Bu yaşlanma karşıtı vitaminlerle çizgiler ve kırışıklıklarla mücadele edin
Cilt bakım endüstrisi büyüdükçe tüketiciler daha bilinçli hale geliyor. Cilt bakımında vitaminler hakkında artan bir konuşma sayesinde, ince çizgiler ve kırışıklıklardan koyu lekelere ve düşük kollajene kadar erken yaşlanma belirtileriyle savaşmak için hazırız.
Aynı şekilde, yaşlanma karşıtı teknoloji daha yaygın hale geliyor. İster lüks bir serumun arkasında vaat edilmiş olsun, ister dermatologdan bir botoks enjeksiyonu olarak. Bununla birlikte, yaşlanmayı önleyici ürünlerin oldukça masraflı olabileceği bir sır değil ve kırışıklıkların başlamasından daha sinir bozucu olan tek şey, onları yok ettiğini yanlış bir şekilde iddia eden pahalı bir üründür!
Bu nedenle, hem güzellik rutininizde hem de günlük cilt bakımınızda görmek isteyeceğiniz bazı bileşenlerin üzerinden geçeceğiz: vitaminler tüm vücudunuzu sağlıklı tutmak için önemli bir faktördür ve gençliğin üzerinde faydalı etkileri olabilir.
Yaşlanma belirtileri için en iyi vitaminler listemizi görmek için okumaya devam edin!
Yaşlanma Faktörleri Vs. Yaşlanma Karşıtı Vitaminler
Aşağıdakiler cilt yaşlanmasının başlıca nedenlerinden bazılarıdır. Cildinizin olabildiğince genç görünmesini sağlamak için her yaşlanma faktörüne karşı en iyi hangi vitaminlerin savaşabileceğini size söyleyeceğiz.
Yaşlanma Faktörü: GÜNEŞ HASARI
Güneş ışınlarına aşırı maruz kalmak cilde en çok zarar veren faktörlerden biridir. Ultraviyole (UV) ışınları zamanla cildi hiperpigmente ederek koyu lekelere ve ciltte pürüzlü bir dokuya neden olabilir.
Cildinizi güneş hasarının etkilerinden korumak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri güneşe maruz kalma sürenizi azaltmaktır: Her zaman özellikle yüz ve kollarınızda SPF kullanın ve mümkün olduğunda şapka takın.
Ek olarak, UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu hasarın bir kısmını önlemek ve hatta tedavi etmek için A vitamini kullanabilirsiniz.
Yaşlanma Karşıtı Vitamin: A VİTAMİNİ
Cilt bakım ürünlerinde “retinol” olarak listelenen A Vitamini, cildiniz için özellikle çok yönlü bir vitamindir ve UV ışınlarının hasarını azaltmak için rejiminizde mükemmel bir adımdır. A vitamini, hücre düzenlemesi ve pigmentasyon gibi birçok koruyucu işlevi yönetmeye yardımcı olarak cildinizin daha genç ve daha taze görünmesini sağlar.
Bu özel vitamin aynı zamanda cildinizdeki önemli bir yapısal protein olan kolajen üretimini de uyarır. Kolajen üretimi teşvik edildiğinde cildiniz daha dolgun, sağlıklı ve kirleticilere karşı daha dayanıklıdır.
Bununla birlikte, A vitamini güneş hasarına duyarlılığa neden olabileceğinden, A vitamininin dikkatli kullanılması ve gün boyunca güneş kremi ile eşleştirilmesi gerektiğini unutmayın. Daha fazla ıspanak, tatlı patates ve havuç yiyerek diyetinizdeki A vitaminini artırabilirsiniz!
Yaşlanma Faktörü: SERBEST RADİKAL HASAR
Serbest radikaller, vücudumuza giren ve pasın metali nasıl etkilediği gibi vücudun yaşlanmasına neden olan oksidatif strese neden olan kararsız moleküllerdir. Genellikle ince çizgilerin, kırışıklıkların ve elastikiyet kaybının başlıca nedenidirler.
Oksijen uygun şekilde metabolize edilmediğinde serbest radikaller oluşur ve onlarla hava kirliliği, sigara dumanı ve “kirli düzine” üründe bulunanlar gibi böcek ilaçları yoluyla karşılaşırız. Serbest radikaller ayrıca düzenli sigara içmenin erken yaşlanmaya yol açtığının bilinmesinin nedenlerinden biridir!
Serbest radikallerle temasınızı en aza indirmenin yanı sıra, C vitamini gibi antioksidan vitaminleri ekleyerek uzun süreli serbest radikal hasarını da önleyebilirsiniz.
Yaşlanma Karşıtı Vitamin: C VİTAMİNİ
C vitamini , turunçgillerde yaygın olarak bulunan inanılmaz derecede güçlü bir antioksidandır; bu, serbest radikallere karşı savaşmaya yardımcı olduğu ve oksidatif hasarı önleyebileceği anlamına gelir.
Ek olarak, C vitamininin kolajen sentezinden sorumlu olan fibroblastları uyardığı birçok araştırma raporunda gösterildiği gibi, kolajen üretimi için çok önemlidir . C vitamini, cilt bakım ürünlerinde “askorbik asit” olarak anılır ve onu içerik listesinde görmek her zaman iyi bir haberdir.
Yaşlanma Faktörü: İLTİHAP
Enflamasyon, tipik olarak vücudunuzda bir yaralanma veya enfeksiyon tarafından tetiklenen doğal bir koruyucu tepkidir.
Ancak bazen, bazı insanlarda iltihaplanma, bağışıklık sisteminin sağlıklı dokulara ve organlara saldırmasına neden olur. Kronik inflamasyon birçok farklı hastalığın belirtisidir ve ileride daha ciddi durumlara yol açabilir.
Yaşlanma Karşıtı Vitamin: E VİTAMİNİ
Cilt bakımı içerik listelerinde “tokoferol” olarak da bilinen E vitamini, avokado, ıspanak ve ayçiçeği çekirdeğinde bulunan yağlı bir vitamindir ve cilt bakımında temel olarak kabul edilir. Nazik, besleyici bir nemlendirici olarak ününe ek olarak, E vitamininin şaşırtıcı sayıda anti-inflamatuar fayda sağladığı , yani tahriş olmuş, iltihaplı cildi yatıştırdığı gösterilmiştir.
Ayrıca, E vitamini güneşten zarar görmüş cilde iyileştirici faydalar sağlamanın yanı sıra serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olarak cilt bakımı takviyesi olarak çok yönlü olduğunu kanıtlayabilir. Ayrıca, E vitamini lipid bariyerlerimizde büyük bir rol oynar ve kuru cilde sahip olanlar düşük miktarlarda bulunma eğilimindedir. Bu nedenle E vitamini, düzenli olarak çatlamış, aşırı hassas cilt yaşayanlar için önemli bir bileşendir.
Önleme Neden Her Şeydir
İleride ciddi yaşlanma belirtilerini tedavi etmek zor olsa da, yaşlanmanın ortaya çıkması, iyi alışkanlıklarla ve vitaminleri hem tabağınıza hem de cilt bakım rejiminize aldığınızdan emin olarak önlenebilir.
