Aynaya bakıp yaşlanmanın ilk belirtilerini görüyor musunuz? Göz çevresinde, dudak kenarlarında ve kaşların arasında küçük çizgiler oluşmaya başladı mı? Merak etmeyin! Doğru güzellik bakımı ile kırışıklık görünümü yok olma eğiliminde olacak ve onları daha uzun süre uzak tutabileceksiniz. Ama önce bunların ne olduğunu ve neden yüzümüzde göründüklerini öğrenelim.
Kırışıklık ve sarkmalar yaşa bağlı cilt değişiklikleridir. Yaşam tarzının cildin kırışma eğilimi üzerinde büyük etkisi vardır. Güneşe maruz kalma ve sigara , erken cilt kırışmasının en yaygın nedenleridir. Güneşe maruz kalmayı sınırlandırır ve sigara içmekten kaçınırsanız, geliştirdiğiniz kırışıklıkların miktarını azaltabilirsiniz.
Kırışıklıklar ve yaş
Kırışıklıkların nedenleri çoktur ve çeşitlidir ve bunların cildimizin durumu üzerindeki zararlı etkilerini sınırlama yeteneğimiz de değişir. Bu faktörlerin cildinizi nasıl etkilediğini anlamak, gözle görülür yaşlanma belirtilerini azaltmak isteyen herkes için önemli bir ilk adımdır.
Çok çeşitli faktörler , herkesin cildinin yıllar içinde kazandığı farklı türdeki kırışıklıklara katkıda bulunur . Bazıları tamamen kendi yaşam seçimlerimizden kaynaklanırken, diğerleri tamamen kontrolümüz dışındadır. Genel olarak, bu ikisinin bir karışımıdır – kırışıklıkların oluşmasına neden olan etkilerden tamamen kaçamayız, ancak cildimize yönelik tehditleri en aza indirmek için önemli adımlar atabiliriz.
Elastin ve kollajen lifleri cilde esneklik ve güç verir. Yaşlandıkça ciltteki bu liflerin sayısı azalır ve kırışıklıklara neden olur. Cildimiz, yüzeyin hemen altında şekil ve yapı veren bir yağ tabakasına (deri altı tabakası) sahiptir. Bu yağ tabakası yaşlandıkça incelir ve cildin sarkmasına neden olur.
Kırışıklıklar ve güneşe maruz kalma
Güneşe maruz kalma, cilt hasarının ve kırışmanın en yaygın nedenidir. Güneş ışığında ultraviyole (UV) radyasyona maruz kalmak ciltte değişikliklere neden olur. İnce çizgiler ve kırışıklıklara ek olarak, UV hasarı kahverengi lekelere ve pigment düzensizliğine, ayrıca kırık kılcal damarlara ve kırmızı lekelere neden olur. Tüm bu değişiklikler cildin daha yaşlı görünmesini sağlar.
UV ışınları ciltte serbest radikallerin oluşumunu tetikleyerek ciltteki elastin liflerine zarar verir ve kırışmaya ve cilt kanserine katkıda bulunur. Açık tenli kişiler, UV kaynaklı cilt değişikliklerine karşı daha az korumaya sahiptir ve koyu tenli kişilere göre daha fazla kırışıklık geliştirme eğilimindedir.
Güneşe maruz kalmanın neden olduğu kırışmayı önlemenin en iyi yolu şudur:
- Koruyucu giysi giyin.
- Gün ortasında güneşten kaçının.
- Giysilerle korunamayan cilt bölgeleri için güneş kremi kullanın.
Kaşlarını çatmak ve gözlerini kısmak ve kırışıklıklar
Göz çevresindeki kaz ayaklarının en yaygın nedeni kaş çatmadır. Özellikle sık sık yapıldığında kaş çatma, özellikle alında derin kırışıklıklara neden olabilir.
Bilim adamları, kırışıklıkların nedenlerini içsel -içeriden- ve dışsal – dışarıdan olmak üzere ikiye ayırmayı severler . Göreceğimiz gibi, bu her zaman zor ve hızlı bir ayrım değildir.
Kırışıklıkların İçsel Nedenleri
Genetik
Yaşlanma doğuştan gelir – fiziksel gelişimimiz kısmen gebe kalmadan yaşlılığa kadar önceden programlanmıştır. Yıllar geçtikçe, genlerimizi oluşturan DNA molekülleri bozulur, daha fazla hücrenin çoğalmasını engeller ve bu da kırışık cilde yol açar. Ancak herkes bu süreci aynı hızda yaşamaz. Örneğin, açık tenli insanlar güneş ışığından daha fazla zarar görür ve daha çabuk kırışıklar oluşur. Genetik ve yaşlanma arasındaki karmaşık ilişki hakkındaki anlayışımız tam olmaktan çok uzak, ancak yaşlı akrabalarınız kırışıklardan çok muzdaripse, kırışıklıkları mümkün olduğunca erken önlemek için makul önlemler almak iyi bir fikirdir .
hormonlar
Östrojen sadece kırışmayı değil, aynı zamanda cilt kalınlığını, kan akışını ve hidrasyonu da etkiler. Menopoz sırasında östrojen seviyelerindeki azalma, genellikle bir kadının cildinin durumunda önemli bir dönüm noktasını temsil eder; Bu nedenle kadınlar genellikle erkeklerden daha fazla kırışmaya eğilimlidir. Hormon replasman tedavisi, bir dizi risk ve yan etki ile ilişkili olmasına rağmen, menopozdaki kadın için etkili bir kırışıklık tedavisi olarak kabul edilir .
Serbest radikaller
Serbest radikaller, vücutta zararlı zincir reaksiyonlarını başlatabilen eşleşmemiş elektron bağlarına sahip atomlar veya moleküllerdir (tipik olarak oksijen). Serbest radikaller, DNA’yı değiştirmenin ve kanser riskini artırmanın yanı sıra, ciltteki yağlar ve proteinler arasında çapraz bağlar oluşturarak yapısal kolajenine zarar verir ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur.
UV ışığına ve çevresel kirleticilere maruz kalındığında serbest radikal alımı artar; Doğal antioksidan alımınızı artırmak, neden oldukları zarara karşı bir miktar savunma sunar. Ancak doğal metabolik süreçlerin bir parçası olarak vücutta serbest radikaller de üretildiğinden, oksidatif stres olarak bilinen zararları tamamen önlenemez.
Glikasyon
Kırışıklığa neden olan başka bir doğal süreç, temel bir hücresel yakıt olan şeker glikozuna dayanır. Şekerin yüksek ısıda pişirildiğinde şekerin kahverengileşmesine neden olması gibi, cildimizdeki kolajen gibi proteinler de yüksek glikoz seviyelerine maruz kaldığında (çok daha yavaş da olsa) dönüştürülür. Glikasyon olarak bilinen bu süreç, cildin kolajen liflerinin sertleşmesine ve kırılganlaşmasına neden olarak kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.
Dönüştürülmüş proteinler veya AGE’ler (gelişmiş glikasyon son ürünleri), cilde çeşitli şekillerde zarar verir. Ve tıpkı serbest radikaller gibi kendi kendilerini idame ettirirler. Glikasyon tamamen önlenemezken, şeker ve karbonhidrat oranı düşük bir diyet yemenin önemli yaşlanma karşıtı faydaları vardır.
Kırışıklıkların Dışsal Nedenleri
Güneş
Kırışıklıkların açık ara en önemli nedeni, güneş ışığındaki UV radyasyonu, cilde gücünü ve elastikiyetini veren kolajen ve elastin çerçevesine doğrudan zarar verir. Enzimler hasarı düzeltmek için üretilir, ancak onarımlar asla mükemmel değildir, kolajen lifleri, sonunda kırışmaya yol açan düzensiz bir güneş yara izi matrisi oluşturur. Süreç aynı zamanda devam eden ve daha fazla zarar veren serbest radikallerin oluşmasıyla da sonuçlanır.
Cildin koyulaşmasına veya kızarmasına neden olan tüm güneş ışığına (veya UV bronzlaşma yataklarına) maruz kalma hasar oluşturur. UV radyasyonuna sık, güneş kremi olmadan maruz kalmanın uzun vadede ciddi etkileri olabilir. Ancak bu, güneşten tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez – sonuçta güneş ışığı hayati bir D vitamini kaynağıdır. Bununla birlikte, güneş kremi sürmeli ve güneş kremi kullanmadığınız zamanlarda güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlandırmalısınız.
Sigara içmek
Sigara ile ilişkili diğer tüm sağlık risklerinin yanı sıra , sigara içenlerde daha fazla kırışıklık olacaktır. Bu değişiklikler siz 30’lu veya 40’lı yaşlarınıza gelene kadar görünmeyebilir. Ağız çevresindeki ince çizgiler en yaygın olanıdır. Araştırmalar, hiç sigara içmemiş kişilerin sigara içenlere göre daha az kırışıklığa sahip olduğunu göstermiştir.
Sigara içmenin sağlıksız olması şimdiye kadar sürpriz olmamalı, ancak sigaranın cildin görünümünü ne kadar kötü etkileyebileceği daha yeni netleşiyor. Sigara dumanı yüzlerce aktif bileşen içerir – bazı tetikleyici enzimler ciltte kolajen ve elastine zarar verir. Diğer bileşenler, kendi başlarına zararlı serbest radikallerdir ve sigara içmek, serbest radikal hasarına karşı koruyan bir antioksidan olan A vitamini düzeylerini de azaltabilir. Dahası, sigara içmek ciltteki kan akışını önemli ölçüde azaltır, cildin kendini onarması gereken besin ve oksijen tedarikini azaltır ve ayrıca “sigara içen kişinin yüzünün” karakteristik olarak donuk cilt tonuna neden olur.
Yüz İfadeleri ve Uyku Pozisyonu
Yüz statik değildir. Hayatlarımızı yaşarken, tekrarlanan hareketler ve baskılar iz bırakır. Örneğin, her gece aynı pozisyonda uyumaya alışkınsanız, biraz karıştırmayı deneyin – cildiniz yaşla birlikte gücünü ve esnekliğini kaybettiğinden, yastığınızın gece baskısı kalıcı kırışıklıklara neden olabilir.
Uyanık olduğumuz saatlerde de kırışıklıklar yaratırız. Gözlerde, alında ve ağız çevresinde yüz ifadesi alanlarının çevresinde oluşma eğiliminde olan dinamik ifade çizgileri. Yıllar geçtikçe, gülümsemek, kaşlarını çatmak ve gülmek için yüz kaslarımızı kullanmak, cildimiz elastikiyetini kaybettiğinden, yüz üzerinde ifade çizgileri kazıyabilen artık gerilim bırakır. Doğru gözlükler veya kontakt lensler olmadan, şaşılığın göz çevresindeki kırışıklıkları kötüleştirdiği bilindiğinden, zayıf görme zarar görebilir .
Düşmanını tanımak
Kırışıklıkların nasıl oluştuğunu anlamak, onları önlemeye yönelik ilk adımdır. Bazı nedenler kaçınılmaz olsa da, cildinizin durumuna yönelik tehditlere karşı korunmak ve cildinizin daha pürüzsüz ve daha genç görünmesini sağlamak için en iyi kırışıklık tedavilerini seçmek için bilgi hala en iyi hazırlıktır .
Kırışıklık tedavisi
Günlük yüksek SPF güneş koruyucu (SPF 15 plus veya SPF 30 plus) kullanımı, kırışıklıkları önlemek için yapabileceğiniz en etkili şeydir. Kırışıklıkları gizlemeye ve yaşa bağlı değişiklikleri gizlemeye yardımcı olan bir dizi kozmetik krem vardır. Bu kremlerin etkileri geçicidir ve sadece bir gün kadar sürer. Diğer tedaviler şunları içerir:
- Botulinum toksin enjeksiyonu, derin kırışıklıkların yanı sıra göz ve ağız çevresindeki ince çizgilerden sorumlu cilt altındaki kasları felç eder. Tek bir enjeksiyonun etkileri altı ila dokuz ay sürebilir. Yüz ifadesinden sorumlu kaslarda herhangi bir güç kaybı olmadığından emin olmak için işlemi yapan doktorun deneyime ihtiyacı vardır.
- Kırışıklığın tabanına dolgu enjeksiyonu cildi yükseltebilir ve kırışıklığı düzleştirebilir. Etkiler, bölgeye, ürüne ve enjekte edilen ürünün hacmine bağlı olarak genellikle altı ila dokuz ay sürer.
- Fraksiyone lazer, ciltte çok sayıda küçük, görünmez yaraya neden olan, dışarıdan bir müdahale prosedürüdür. Yara iyileşmesi, kolajen rejenerasyonunu destekler ve yavaş yavaş kırışıklıkları giderir. Dört ila altı hafta arayla dört ila altı tedavi genellikle gereklidir.
- Lazer yüzey yenileme ve diş açma, ince çizgiler ve kırışıklıklar için de kullanılan özel kozmetik prosedürlerdir.
Yüz germe ve ip takma, plastik cerrahlar tarafından yüz gençleştirme için yapılan işlemlerdir.
Kırışıklık karşıtı kozmetik tedaviler
Kırışıklıkları veya ifade çizgilerini düzeltmek için, uygun bir nemlendirici baz ile birlikte yaşlanma belirtilerini düzeltmeye ve önlemeye yardımcı olacak spesifik yaşlanma karşıtı güzellik aktifleri vardır. Yardıma ihtiyacım var? Hadi beraber yapalım:
- İlk olarak , belirli bir nemlendirici krem seçmek önemlidir (“olgun cilt” veya “genç” gibi terminoloji kullanan kremlerden kaçının, çünkü bu açıklamalar cilt tipini göstermez).
- Gün içerisinde güneşe maruz kalacaksak güneş koruyucu (SPF) içeren bir baz seçmeniz şiddetle tavsiye edilir .
- İkinci olarak, bir tedavi seçin; 4 etkinliğe kadar birleştirebilirsiniz. Kırışık önleyici tedavi oluşturmak için, en iyi kombinasyon: Anti-aging + düzeltilmesi için Antioksidan önlenmesi için + Kese cilt yumuşatma için; doku ve görünümün iyileştirilmesi.
Yaşlanma karşıtı ürün yelpazesinde örneğin şunları buluyoruz:
- Retinol , cildimizin hassas olmaması koşuluyla (biraz tahriş edebileceğinden) yaşlanma karşıtı tedavinin temeli olarak iki konsantrasyona sahiptir.
- Peptid tedavisi araştırmaların ön saflarında yer alır ve cilt üzerinde çok hassastır.
- B3 Vitamini veya Niasinamid. Yaşlanma önleyici aktif özellikle belirtilmedikçe hassas cilt .
Hassas ciltler için yaşlanma karşıtı bir tedaviye ihtiyacınız varsa bu yazıya bir göz atın.
Yaşlanmayı önlemek için birkaç antioksidan var, iki tane seçtik:
- C vitamini , antioksidan, aydınlatıcı ve leke önleyici yıldız bileşenidir.
- Resveratrol bizi dış etkenlerden korur, hassas ciltlerle ilgilenir ve cildin yenilenmesine yardımcı olur.
- Cilt tipine göre peeling seçiyoruz.
- Glikolik asit (AHA) kuru ve normal ciltler için özeldir .
- Salisilik asit (BHA) yağlı ve karma ciltler için endikedir .
