Anemi nedir?
Anemi, kanınızda çok az kırmızı kan hücresi bulunmasıdır. Çok az kırmızı kan hücresine sahip olmak, kanınızın oksijen veya demir taşımasını zorlaştırır. Bu, hücrelerin sinirlerde ve kaslarda nasıl çalıştığını etkileyebilir. Hamilelik sırasında bebeğinizin de kanınıza ihtiyacı vardır ve gebelikte kansızlık tedavi edilmesi gereken bir durumdur..
Hamilelik sırasında kimler anemi riski altındadır?
Kadınların anemiye yakalanma olasılığı daha yüksektir:
- Katı vejeteryanlar veya veganlar. B12 vitamini eksikliğine sahip olma riski daha yüksektir.
- Çölyak hastalığı veya Crohn hastalığı varsa veya midenin veya midenin bir kısmının çıkarıldığı kilo verme ameliyatı geçirdiyseniz
Kadınlar şu durumlarda hamilelikte demir eksikliği anemisine yakalanma olasılıkları daha yüksektir:
- Birbirine yakın 2 hamilelik geçirmek
- İkiz veya daha fazla hamile olmak
- Sabah bulantısı nedeniyle sık sık kusma
- Diyetlerinden ve doğum öncesi vitaminlerinden yeterince demir alamamak
- Hamilelikten önce ağır adet görmek
Gebelikte kansızlık sorununa ne sebep olur?
Hamilelik sırasında birkaç çeşit anemi yaşayabilirsiniz. Nedeni türe göre değişir.
- Hamilelik anemisi. Hamilelik sırasında kan hacmi artar. Bu, daha fazla kırmızı kan hücresi yapmak için daha fazla demir ve vitamin gerektiği anlamına gelir. Yeterli demiriniz yoksa kansızlığa neden olabilir. Kırmızı kan hücresi sayınız çok düşük olmadığı sürece anormal sayılmaz.
- Demir eksikliği anemisi. Hamilelik sırasında bebeğiniz, özellikle hamileliğin son 3 ayında, kırmızı kan hücrelerini büyüme ve gelişme için kullanır. Hamile kalmadan önce kemik iliğinizde depolanan fazladan kırmızı kan hücreleriniz varsa, vücudunuz bu depoları hamilelik sırasında kullanabilir. Yeterli demir deposu olmayan kadınlar demir eksikliği anemisine yakalanabilir. Bu, hamilelikte en sık görülen anemi türüdür. Hamile kalmadan önce iyi beslenme, bu depoların oluşmasına yardımcı olmak için önemlidir.
- B12 vitamini eksikliği. B12 vitamini, kırmızı kan hücreleri ve protein yapımında önemlidir. Süt, yumurta, et ve kümes hayvanları gibi hayvanlardan gelen yiyecekleri yemek, B12 vitamini eksikliğini önleyebilir. Hayvanlardan (veganlardan) gelen yiyecekleri yemeyen kadınların büyük olasılıkla B12 vitamini eksikliği yaşar. Katı veganların hamilelik sırasında sıklıkla B12 vitamini iğnesi yaptırması gerekir.
- Folat eksikliği. Folat (folik asit), hücre büyümesine yardımcı olmak için demirle birlikte çalışan bir B vitaminidir. Hamilelik sırasında yeterince folat almazsanız, demir eksikliği yaşayabilirsiniz. Folik asit, hamile kalmadan önce ve hamileliğin erken döneminde alınırsa, beyin ve omurilikte belirli doğum kusurları olan bir bebek sahibi olma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Hamilelikte kansızlık belirtileri nelerdir?
Hücre sayınız çok düşük olmadıkça, hamilelik sırasında net anemi semptomlarınız olmayabilir. Belirtiler şunları içerebilir:
- Soluk cilt, dudaklar, tırnaklar, avuç içleri veya göz kapaklarının altı
- Yorgun hissetmek
- Dönme hissi (vertigo) veya baş dönmesi
- Zor nefes alma
- Hızlı kalp atışı (taşikardi)
- Odaklanmada zorluk
Aneminin semptomları diğer sağlık durumları gibi olabilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
Hamilelikte kansızlık nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz, doğum öncesi muayeneleriniz sırasında anemi olup olmadığını kontrol edecektir. Genellikle rutin bir kan testi sırasında bulunur. Anemiyi kontrol etmenin diğer yolları, aşağıdakiler gibi diğer kan testlerini içerebilir:
- Hemoglobin. Bu, kanın akciğerlerden vücuttaki dokulara oksijen taşıyan kısmıdır.
- Hematokrit. Bu, belirli miktarda kanda bulunan kırmızı kan hücrelerinin bölümünü ölçer.
Hamilelikte anemi nasıl tedavi edilir?
Tedavi semptomlarınıza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olacaktır. Ayrıca durumun ne kadar şiddetli olduğuna da bağlı olacaktır.
Demir eksikliği anemisinin tedavisi, demir takviyeleri almayı içerir. Bazı formlar zaman aşımına uğrar. Diğerleri her gün birkaç kez alınmalıdır. Portakal gibi narenciye suyu ile demiri almak vücudunuzun onu daha iyi emmesine yardımcı olabilir. Antiasit almak vücudunuzun demiri emmesini zorlaştırabilir. Demir takviyeleri mide bulantısına neden olabilir ve dışkıların koyu yeşilimsi veya siyah renkli olmasına neden olabilir. Ayrıca kabızlığa da neden olabilirler.
Hamilelik sırasında aneminin olası komplikasyonları nelerdir?
Hamilelik sırasında aneminiz varsa, bebeğiniz sağlıklı bir kiloya ulaşamayabilir, erken gelebilir (erken doğum) veya düşük doğum ağırlığına sahip olabilir. Ayrıca çok yorgun olmak, doğumdan hemen sonra iyileşmenizi engelleyebilir.
Hamilelikte kansızlık önlenebilir mi?
Hamilelik öncesi iyi beslenme, yalnızca kansızlığı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzda başka besin depolarının oluşturulmasına da yardımcı olur. Hamilelik öncesinde ve sırasında sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek, büyüyen bebeğiniz için gerekli olan demir ve diğer önemli besin seviyelerini korumanıza yardımcı olur.
İyi demir kaynakları şunları içerir:
- Etler. Sığır eti, kuzu eti, karaciğer ve diğer sakatatlar.
- Kümes hayvanları. Tavuk, ördek, hindi ve karaciğer, özellikle koyu renkli et.
- Balık. (Tam pişmiş) istiridye, midye ve istiridye dahil olmak üzere kabuklu deniz ürünleri iyidir. Sardalya ve hamsi de öyle. FDA, hamile kadınların cıva bakımından daha düşük olan balıkları haftada 2 ila 3 kez yemelerini önermektedir. Bunlar arasında somon, karides, pollock, morina balığı, tilapia, ton balığı (hafif konserve) ve yayın balığı bulunur. Kiremit balığı, köpek balığı, kılıç balığı ve kral uskumru gibi yüksek cıva içeren balıkları yemeyin.
- Lahana ailesinin yapraklı yeşillikleri. Bunlar arasında brokoli, lahana, şalgam yeşillikleri bulunur.
- Baklagiller. Lima fasulyesi ve yeşil bezelye; barbunya, börülce ve konserve pişmiş fasulye gibi kuru fasulye ve nohut.
- Mayalı tam buğday ekmeği ve sandviç ekmeği
- Demirle zenginleştirilmiş beyaz ekmek, makarna, pirinç ve tahıllar
Uzmanlar, doğurganlık çağındaki tüm kadınların ve hamile olan tüm kadınların en az 400 mikrogram folik asit içeren vitamin takviyesi almasını önermektedir. Folat, yiyeceklerde bulunan folik asit formudur. İyi kaynaklar:
- Yapraklı, koyu yeşil sebzeler
- Kuru fasulye ve bezelye
- Turunçgiller ve meyve suları ve çilek
- Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler
- Zenginleştirilmiş tahıl ürünleri
Hamilelikte kansızlık hakkında önemli noktalar
- Anemi, çok az sayıda kırmızı kan hücresi durumudur.
- Hamilelik sırasında dört tür anemi meydana gelebilir: gebelik anemisi, demir eksikliği anemisi, B12 vitamini eksikliği ve folat eksikliği.
- Anemi, bebeğinizin sağlıklı bir kiloya ulaşmamasına neden olabilir. Bebeğiniz de erken gelebilir (erken doğum) veya düşük doğum ağırlıklı olabilir.
- Anemi genellikle hemoglobin veya hematokrit seviyeleri için rutin bir kan testi sırasında bulunur.
- Tedavi, aneminin türüne ve ne kadar kötü olduğuna bağlıdır.
- İyi beslenme, hamilelik sırasında kansızlığı önlemenin en iyi yoludur.
