Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Sırt Ağrısı Ayak Ağrısına Neden Olabilir mi?

Ayaklarımızda ağrı oluştuğunda, bunun ayaklarımızla ilgili bir yaralanma veya sorundan kaynaklandığını varsaymak doğaldır, değil mi? Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Sırtımızdan omurgamızda çıkan sinirlerimiz olduğu ve bu sinirler bacaklarımızdan aşağıya ve ayaklarımıza gittiği için, sırtımızdan ayaklarımızda semptomlar oluşturan yansıyan ağrılar geliştirebiliriz.

Sırtınız Ve Ayaklarınız Arasındaki Bağlantı

Her halkanın bir öncekine ve bir sonrakine bağlandığı bir zincir hayal edin. Bu görünüşte bireysel bağlantılar tek bir zincir oluşturmak için bir araya gelir. İnsan vücudu, kemiklerin, yumuşak dokuların, sinirlerin ve diğer elementlerin bir araya gelerek kapsamlı bir yapı oluşturduğu bir zincir gibidir. Bir zincir gibi, bir yapı (veya bağlantı) yerinde olmadığında veya düzgün çalışmadığında, bize bir şeylerin yanlış olduğunu söyleyen semptomlara yol açabilir.

Sırt ve ayaklar vücudunuzun hayati bileşenleridir. Bunlardan biri veya her ikisi de ağrı veya rahatsızlık hissettiğinde, diğerini etkilemesi olağandışı değildir. Bunun nedeni büyük ölçüde omurganın bel bölgesinden alt ekstremitelere ve ayaklara çıkan sinirlerdir. Bu bağlantı, birçok hastanın sorun aslında bellerindeyken ayak ağrısı yaşadıklarını bildirmesinin nedenidir.

Bel Koşulları Ve Ayak Ağrısı

Vücudunuzdaki en büyük sinir olan siyatik sinir, alt sırttan iki bacağın arkasına kadar uzanır. Siyatik sinirde basınç, hasar veya tahriş meydana geldiğinde, alt gövdeye yayılan hafif ila şiddetli ağrıya neden olabilir. Sırtınız ve ayaklarınız sizi günden güne desteklemek için birlikte çalışır. Yani biri düzgün çalışmadığında diğerini etkiler.

Ayakta ağrı ve diğer semptomlara neden olan yaygın bel koşulları şunları içerir:

  • Şişkin Lomber Disk
  • Fıtıklı Lomber Disk
  • Lomber Disk Dejenerasyonu
  • Lomber spinal stenoz
  • Spondilolistezis
  • Sinir sıkışması
  • Faset Eklemi Sorunları
  • Siyatik

1. Siyatik

Sırttan ayaklara ve bacaklara yansıyan ağrının kesin bir nedeni siyatiktir . Siyatik, alt sırttaki siyatik sinir sıkıştığında, iltihaplandığında veya tahriş olduğunda ortaya çıkar. Alt ekstremitelerde ağrı, uyuşma ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

Siyatik sinir, vücudunuzdaki en büyük sinirdir (bazen başparmağınız kadar geniştir!), omuriliğinizden her bacağınıza kadar ayaklarınıza kadar uzanır. Bu, bel ağrısının bir sonucu olarak ayak ağrısını nasıl yaşayabileceğinizi açıklamaya yardımcı olur. Oldukça sıkıcı bir ağrı veya bacağınızı ayak parmaklarınıza kadar yayılabilen şiddetli bir ağrı olabilir. Bu ağrı birkaç saat sürebilir veya haftalar veya aylarca devam edebilir.

2. Omurga Problemleri

Alt sırt problemleri, diğer omurilik sinirlerinizi de etkileyebilir, bu da ağrıyı bacaktan ayağa yayabilir. Alt sırtta başlayan ayak ve bacak ağrısının yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

  • Fıtıklaşmış diskler – intervertebral disklerin içeriği sızdığında veya şiştiğinde
  • Spinal stenoz – omurilik sinirlerinin küçük kemikli açıklıkları daraldığında
  • Dejenerasyon – artrit veya artan yaş, omurganızdaki omurlarda değişikliklere neden olduğunda
  • Spondilolistezis – bir omurun bir sonraki alt omur üzerinde kayması
  • Ankilozan spondilit – alt sırtın omurga ve sakroiliak eklemlerini etkileyen inflamatuar bir artrit. Bacaklarda yansıyan ağrının yanı sıra sırt ağrısına da neden olabilir

3. Pelvik Ve Kalça İle İlgili Sorunlar

Kalça ve pelvik bölgenizdeki eklem veya kaslarla ilgili sorunlar da bacaklarınızı ve ayaklarınızı etkileyebilir. Bu şunlardan oluşabilir:

  • Piriformis sendromu – pelviste bulunan ve siyatik siniri etkileyen piriformis kasının spazmı
  • Sakroiliak eklem disfonksiyonu – sakroiliak kalça eklemi amaçlandığı şekilde kolayca hareket etmediğinde hem bel ağrısına hem de bacak ağrısına neden olabilir.
  • Trokanterik bursit – Kalça tarafında sıvı dolu bir kese iltihabı olduğunda, bu sinirleri sıkıştırabilir ve bu bölgedeki kasları etkileyebilir.

Omurga Sorunlarının Neden Olduğu Ayak Ağrısı

Omurga uzmanları ve ayak bakımı uzmanları, ayak ağrısının bir omurga rahatsızlığından kaynaklanıp kaynaklanmadığını değerlendirmek için araç ve tekniklere sahiptir.

Yürüme zorluğu, omurga sorunlarının bir sonucu olabilir. Sırtınız, omurganız ve omuriliğiniz yürümenize yardımcı olmak için birlikte çalışır. Belirtiler arasında topallama, anormal yürüme, ayaklarınızda rahatsızlık hissetme veya ağrıyı hafifletmek için yürüme şeklinizi değiştirdiğinizi fark etmeniz yer alır.

Ayak düşmesi, ayak ağrınızın omurga ile ilgili olduğu konusunda sizi uyarabilecek başka bir kırmızı bayraktır. Çoğu zaman insanlar ayağının ön kısmını kaldırmakta zorlanırlar ve sonuç olarak yürürken ayaklarını sürüklerler.

Ayak düşmesinden muzdarip olanlar, yürürken veya merdiven çıkarken (basamaklı yürüyüş olarak adlandırılır) uyluklarını kaldırarak telafi edebilir ve bu, ayaklarını sürüklememelerine yardımcı olur. Ancak bunu yapmak, her adım attığınızda  ayağınızı yere sürtmenize neden olabilir.

Topuk yürüyüşü, omurga sorunlarıyla da ilgili olabilir. Topuk yürüyüşü, ayağınızı yukarı kaldıramadığınızda topuğunuz üzerinde yürümenizin bir sonucudur. Topuk ağrısı, ağırlığınızın büyük kısmını tekrar tekrar topuğunuza vermekten kaynaklanabilir ve genellikle zamanla yoğunlaşır. Genellikle topuk ağrısı olan kişiler, kilolarını dengelemeye çalışmak için ya topallar ya da anormal bir yürüyüşle yürürler.

Ayak Ağrımın Bir Sırt Probleminden Kaynaklanıp Kaynaklanmadığını Nasıl Anlarım?

Bu kesin olmasa da, şu semptomlara bakarak başlayın:

  • Ayağınızda (veya bacağınızın aşağısında) iğnelenme, uyuşma, karıncalanma veya yanma hissi hissediyorsanız
  • Ayak parmaklarınızı yukarı doğru çevirmekte zorlanıyorsanız
  • Ayaklarınız veya bacaklarınız ağır geliyor
  • Ön ayağınızın kontrolsüz bir şekilde yere doğru düştüğü yerde ayak düşüşünüz var
  • Parmak uçlarında yürümekte zorlanıyorsun

Ayaklarınızda ağrı hissediyorsanız ve bunun sırtınızdan veya başka bir yerden kaynaklanan bir sinir sıkışması veya başka bir sorun olduğundan endişeleniyorsanız, bir uzmana görünmenizde fayda var.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmekMesajları Oku