Anne sütü bebeğiniz için mükemmel bir besindir. Emzirme, birçok beslenme ve sağlık yararı sağlar. DSÖ, ilk altı ay yalnızca anne sütü ile beslenmeyi onaylar; ayrıca, anne ve bebek tarafından karşılıklı olarak istendiği sürece, ilk yıl ve sonrasında ek gıdalarla birlikte emzirmeye devam edilmesini de destekler.
Emzirmek doğal olsa da hem anne hem de bebek için öğrenilen bir beceridir. Pratik yapmaya hazır olun ve sabırlı olun. Emzirme dersi, temel bilgileri öğrenmenize ve birçok yaygın sorundan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. İlk 2-3 haftadan sonra emzirmenin daha kolay olacağını göreceksiniz.
Emzirme
İlk birkaç hafta boyunca bebeğiniz sürekli besleniyormuş gibi görünecektir. Anne sütü bebeğin midesinde hızla sindirilir. Bu nedenle bebeğin ilk birkaç hafta her 24 saatte en az 8-12 kez emzirmesi gerekir. Bebeğin kilo alması ve vücudunun bol süt üretmesi için sık sık beslenmesi gerekir. Bebeğinizi açlığın ilk belirtilerinde besleyin. Bebek ağlayana kadar beklemeyin. Ağlamak genellikle açlığın geç bir belirtisidir ve bebeğin memeyi kavramasını zorlaştırabilir.
Yenidoğanlar uykulu olabilir. Bebeğiniz sadece birkaç dakika aktif beslenmeden sonra uykuya dalarsa, yeterince anne sütü almıyor olabilir.
- Parmağınızla bebeğin ayağının altını okşayın
- Bebeği geğirmek için oturma pozisyonuna getirin
- Bebeğin kıyafetlerini gevşetin
- Emzirme pozisyonlarını değiştirin; bebek farklı bir pozisyonda uyanık kalabilir
- Sütün akmasını sağlamak için memeyi hafifçe sıkın ve masaj yapın
Aşağıdaki durumlarda bebek yeterince süt alıyordur:
- Bebek 10-14 gün içinde doğum ağırlığına döner
- Bebek ilk haftadan sonra istikrarlı bir şekilde kilo alır (haftada 150-200 gr)
- Bebek emzirirken yutkunma sesleri çıkarıyor
- Bebek beslendikten ve gaz çıkarıldıktan sonra memnun görünüyor
- Bebek 24 saat içinde en az 8 kez emiyor
- Göğüsleriniz beslendikten sonra daha yumuşak
- İlk haftanın sonunda günde altı ila sekiz ıslak bezi değiştiriyorsunuz.
- Doğumdan 5-7 gün sonra, bebek günde 3-6 kez dışkılar ve yaşamın ilk ayı boyunca her beslenmeden sonra dışkılayabilir.
Emzirme Pozisyonları
Bebeğinizi memede beslemek ve yatıştırmak için saatlerce harcayacaksınız. Emzirme başarısı için bebeğinizin memeyi kavrama başarısı ve sizin emzirme sırasındaki rahatınız önemlidir. En iyi sonucu bulmak için bebeğinizi farklı pozisyonlarda tutmayı deneyin.
Beşik tutuşu
Beşik tutuşu en sık kullanılan emzirme pozisyonudur. Rahat bir sandalyeye oturun. Bebeğinizi karnınızın üzerine, karın-karın üzerine yerleştirin. Bebeğin başı kolunuzun kıvrımında ve yüzü göğsünüze dönük olsun. Bebeğin dizleri diğer memenizin altındadır. Bebeğin başı, sırtı ve bacakları düz bir çizgide olmalıdır. Emzirme sırasında meme ucunuzun ağrımaya başladığını hissederseniz, bebeğin pozisyonunu kontrol edin.
Çapraz Sarılma
Kucağınıza bir yastık koyun ve bebeği yastığın üstüne koyun. Memeyi desteklemek için yan taraftaki elinizi meme olarak kullanacaksınız. Bebeğin kafasını beşik tutuşunda olduğu gibi dirseğinizin kıvrımında tutmak yerine, eliniz kürek kemiklerinin arasında duracak ve boynunun ve başının arkasını destekleyecek şekilde onu diğer kolunuzla tutun. Bebek anne ile göğüs göğüse yatar.
Futbol Tutuşu
Vücudunuz göğsünüzün altında ve dirseğe doğru olacak şekilde bebeğinizin ensesini elinize alın. Bebeğinizin poposunu desteklemek için dirseğinizin altına bir yastık yerleştirin. Diğer eliniz göğsünüzü destekler. Bu pozisyon size bebeğin başının kontrolünü verir ve pozisyonu kavramayı kolaylaştırır. Bu, sezaryen olan anneler için iyi bir pozisyondur.
Yan Yatarak veya Yatarak Beşik Tutuşu
Bir kolunuz başınızı destekleyecek şekilde yanınıza yatın. Bebeğiniz, başı göğsünüze bakacak şekilde yanınızda yatıyor. Bebeği sıkıca çekin ve bebeği desteklemek için arkasına bir yastık yerleştirin. Bu aynı zamanda sezaryen olan anneler için de iyi bir pozisyon çünkü bebek anne karnına baskı yapmaz.
Meme sağlığı
Göğüslerinizi ve meme uçlarınızı düzenli olarak kontrol etmek için bir rutin oluşturun. Emzirme sırasında oluşabilecek durumları nasıl tanımlayacağınıza, önleyeceğinize ve tedavi edeceğinize eğilmek, sorunlardan kaçınmanıza ve rahatsızlığı daha hızlı çözmenize yardımcı olabilir.
Göğüs Bakımı
İyileşmede en önemli faktör sorunun kaynağının düzeltilmesidir .
- Bebek emzirmeden önce süt akışını uyarmak için emzirmeden önce bir veya iki dakika göğsünüze masaj yapın.
- Göğüsleriniz dolu veya sıkıysa, memeyi yumuşatmak ve bebeğin memeyi ve meme ucunu ağzına geri götürmesini kolaylaştırmak için biraz süt sağın.
- Bebeğin ağzı tamamen açık olacak şekilde düzgün bir şekilde yerleştirildiğinden ve büyük bir ağız dolusu memeyi tuttuğundan emin olun.
- Emzirmeden sonra, meme uçlarını küçük bir kasede ılık tuzlu su solüsyonunda bir dakika kadar bekletin; bu süre, salinin meme ucunun tüm bölgelerine bulaşmasına yetecek kadardır. Alternatif olarak, salin solüsyonunu bir sıkma şişesine koyun ve nazikçe püskürtün; Bol miktarda salin kullanın ve kırık derinin tüm bölgelerine uyguladığınızdan emin olun.
- İyileşmeyi desteklemek için meme uçlarına sağılmış anne sütü uygulayın – bu, diğer tedavilere ek olarak yapılabilir.
- Ağrıyı gidermek için, hassas cildi yatıştırmak için beslendikten sonra meme uçlarınıza ve areolanıza lanolin uygulayabilirsiniz.
- Meme uçlarınız çok ağrıyorsa veya deride bir çatlak varsa, optimal iyileşme için nemli bir ortam önerilir. Hidrojel pedler anında serinletici ve yatıştırıcı ağrı kesici sağlar ve doku iyileşmesini destekler. Pedler meme ucunun üzerine yerleştirilir ve beslemeler arasında sutyenin içine giyilir.
- Kuru ve çatlamış meme uçlarının hızlı iyileşmesi için bir antibiyotik merhem kullanın.
- Birkaç gün boyunca bu rahatlık önlemlerini denediyseniz ve meme başı ağrınız artıyorsa veya kanama veya çatlaklar görüyorsanız, yardım için bir emzirme danışmanı veya sağlık uzmanını arayın.
- Geceleri bile destekleyici bir sutyen giyin. İyi oturduğundan ve çok sıkı olmadığından emin olun. Emzirme sütyenleri besleme için uygundur.
- Süt kanallarının tıkanmasına neden olabilecek ve meme enfeksiyonu riskini artırabilecek kısıtlayıcı giysilerden ve balenli sütyenlerden kaçının.
- Emzirme pedleri nemlendiğinde, ıslandığında veya kirlendiğinde değiştirin.
- Günlük duş alın. Meme uçlarında sadece temiz su kullanın. Sabun, meme uçlarınızın etrafındaki bezlerin ürettiği doğal yağlayıcıyı temizler; meme uçlarınızın kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
Ağrılı meme uçları
Emzirme ağrılı olmamalıdır, ancak meme uçlarınız ilk birkaç gün hassas hissedebilir. Meme uçlarınız ağrırsa, bebeğiniz doğru emmiyor olabilir.
Tıkalı Kanallar ve Mastit
Emziren bir annede, bir süt kanalı tıkanabilir ve memede sert, hassas bir düğüme neden olabilir. İşte böyle bir alanı tedavi etmek için bazı ipuçları:
- Beslemeden önce etkilenen bölgeye sıcak bir kompres uygulayın.
- Bebeğinizin sık sık emmesine izin verin. Çok hassas değilse, önce tıkalı tarafı verin. Mümkünse bebeği çene veya burun tıkalı kanalları gösterecek şekilde konumlandırın. Bu, alanı daha etkili bir şekilde boşaltmaya yardımcı olacaktır.
- Emzirirken parmaklarınızı göğüsten meme ucuna doğru hareket ettirerek sertleşmiş bölgeye masaj yapın.
- Beslendikten sonra tıkalı memede kalan sütü sağmak için el sağımı veya pompa kullanın.
- Ağrı ve şişliği gidermek için beslendikten sonra soğuk kompres uygulayın.
- Dinlenmeye daha fazla zaman ayırın, sağlıklı beslenin ve yeterince sıvı tüketin
