbi yardım almak en iyisidir.

• Ayda bir kereden fazla sık görülen baş ağrıları.
• Yeterince uyuduktan sonra bile baş ağrısıyla uyanmak.
• İnatçı, kalıcı ağrı.
• Zamanla kötüleşen baş ağrıları.
• Bilinç kaybı.
• Baş ağrısına mide bulantısı, baş dönmesi ve boyun ağrısı gibi diğer semptomlar eşlik eder.

Çocuklarda Baş Ağrısı Türleri

Baş ağrıları genel olarak dört kategoriye ayrılabilir. Farklı ve farklı nedenlerle ortaya çıkarlar ve bu nedenle tedavileri de değişir. Bir çocuğun birden fazla baş ağrısı türü olabilir ve baş ağrısının türünü belirlemek kazanılan savaşın yarısıdır.

1. Migren Baş Ağrıları
Migrenlere stres, uyku eksikliği ve hatta bazı gıda maddeleri gibi tetikleyiciler neden olur. Çocuklarda görülen en yaygın migren türleri paroksismal vertigo ve döngüsel kusmadır. İlki, birkaç dakika içinde kaybolan ani bir dönme hissinin olduğu vertigo ile ilişkilidir. İkinci tip migren, kusma atakları ile ilişkilidir. Bazı durumlarda kusmaya baş ağrısı bile eşlik etmeyebilir.

Belirtiler

• Başın bir veya iki tarafında zonklayan veya titreşen baş ağrısı.
• Baş ağrısı eforla kötüleşir.
• Mide bulantısı
• Kusma
• Işığa ve seslere duyarlılık.
• Baş dönmesi
• Karın ağrısı

2. Gerilim Baş Ağrıları
Bu tip baş ağrısı çocuklarda en sık görülenlerden biridir. Genellikle bir tür duygusal kargaşa veya herhangi bir fiziksel stresten kaynaklanır. Stresin nedenini araştırmak ya da başka bir şey belirlemek, çocuğunuzun onu çözmesine yardımcı olacaktır. Çocuğunuzla neden strese girdiği ve baskıyı azaltmak için kendisinin ve ailenizin atabileceği adımlar hakkında açık bir tartışma yapabilirsiniz.

Belirtiler

• Baş veya boyundaki kasların sıkılığı.
• Başın bir veya iki tarafında hafif ila orta şiddette baş ağrısı.
• Ağrı fiziksel aktivite ile kötüleşmez.
• Bu tip baş ağrısına bulantı veya kusma eşlik etmez.

3. Küme Baş Ağrısı
Küme baş ağrıları genellikle on yaşın üzerindeki çocuklarda görülür. Bu tür baş ağrısı, genellikle göz arkasında bir dizi baş ağrısı olarak başlar ve bir haftadan bir aya kadar sürebilir.

Belirtiler

• Küme baş ağrıları en az beş bölümle ortaya çıkar.
• Baş ağrısı, her gün bir defadan bir günde sekiz defaya kadar ortaya çıkabilir.
• Bir gözün arkasında veya yanlarda üç saatten az süren keskin, bıçaklayıcı ağrı.
• Baş ağrısına burun akıntısı, tıkanıklık ve göz kapağının şişmesi eşlik eder.

4. Kronik Günlük Baş Ağrısı
Migren veya gerilim tipi baş ağrısı ayda 15 günden fazla sürerse, çocuğunuzun doktoru baş ağrısını Kronik Günlük Baş Ağrısı veya CDH olarak adlandıracaktır. CDH’ye, uzun süreli ilaç kullanımı, enfeksiyon veya küçük kafa travması gibi çeşitli nedenler neden olabilir.

Çocuklarda Baş Ağrısı Teşhisi

Baş ağrıları sık sık meydana geliyorsa, çocuğunuzun çocuk doktoruna danışmanız en iyisidir. Doktor, çocuğunuzun tıbbi geçmişinin derinlemesine bir kaydını isteyecektir. Çocuğunuzun ne zaman baş ağrısı yaşadığını not edin ve bu bilgiyi doktorla paylaşın. Çocuğunuzun ne yediğini ve her baş ağrısı çektiğinde ne kadar uyuduğunu not edin. Doktor ayrıca baş ağrısının tipini teşhis edebilmek için sorular soracaktır. Bunlar şunları içerecektir:

• Baş ağrısı ne zaman ortaya çıkıyor?
• Baş ağrısı ne kadar sürüyor?
• Başın hangi kısmı ağrıyor?
• Uyku veya yeme düzeninde herhangi bir değişiklik oldu mu?
• Çocuğun uyku sorunları var mı?
• Pozisyondaki bir değişiklik baş ağrısının doğasını değiştirir mi?
• Geçmişte duygusal strese neden olan herhangi bir olay oldu mu?
• Baş veya boyunda herhangi bir travma oldu mu?

Bu soruların cevaplarına dayanarak, doktor baş ağrısının nedeninin ve doğasının ne olabileceğini belirleyebilecektir. Doktor, altta yatan tıbbi durumları ekarte etmek için testler bile isteyebilir. Bu testler MRI ve CT taramasını içerir.

Çocuklarda Baş Ağrısı Tedavisi

Doktorun önerebileceği bir dizi tedavi vardır. Tedavi, çocuğunuzun yaşına, tıbbi geçmişine, ilaçlara alerjisine ve tabii ki baş ağrısının türüne bağlı olacaktır.

1. Dinlenme
Doktorun ilk önereceği şeylerden biri çocuğunuzun yeterince dinlenmesidir. Baş ağrısı stres veya zorlanmadan kaynaklanıyorsa bu tedavi önerilir.

2. Ağrı İlaçları
Doktor, ağrıyı azaltmak için çocuğunuzun ağrı kesici ilaçları ölçülü kullanmasını önerebilir. İlaçlar sadece doktorun talimatına göre ve gözlem altında kullanılmalıdır.

3. Gevşeme Terapisi
Çocuğunuz duygusal ve psikolojik stres nedeniyle kaygı veya depresyon yaşıyorsa, doktorunuz stresi azaltmak ve sonunda sık görülen baş ağrılarıyla mücadele etmek için gevşeme teknikleri önerecektir. Bu teknikler meditasyon, yoga ve nefes egzersizlerini içerir. Bu sorunları çözmeye yardımcı olacak bir iyileşme planı için bir çocuk terapisti önermeniz en iyisidir.

4. Bilişsel Davranış Terapisi
Çocuk terapisti, çocuğunuza günlük yaşamın stresleriyle başa çıkması için gerekli araçları vermek için BDT’yi kullanabilir. BDT eğitimli bir profesyonel tarafından yapılmalı ve çocuğunuzun teknikleri evde uygulamasına yardımcı olmalısınız.

5. Biofeedback Eğitimi
Stres, depresyon ve anksiyete belirtileriyle mücadele etmek için kullanılan tekniklerden biri, bunların fiziksel yönlerini kontrol etmektir. Burada solunum, kalp atış hızı ve kan basıncını içerir. Vücut, fiziksel stresleri bırakmak için eğitildikten sonra, zihinsel stresin üstesinden gelmek daha kolaydır.

6. Alternatif Terapiler
Baş ağrılarıyla mücadele etmek için akupunktur ve masaj gibi geleneksel olmayan tedavileri de keşfedebilirsiniz.

7. Diyet Takviyeleri
Bazı araştırmalar, belirli vitaminlerin ve hatta Magnezyum gibi minerallerin diyet takviyelerinin çocuklarda baş ağrısı sayısını azaltabileceğini göstermiştir.

Çocuklarda Baş Ağrısı Nasıl Önlenir?

Neyse ki, çocuklarda baş ağrısını önlemenin birçok yolu vardır ve bu basit teknikleri takip etmek baş ağrısı sıklığını azaltacaktır. Tetikleyiciler belirlendikten sonra, baş ağrısını önlemek için sadece çocuğunuzu bu tetikleyicilerden uzak tutmanız gerekir.

• Soğuk bir kompres genellikle gerilim tipi baş ağrısının ağrısını azaltır.
• Uykusuzluk, çocuklarda baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Zamanında yatmak gibi iyi uyku alışkanlıkları edin.
• Yüksek seslerin migrene neden olduğu iyi bilinir ve mümkün olduğunda kaçınılmalıdır.
• Çocuğunuz muayene gibi stresli bir ortamla karşılaşmak üzere olduğundan emin olduğunda nefes egzersizleri yapmak, baş ağrısını uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
• Çoğu insan, yeterince su içmemek kadar basit bir şeyin baş ağrısına neden olabileceğinin farkında değildir.
• Çocuğunuzun doktoruyla konuşun ve günlük ne kadar su önerildiğini öğrenin. Ayrıca, çocuğunuzun günlük olarak taze meyve yemesini sağlayın.
• Taze yiyecekler çocuğunuzun diyetinin ana parçası olmalı ve taze meyve ve sebzeleri içermelidir. Çok fazla yağ kullanmayın ve dengeli bir diyet yapın.

Doktora Ne Zaman Başvurmalısınız?
Aşağıdaki belirtiler baş ağrısı ile birlikte ortaya çıkarsa bir doktora danışmalısınız.

• Kusma
• Azaltılmış uyanıklık
• Baş ağrısı nedeniyle uykunun bölünmesi
• Vizyondaki değişiklikler
• döküntüler
• karıncalanma hissi
• nöbetler
• Boyun ağrısı veya sertliği
• Koordinasyon eksikliği
• Baş ağrısına kafa travması neden oluyorsa
• Ayakta durmakta zorluk
• Yürüme zorluğu
• Ateş
• Kişilik değişikliği

1. Çocuğum çok sık baş ağrısı çekiyorsa ne yapmalıyım?
Çocuğunuz sık sık baş ağrısı çekiyorsa, baş ağrısının oluşumunu kaydettiğiniz bir baş ağrısı günlüğü tutmalısınız. Çocuğunuzun o gün aldığı uyku miktarını, diyet ve aktiviteleriyle birlikte not edin. Sınavlar veya yarışmalar gibi stresli bir etkinliği olup olmadığını not edin. Bu, baş ağrısının meydana geldiği günlerde bir kalıp oluşturmanıza ve bunun için tetikleyicileri anlamanıza olanak tanır.

2. Çocuklar baş ağrısını atlatabilir mi?
Çocukların baş ağrısı oluşumunu aşmaları için büyük bir olasılık vardır. Ancak bu, baş ağrısının tipine bağlıdır. Erkeklerin ergenlik çağına geldiklerinde çoğunlukla migreni aşacakları araştırılmıştır; bununla birlikte, kızlar hormonal değişiklikler nedeniyle daha sonraki yaşamlarında baş ağrıları yaşamaya devam edebilir.

Çocuğunuzun baş ağrısı oluşumuyla mücadele etmesine yardımcı olmanın birçok yolu vardır. Basit ev ilaçları ve kendi kendine yardım, sorunu büyük ölçüde hafifletebilir. Bununla birlikte, sıklığı konusunda endişeleriniz varsa, tıbbi yardım almanız daha iyidir, çünkü baş ağrısı, altta yatan daha büyük bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir.