Migreni Tetikleyen Besinler Nelerdir

Migreni Tetikleyen Besinler Nelerdir

Ataklar halinde oluşan bir tür baş ağrısı olarak tanımlanan migreni hangi faktörlerin tetiklediğini bilmek önemli. Bunun için atak geldiği sırada neler yeyip içtiğinizi düşünün!

Migrene neden olan başlıca üç etken var. Yüksek tuz, tiramin, alkol ve besin alerjileri. Paket çorbalar, konserve ve sebze etler kaçınılması gereken besinlerin başında geliyor. Yüksek seviyede tiramin içeren bakla, fasulye ve olgunlaşmamış peynirlerden uzak durmak gerekiyor. Aynı şekilde çay, kahve, kola ve çikolatadan da uzak durmakta fayda var.

İşte migren hastalarının uzak durması gereken yiyecekler:

Karaciğer,soya fasulyesi,italyan yeşil fasulye,taze olmayan etler (salamura,kurutulmuş etler) yer fıstığı,lahana turşusu,bira mayası,peynir,alkol,kahve,salam,olgun avakado,soğan,muz,salata sosları,kırmızı erik,yoğurt,tuzlu yiyecekler,taze ahududu,narenciye,meyan kökü, kurutulmuş meyveler ve mantar.

 

 

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku