Hipoglisemi nedir?
Hipoglisemi, kan şekeri seviyenizin çok düşük olduğu zamandır. Glikoz, vücudun ana yakıt kaynağıdır. Karbonhidratlar, diyetimizdeki ana glikoz kaynağıdır. Pirinç, patates, ekmek, tahıl, meyve ve tatlıları içerir. İdeal açlık sabah kan şekeri aralığı 70 ila 99 mg / dL’dir (desilitre başına miligram). 70 mg / dL’nin altındaki kan şekeri seviyeleri çok düşüktür. Sağlıksız olarak kabul edilirler. Sağlık uzmanınızla hangi seviyenin sizin için çok düşük olduğunu konuşun.
Kan şekeri düşmesi kendi başına bir durum olabilir. Veya diyabet veya başka bir bozukluğun bir komplikasyonu olabilir. Çoğunlukla diyabetin bir komplikasyonu olarak görülür. Bu bazen insülin reaksiyonu olarak adlandırılır. Hipoglisemi hızla ortaya çıkabilir. Yetişkinlerde ve 10 yaşından büyük çocuklarda hipoglisemi nadirdir. Ancak diyabet tedavisinin olası bir yan etkisi olabilir.
Hipoglisemiye ne sebep olur?
Diyabetli kişilerde hipogliseminin nedenleri şunları içerebilir:
- Diyabet ilaçları gibi çok fazla ilaç
- Kaçırılan bir öğün
- Gecikmiş bir öğün
- Alınan insülin veya diğer ilaç miktarına kıyasla çok az yemek yenmesi
Hipogliseminin diğer nedenleri nadirdir. Ancak hamileliğin erken döneminde, yorucu egzersizden sonra veya uzun süreli açlık sırasında olabilir. Kan şekeri düşmesi ayrıca alkolün kötüye kullanılmasından da kaynaklanabilir. Veya insülin üreten bir tümör gibi nadir nedenlerden olabilir.
Hipogliseminin semptomları nelerdir?
Her kişi için semptomlar biraz farklı olabilir. Belirtiler şunları içerebilir:
- Titreme
- Baş dönmesi
- Terlemek
- Açlık ve mide bulantısı
- Baş ağrısı
- Sinirlilik
- Soluk ten rengi
- Görünür bir sebep olmadan ağlama gibi ani huysuzluk veya davranış değişiklikleri
- Sakar veya sarsıntılı hareketler
- Dikkat etmede sorun veya kafa karışıklığı
- Ağız çevresinde karıncalanma hissi
- Hızlı nabız
- Bulanık görme veya görme sorunları
Kan şekeri düşmesi uyku sırasında da ortaya çıkabilir. Uyku sırasındaki bazı hipoglisemi belirtileri şunlardır:
- Ağlamak veya kabus görmek
- Giysilerinizin veya çarşaflarınızın ter yüzünden nemli olması
- Uyandıktan sonra yorgun, sinirli veya şaşkın hissetmek
- Nöbetler veya uyanmakta güçlük çekmek
Kan şekeri düşmesi nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanı sağlık geçmişinizi soracak ve fizik muayene yapacaktır. Ayrıca hipoglisemiyi teşhis etmek için bazı kan testlerine ihtiyacınız olacak. Diyabetiniz ve hipoglisemi semptomlarınız varsa, sağlık uzmanınız bunu diyabet komplikasyonu veya insülin reaksiyonu olarak teşhis edecektir. Diyabetiniz yoksa ve hipoglisemi semptomlarınız varsa, sağlayıcınız şunları yapabilir:
- Semptomları yaşarken kan şekeri seviyelerini ölçün
- Çok şeker içeren yiyecekler yediğinizde semptomların hafiflediğini izleyin.
- Vücudunuzun ne kadar insülin yaptığını ölçmek için laboratuvar testleri de yaptırabilirsiniz.
Kan şekeri düşmesi nasıl tedavi edilir?
Tedavi semptomlarınıza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olacaktır. Ayrıca durumun ne kadar şiddetli olduğuna da bağlı olacaktır. Şeker hastalığınız varsa, tedavinin amacı doğru kan şekeri seviyesinde kalmaktır. Bu, kan şekerinizi sık sık test etmek anlamına gelir. Ve düşük kan şekerinin uyarı işaretlerini görmeyi öğrenmek. Aynı zamanda durumu hızlı bir şekilde tedavi etmek anlamına gelir. Bu, sağlık uzmanınızın geçmiş talimatlarına dayanacaktır.
Düşük kan şekerini hemen tedavi etmek için, içinde konsantre şeker bulunan bir şey yiyin veya için. Buna portakal suyu, glikoz tabletleri, jel tüpü, kuru üzüm veya sert şeker dahildir. Ağızdan glikoz takviyesi alamıyorsanız, bir aile üyesi de glukagon iğnesi yapması için eğitilebilir.
Diyabetiniz yoksa, sağlık uzmanınız şunları önerebilir:
- Karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler yememek
- Daha küçük öğünleri daha sık yemek
- Sık ara öğünler yemek
- Çeşitli sağlıklı yiyecekler yemek
- Düzenli egzersiz yapmak
- Daha fazla test yaptırmak. Bu, insülin yapan tümörler gibi daha az yaygın hipoglisemi nedenlerini arayabilir.
Tedavi edilmezse hipoglisemi daha da kötüleşebilir. Kafa karışıklığına, sakarlığa veya bayılmaya neden olabilir. Şiddetli hipoglisemi nöbetlere, komaya ve hatta ölüme neden olabilir.
Hipoglisemiyi nasıl önleyebilirim?
Şeker hastalığınız varsa, tedavi planınız ilacın dozu ve zamanlaması ile normal yemek ve aktivite programınıza uymalıdır. Uyumsuzluklar hipoglisemiye neden olabilir. Örneğin, bir doz insülin (veya insülin seviyelerini artıran başka bir ilaç) almak ve ardından bir öğün atlamak hipoglisemiye neden olabilir. Hipoglisemiyi önlemeye yardımcı olmak için, diyabetiniz varsa daima aşağıdakileri göz önünde bulundurun.
Diyabet ilaçları
Sağlık uzmanınız hangi diyabet ilaçlarının hipoglisemiye neden olabileceğini açıklayabilir. Ayrıca ilaçları nasıl ve ne zaman alacağını da açıklayabilir. İyi bir diyabet yönetimi için, diyabet ilaçlarınızı önerilen zamanlarda önerilen dozlarda alın. Bazı durumlarda, sağlık hizmeti sağlayıcıları, ilaçları programınızdaki veya rutininizdeki değişikliklere uyacak şekilde nasıl ayarlayacağınızı öğrenmenizi önerebilir.
Yemek planları
Kayıtlı bir diyetisyen, kişisel tercihlerinize ve yaşam tarzınıza uygun bir yemek planı önerebilir. Bu yemek planına uymak, diyabeti yönetmek için önemlidir. Düzenli öğünler yiyin, her öğünde yeterince yemek yiyin ve öğünleri veya atıştırmalıkları atlamamaya çalışın. Bazı insanlar için uyumadan veya egzersiz yapmadan önce atıştırmalıklar çok önemlidir. Bir diyetisyen, atıştırmalıklar için tavsiyelerde bulunabilir.
Günlük aktivite
Fiziksel aktivitenin neden olduğu hipoglisemiyi önlemeye yardımcı olmak için doktorunuz size şunları tavsiye edebilir:
- Herhangi bir spor, egzersiz veya diğer fiziksel aktivite yapmadan önce kan şekerinizi kontrol edin. Seviye 100 mg / dL’nin altındaysa bir şeyler atıştırın.
- İlacı fiziksel aktiviteden önce gerektiği gibi ayarlayın.
- Uzun fiziksel aktivite sırasında ve sonrasında kan şekerini sık sık kontrol edin. Gerektiği kadar atıştırmalık yiyin.
Alkol
Özellikle aç karnına alkol içmek bir veya 2 gün sonra bile hipoglisemiye neden olabilir. İnsülin veya insülin üretimini artıran ilaçlar alırsanız aşırı içki içmek çok tehlikeli olabilir.
Diyabet yönetimi
Yoğun diyabet yönetimi, kan şekerinizi mümkün olduğunca normal aralığa yakın tutmak anlamına gelir. Bu, uzun vadeli sorunları önlemek için yapılır. Ancak hipoglisemi riskini artırabilir. Kan şekeriniz üzerinde sıkı kontrol istiyorsanız, doktorunuzla konuşun. Hipoglisemiyi önlemenin yollarını sorun. Böyle bir durumda en iyi nasıl tedavi edileceğini sorun.
Kan şekeri düşmesi hakkında önemli noktalar
- Hipoglisemi, kan şekeri seviyenizin çok düşük olduğu zamandır.
- Kendi başına bir durum olabilir. Veya diyabet veya başka bir bozukluğun bir komplikasyonu olabilir. Çoğunlukla diyabetin bir komplikasyonu olarak görülür.
- Semptomlar titreme, baş dönmesi, terleme ve baş ağrısını içerebilir.
- Düşük kan şekerini hemen tedavi etmek için içinde şeker olan bir şey yiyin veya için. Buna portakal suyu veya sert şeker dahildir.
- Hipoglisemiyi önlemeye yardımcı olmak için, diyabet hastaları diyabet ilacı almayı, sağlıklı beslenmeyi, aktif kalmayı ve alkolü sınırlamayı düşünmelidir.
