Kabızlığa iyi gelen yöntemler

Kabızlığa iyi gelen yöntemler

Tüm vücudumuzu ve sindirim sistemimizi etkileyen rahatsızlık verici bir durumdur kabızlık.

Yediğiniz muzlardan, pirinç pilavından ve katı yiyeceklerden daha da çok etkilenir ve bizi daha çok rahatsız eder. Bu nedenle kepekli ve lifli gıdalar tüketmeye özen göstermeliyiz.

Ayrıca bazı yiyeceklerde sizin biraz rahatlamanızı sağlayabilir.İşte onlardan bir kaç örnek:

Anason, frenk kimyonu rezene ve keten tohumunu eşit oranda karıştırın. Bu karışımı hafifçe ezin. Bir bardan kaynar suyla kaynatın. Demlenmesi için 10 dakika bekleyin. Akşam yemeğinden önce herhangi bir tatlandırıcı koymadan için. Bu sayede tüm şişkinliğiniz yok olacaktır.

Bal ve sıcak suyu ya da ılık suyu karıştırıp içtiğinizde bu bağırsaklarınızda müshil etkisi yapacaktır.Hızlı bir sonuç almak için 2 yemek kaşığı hintyağı da içebilirsiniz. Bir ya da iki saat içinde sonuç alacaksınız.

Lahana ya da ıspanak salatası yemeniz bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olacaktır.

İyice yıkanan üç-dört incirin üzerine akşamdan bir bardak su ekleyin. Sabaha kadar bekletin ve sabah aç karnınıza önce incirleri yiyin ve ardından suyunu için. Bu kür 3-4 hafta uygulandığında etkisini gösterecektir.

Keten tohumundan bir çay kaşığını su ile birlikte tüketebilirsiniz. Bu size faydalı olacak fakat bağırsak mukozasına ya da mineral dengeyi asla bozmayacaktır.

Sabahları yenen bir-iki dilim portakal da sizi rahatlatabilir.

Bir-iki çay kaşığı dolusu sinameki çayını bir bardak kaynar suyun içine ekleyin. 20-25 dakika demlenmesini bekleyin ve ardından yatmadan önce tatlandırarak ya da tatlanadırmadan için. Bu bitkiden fazla tüketmemelisiniz!

Sabahları aç karnına bir yemek kaşığı zeytinyağı için. Çok inatçı bir kabızlığınız varsa 2 yemek kaşığı için.
Eğer sık sık kabız oluyorsanız zeytinyağlı yemekleri biraz daha fazla tüketmelisiniz.

İki yemek kaşığı tane mısırı yedikten sonra üzerine bir su bardağı ılık su içerseniz etkisini hemen gösterecektir.

Sabahları 3-4 tane kuru kayısı yedikten sonra bir su bardağı ılık su için. Etkisini hemen göreceksiniz.

 

CEVAP VER

Lütfen mesajınızı girin
Lütfen buraya isminizi giriniz