Eski bir atasözü şöyle der: “iyi düşün iyi olsun.”
Ben çocukken, annem bana sürekli bunu söylerdi ve ben hep iyi şeyler düşünürdüm, çünkü genç zihnim kötü şeyler düşünürsem olacaklardan korkardı.
İklim değişikliğinin, şiddetin, yıkımın ve olumsuzluğun sürekli moda sözcükler olduğu bir dünyada çocuklar yetiştiriyoruz. Çocuklar günlük haberlere erişebilir ve bu konulardan haberdardır. Bu nedenle olumlu bir ortamın teşvik edilmesi ve çocuğun ruh sağlığının farkında olunması hayati önem taşımaktadır.
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, çocukların ve ergenlerin %10-20’si ruhsal bozukluklar yaşıyor. Okul çocukları arasında kaygı, uyum sorunları, öfke kontrolü sorunlarının giderek arttığı konusunda doktorları uyarıyor.
Özellikle çocuklar için pozitifliğe ve iyi, ilham verici düşüncelere duyulan şiddetli ihtiyaç esastır. Bir çocuğun olumlu düşünceleri varlığının bir parçası haline getirmesine yardımcı olmak, yarın için iyi ayarlanmış, kendine güvenen ve mutlu yetişkinler yetiştirmek için hayati önem taşır. Stres ve kaygı duygularını azaltır, olumsuz olaylara bile olumlu bakmaları için onları hazırlar.
Yetişkinler ayrıca uzun süre motive olamama ve bir görevi tamamlamak için ayağa kalkamama duygusu yaşarlar. Bu anlarda bir ilham perisine bakarız ya da ilham gelmesini umarız. Öyleyse neden olumlu ve motive edici düşüncelere bakmıyorsunuz ve bizden önceki harika insanların hikayelerinden ilham almıyorsunuz?
Ebeveynler olarak kendimizi çocuklarımıza temizlikten okul performansına kadar her konuda ‘ders verirken’ buluyoruz ve nasıl tepki verdiklerini biliyoruz. Güçlü, düşündürücü bir alıntı kesinlikle uzun bir dersten çok daha iyi sonuç verecek ve dahası, ömür boyu onlarla kalacaktır.
İşte çocuklar için iyi düşünceleri günlük rutininizin bir parçası haline getirmenin bazı basit yolları.
Çocuklar İçin İyi Düşünceler
1. Olumlu olumlamalar ve meditasyon
Güne olumlu bir tavırla başlayın. Meditasyon yaparak veya güzel düşünceler düşünerek çocuğunuza şimdiki anın tadını çıkarmayı öğretebilirsiniz. Onlara olumlu olumlamaları ve güçlüyüm, mutluyum, gerçekten istediğimi elde edebiliyorum gibi ifadelere inanmanın gücünü öğretin.
2. Dualar
Dualar, çocukların biraz sessiz zaman geçirmeleri ve dualarının kime yardımcı olabileceğini düşünmeleri için harika bir yoldur. Onlara dualarına geniş ailelerini ve arkadaşlarını dahil etmeyi öğretebilir ve zorlu bir aşamadan geçen birinin düşünmesinin onlara nasıl pozitif enerji göndereceğini açıklayabilirsiniz.
3. Günün düşüncesi
İlham verici bir düşünce veya alıntı seçin ve gününüze çocuklarınızla paylaşarak başlayın. Bunu aynaya yazarak veya renkli bir günlüğe/kitaba yazmasını isteyerek eğlenceli bir aktivite haline getirebilirsiniz. Bunu tartışın ve alıntının anlamını anlayıp anlamadıklarını görmek için gün boyunca kullanmalarını isteyin.
4. Hayran olduğunuz insanlarla ilgili kitaplar ve hikayeler
Hayran olduğunuz insanların hikayelerini çocuklarınızla paylaşın. Tarihten ilham alan insanlara dair hikayeler okuyun. r!
5. Güne pozitif başlayın
Olumlu düşüncelerinizi çocuğunuzla paylaşın ve zor zamanlarda da olumlu düşünmeleri için onlara ilham verin. Gününüzün geri kalanının gidişatını belirleyecek mutlu bir şey düşünerek güne her zaman olumlu bir tavırla başlayın.
6. Küçük kazanımları kutlayın
Herhangi bir küçük galibiyet bir sevinç kaynağı olabilir ve potansiyel olarak kutlamak için bir neden olabilir. Küçük hedefler belirleyin, onlara ulaşın ve kutlayın! Bu, zorlu testlerden önce kaygıyı azaltmada uzun bir yol kat eder. Bu aynı zamanda kişisel gelişim üzerinde de işe yarar ve onlara aksiliklerden kurtulmayı öğretir.
7. İlham Veren Kitaplar
Kitaplar, çocukları motive etmenin ve günle yüzleşmeye hazır hale getirmenin harika bir yoludur. Onları sabaha hazırlamak için yatmadan önce bir hikaye olarak onlara ilham verici bir kitap okuyabilir veya hatta okula giderken hızlı motivasyon hikayeleri anlatabilirsiniz!
