Böbrek taşı oluşumu nasıl önlenir

0
214

 

Böbrek taşları,idrar içerisindeki ürenin yoğunlaşması sonucunda Mineraller ve diğer kimyasal Maddelerin birleşmesiyle oluşuyor.Zaman içinde kristalize olan maddeler bir araya gelerek taş oluşumuna neden oluyor.

Oksalattan zengin gıdalar daha az tüketilmelidir: Oksalattan zengin bir taşınız olduysa, bamya, ıspanak, badem, fıstık, çikolata ve soya ürünleri gibi oksalattan zengin gıdaları mümkün olduğu kadar az tüketmeniz gerekir.

Az tuzlu ve az hayvansal proteinli bir diyet yapılmalıdır: Tüketilen tuz miktarı azaltılmalı, hayvansal proteinlerin aşırı tüketimi yerine bitkisel proteinler tercih edilmelidir. Hayvansal proteinler özellikle ürik asit taşlarının gelişimine yol açar. Tuz ise kalsiyum taşlarının gelişimine sebep olur.

Limonu çok sevin. Böbreklerde taş oluşumunu önlediği bilinen sitrat maddesinin limonda bol miktarda bulunduğuna dikkat çekilmektedir. Her gün 1 adet limon suyu sıkılarak içildiğinde böbrek taşı oluşumuna karşı büyük önlem alınmış olunur.

Başlangıçta haftada 3-4 Gün öğle ve akşam yemeklerinde pırasa yemeye özen gösterin. Gün içinde en az 1.5 le Su içmeye önem verin.

Pırasa potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor bakımından çok zengindir.Aynı zamanda E, C, B1 ve B2 vitaminleri ile A Vitamini içerir.Pırasa bu özelliklerinin yanısıra hem böbreklerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur, hem de böbrek taşlarının oluşumunu önler
Pırasada böbrek taşlarının oluşumunu engelleyici etken maddeler bulunmaktadır.Böbreklerde oksalat kristal oluşumunu engelleyen içeriğindeki metal-chelator özelliği olan bu etken maddelerdir.

Pırasanın yanı sıra portakal Suyu da ürik asidin kristalize olmasını engelleyen nat oranını artırarak böbrek taşı oluşumunu önlemektedir.

Hangi Gıdalar Böbrek Taşı Oluşumuna Neden Olur?
Asitli ve gazlı içecekler, fazla tuz tüketimi, kırmızı etin fazla tüketilmesi, pancar, soya, çikolata, kakao, kuru incir,karabiber, fındık, kuru yemişler, sardalya, sakatat, mantar, kurubakliyat, karnabahar, çilek ve ıspanak.

Ancak unutulmaması gerekir ki bu saydıklarımızın fazla tüketilmesi bir sorundur. Az miktarlarda tüketilmelerinde birsorun yoktur veya taş hastalığının olması bunların kesinlikle tüketilmeyeceği anlamına gelmez.

 

CEVAP VER

veya
Lütfen mesajınızı girin
Lütfen buraya isminizi giriniz