Sakinleşmeye yardımcı uçucu yağlar

Uçucu yağlar bitkilerin özüdür – doğa anadan bir hediye. Son derece güçlü, benzersiz aromatik bileşikler, birçok bitkinin, yani köklerinin, çiçeklerinin, tohumlarının ve kabuğunun içinde gizlidir ve bu doğal bileşikler, aslında, uçucu yağlardır.

Uçucu yağların ne için kullanıldığını merak ediyorsanız, geniş kullanım alanlarına şaşıracaksınız. Farklı şekillerde solundukları aromaterapi (uçucu yağların yardımıyla sağlığı ve esenliği destekleyen bütünsel bir şifa tedavisi) uygulamasında yaygın olarak kullanılırlar .

Bu kokuları teneffüs etmek, limbik sisteminizin bölgelerini – beyninizin duygular, koku alma duyusu, davranışlar ve uzun süreli hafızada rol oynayan bir bölümünü – uyarabilir. Limbik sistem, kalp hızı, kan basıncı ve nefes alma gibi bazı fizyolojik fonksiyonların kontrolünde de rol oynar. Bunu takiben, uçucu yağlar stres ve kaygı, uyku ve uykusuzluk, baş ağrısı ve migren, iltihaplanma gibi birçok sorunla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

SAKİNLEŞTİRİCİ UÇUCU YAĞLAR

LAVANTA
Çiçek kokusu ile lavanta rahatlamayı ve uykuyu teşvik eder. Lavantanın kalp atış hızını ve kan basıncını düşürerek sinir sistemini onardığı bulunmuştur. Lavanta, sinirlerinizi yatıştırmaya, huzursuzluğu gidermeye ve uyku kalitesini ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olur. Bu nedenle lavanta, hemen hemen her etkili uçucu yağ sakinleştirici karışımında en sık kullanılan bileşenlerden biridir . Akne, çıban, yanık, güneş yanığı, yaralar, yağlı cilt, sedef hastalığı, böcek ısırıkları, sokmalar ve bitler dahil her türlü cilt problemi için de faydalıdır.

PORTAKAL ÇİÇEĞİ
Neroli esansiyel yağı, narin tatlı kokusuyla sorunlu kalbe doğru yol alır. Stres giderici de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar için kullanılabilir. Portakal çiçeği yağının rahatlatıcı etkileri vardır ve kaygının yanı sıra öfke, depresyon, sinirlilik ve endişe duygularını da serbest bırakır. Hem ruh hem de beden üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Sakinleştirici etkileri sayesinde bu uçucu yağ, uykusuzluk için de yaygın olarak kullanılır.

GÜL
Gül esansiyel yağı, yatıştırıcı duygular, hormonları dengeleme ve baş ağrılarına yardımcı olmasıyla ünlüdür. Tatlı çiçek kokusu kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu uçucu yağ, antidepresan ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu için üzüntü, keder ve kalp ağrısı zamanlarında yardımcı olur. Aynı zamanda kadınlar arasında da popülerdir çünkü döngüler arasındaki ruh hali değişimlerini hafifletmeye yardımcı olur ve düzenli adet döngülerinin korunmasına yardımcı olur. Antioksidan özelliklere sahip olan bu uçucu yağ, akne tedavisine yardımcı olur ve genel olarak daha genç bir görünüm için cildi iyileştirir.

BERGAMOT
Bu narenciye ve tatlı hoş koku, hormonları dengeler, duyguları yatıştırır ve endişeli duyguların, gerginliğin ve stresin doğal salınımını destekler. Bergamot yağı, ruh halini iyileştiren nitelikleri (neşe, enerji ve tazelik duygularını teşvik etmesi) nedeniyle de etkili bir antidepresandır. Ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, hormonal salgıları ve sindirim sağlığını uyarır, böylece vücuda denge getirir.

ALMAN PAPATYASI
Papatya çayını seviyorsanız, muhtemelen papatya esansiyel yağının sakinleştirici etkilerini de takdir edeceksiniz. İç parçayı geliştirmeye yardımcı olan, kaygıyı azaltan ve sinir sistemini sakinleştiren tatlı saman kokulu bir kokuya sahiptir. Papatya esansiyel yağı ayrıca sindirim sistemi iltihabını azaltmada yardımcı olur, alerjilere yardımcı olur ve diğer antibakteriyel özelliklere sahiptir.

MELİSA
Melisa esansiyel yağı, aynı zamanda melisa olarak da bilinir, şifalı ve canlandırıcı özellikleri sayesinde yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu nedenle “yaşam iksiri” adı verilmiştir. Bu, zihni rahatlatan, kaygıyı hafifleten, antidepresan görevi gören ve üzüntü ve endişe duygularını serbest bırakan oldukça etkili bir uçucu yağdır. Ayrıca, antiviral özelliklere (ateş, mide bulantısı ve baş ağrısını azaltma) ve canlandırıcı özelliklere sahiptir, bu da onu harika bir bağışıklık güçlendirici yapar.

YLANG YLANG
Bu derin çiçek aroması oldukça yatıştırıcıdır ve depresyon, tahriş ve öfke duygularına yardımcı olur. Ylang Ylang, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici ve ruh haliniz üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahip olduğu için yatıştırıcı ve rahatlatıcı özellikleriyle bilinir. Ayrıca cildi yumuşatabilir ve genellikle cilt görünümünü iyileştirebilir. Bu nedenle, bu esansiyel yağın kozmetikte sıklıkla bulunması ve karma cilt tedavisi ve saç büyümesini teşvik etme dahil olmak üzere bir dizi güzellik faydası vaat etmesi garip değildir.

UÇUCU YAĞLAR NASIL HARMANLANIR?

Hemen hemen tüm uçucu yağların bir taşıyıcı yağ ile karıştırılması gerekecektir . Tipik olarak, bir uçucu yağ sakinleştirici karışımı %3 (her 5 ml taşıyıcı yağa 3 damla uçucu yağ) içerecektir. Hassas bir cildiniz varsa veya sadece daha hafif bir doz istiyorsanız, %1’lik bir karışım oluşturun (5 ml taşıyıcı yağa 1 damla uçucu yağ). Bununla birlikte, çocuklar için uçucu yağları karıştırırken özellikle dikkatli olmalısınız , çünkü bu yağlara ve kokulara yetişkinlerden çok daha duyarlı olabilirler.

Sakinleştirici bir uçucu yağ karışımı oluşturmaya gelince, 2 seçeneğiniz var – önceden yapılmış bir karışım satın almak. Hangi seçeneği seçerseniz seçin, işte bazı etkili uçucu yağ kombinasyonları:

-Lavanta
-ylang ylang
-Tatlı portakalı
-Buhur

-Lavanta
-ylang ylang
-Sardunya
-sedir ağacı

-Lavanta
-papatya
-ylang ylang

-Lavanta
-Bergamot
-Sardunya

-Bergamot
-ylang ylang
-paçuli