Çocukluk ve Ergenlik Dönemi Obezitesinin Önlenmesi
On yıllardır obezitenin çocuklar ve ergenler üzerindeki zararlı etkileri hakkında çok şey yazıldı. Yakın zamanda yapılan bir pediatri araştırmasında araştırmacılar, yaklaşık otuz yıldır farkındalık yaratmaya çalışılmasına rağmen, Dünya’daki çocukluk çağı obezite salgınının kötüleşmeye devam ettiğini buldu. Genel olarak, çalışma ülke çapında her 5 çocuktan 1’inin obez olduğunu ve oranın yaşla birlikte arttığını gösteriyor. Gençler 16 ila 19 yaşlarına geldiğinde, yüzde 40’tan fazlası obezite ile mücadele ediyor. Bu, çocuk yetişkinliğe geçerken obezitenin sahip olabileceği etkiler nedeniyle ulusal bir sağlık krizidir.
Obezite Çocukları Nasıl Etkiler?
Genel olarak konuşursak, obezite bir çocukta hemen hemen her organ sistemini etkiler. Örneğin, çocuğun hormonal dengesini bozarak endokrin sistemde sorunlara neden olabilir. Kardiyovasküler sisteme ekstra yük bindirir ve gastrointestinal sistem, solunum sistemi, ortopedik sistem ve nörolojik sistemde sorunlara neden olur. Cilt bile obeziteden olumsuz etkilenebilir.
Uzun süreli obezite, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türlerinin yanı sıra özellikle kalça, diz ve ayak bileklerinde kronik ortopedik sorunlara yol açabilir .Hayatın erken dönemlerinde yapılan diyet ve yaşam tarzı seçimleri, kırılması zor alışkanlıklar haline gelir.
Diyabet Başka Komplikasyonlara Yol Açabilir mi?
Ergenler ve gençler arasında kaymış büyük femoral epifiz veya SCFE olarak adlandırılan ortopedik bir durumun yükselen bir trendini görüyoruz . Bu, femur başının – kalça ile diz arasındaki uyluktaki büyük kemik – bir büyüme plakasının oturduğu yerde yer değiştirmesi olduğunda meydana gelir ve kalçada genellikle dize kadar yayılan önemli ağrıya neden olur. Çalışmalar, muhtemelen kemikler hala büyürken ve büyüme plakaları tamamen kaynaşmadan önce ekleme binen ekstra ağırlık nedeniyle çocukluk veya ergen obezitesi ile bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
SCFE Nasıl Tedavi Edilebilir?
Bazı hastalarda kilo verilirse durum tersine çevrilebilir. Bununla birlikte, bu yalnızca durum bir röntgenden teşhis edilebilirse ve kemik kaymaya başlamadan önce yakalanabilirse mümkündür. Kemik yer değiştirmeye başlarsa, genellikle ameliyat gerekir.
Çocuğunuzda Obeziteyi Önlemek
Ebeveynler için, çocuklarınız için alabileceğiniz önleyici tedbirler vardır. En önemlisi, çocuğunuzla ilgili bir endişeniz varsa, bunun ciddi bir sorun haline gelmesini beklemek yerine, hemen çocuk doktorunuzla konuşun. Ek olarak, Amerikan Pediatri Akademisi tarafından oluşturulan ve 5-2-1-0 kuralı olarak adlandırdığımız aşağıdaki yönergeleri öneririz:
- Her gün 5 porsiyon meyve veya sebze
- Günde 2 saat veya daha az hareketsiz ekran süresi
- Çocuğun nabzını hızlandıran günde 1 saat fiziksel aktivite
- 0 yüksek şekerli içecekler
Sonuncusu yanıltıcı olabilir çünkü bazı meyve suları, aslında şeker yüklü oldukları halde çocuklara ve ebeveynlerine sağlıklı görünmelerini sağlayacak şekilde pazarlanır.
Ebeveynlerin, öğretmenlerin ve bakıcıların anlamasını istediğimiz ana mesaj, yaşamın erken dönemlerinde yapılan diyet ve yaşam tarzı seçimlerinin, kırılması zor alışkanlıklar haline geldiğidir. Vurgu, çocukluk çağı obezitesinin önlenmesi, tanınması ve gelişmeye başlarsa erken müdahale üzerinde kalmalıdır. Çocukluk obezitesinin etkileri kümülatiftir ve bir çocuğun yaşamının kalitesini ve ömrünü yetişkinliğe kadar etkiler.
Hayatın erken dönemlerinde sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri oluşturmak, hayatın ilerleyen dönemlerinde ciddi sağlık sonuçlarından kaçınmanın en etkili yoludur. Yetişkin bakıcılar olarak, sağlıklı davranışları modellemek çocuklarımızı olumlu şekilde şekillendirecek ve herkes için sağlık sonuçlarını iyileştirecektir.