Çocuk Sahibi Olmaya Hazır Mısınız?

Bebek Sahibi Olmaya Hazır Mısınız?

Çocuk sahibi olmak kararı kimi zaman çiftleri karşı karşıya getiriyor. Bir aile kurmak büyük bir karardır ve sizi bekleyen birçok zorluk olsa da, ödüller oldukça tatmin edici olabilir. Erkeklerin hamile eşlerinin durumu hakkında daha fazla bilgi edinme zahmetine girmeleri de önemlidir.

Bir sonraki adım, eşler arasında bol miktarda iletişimi içermelidir – daha sonra yanlış anlaşılmalardan kaynaklanan sorunları önlemek için oturun ve beklentileriniz hakkında birbirinizle konuşun.

Karı koca rollerinin önceden tartışılması ve üzerinde anlaşmaya varılması önemlidir. Hiçbir detayın çok küçük olmadığını unutmayın; sonuçta, günlük hayatınız derinden değişmek üzere!

Büyüyen ağrıları

Eşinizin vücudu hamilelik sırasında birçok değişikliğe uğrayacaktır, en belirgin olanı biraz kilo alımıyla birlikte büyüyen bir göbektir. Bununla birlikte, perde arkasında meydana gelen başka birçok değişiklik vardır ve bunlar bir bütün olarak alındığında daha büyük göğüsler, daha parlak saçlar, daha hızlı büyüyen tırnaklar, bir ‘hamilelik parıltısı’ veya ani bir kızarıklık gibi beklenmedik veya şaşırtıcı sonuçlar doğurabilir. sivilceler, çatlaklar veya şişmiş ayaklar.

Bu değişikliklere büyük ölçüde insan koryonik gonadotropin (HCG) hormonu veya daha iyi bilinen adıyla gebelik hormonu neden olur. Daha önce bir hamilelik testi kiti kullandıysanız, aradığı hormon budur. HCG’ye ek olarak lüteinize edici hormon (LH) ve folikül uyarıcı hormon (FSH) gibi onu etkileyecek başka hormonlar da vardır. Bu hormonal değişiklikler, hamileliği sırasında eşinizdeki tüm duygusal değişikliklerin sebebidir.

Bu güçlü hormon kokteyli, eşinizin duygusal bir hız treninde olabileceği anlamına gelir, bu yüzden lütfen hamileliği sırasında ona tahammül edin. Yorgunluk, sabah bulantısı, zihinsel bulanıklık dönemleri yaşayabilir veya yıpranabilir. Ayrıca huysuz olabilir ve öforiden açıklanamaz ağlama nöbetlerine kadar irrasyonel duygu patlamaları gösterebilir. Bu zorlayıcı ve yorucu dönemde onun için bir ödenek ayırmanız gerekecek. Kabaca 10 hamile kadından 1’i depresyondan muzdarip olduğundan depresyona dikkat edin. Herhangi bir endişeniz hakkında doktoruyla konuştuğunuzdan emin olun.

İş yükünü dağıtın – müstakbel baba hamileliği sırasında daha aktif bir rol oynamalıdır, yani doktoruna yaptığı ziyaretlerde ona eşlik etme, bebek eşyaları için birlikte alışveriş yapma, evinizi bebeğe hazırlamaya yardımcı olma vb.

Hamileliği ev işleri açısından yapabileceklerini sınırlayacağından, evde daha fazla yardımcı olmak için ekstra çaba gösterin. Partnerinize daha fazla destek olun – sigara içiyorsanız, şimdi bırakmak için iyi bir zaman. Eşinizin hamileliği sırasında sağlıklı yemekler yemeniz ve birlikte egzersiz yapmanız da iyi bir fikirdir.

Hamile anne için sınırlarınızı bilin – hamilelik sizi geçersiz kılmaz, ancak ev işlerini eşinize devretmeye de başlamalısınız. Ek olarak, sağlığınıza daha fazla özen gösterin – artık doğmamış çocuğunuzun sağlığını da göz önünde bulundurmalısınız. Bu, sigara içmemek, alkol almamak veya hamileliğinizi etkileyebilecek herhangi bir fiziksel aktivite yapmamak anlamına gelir.

Biliyor musun?
Eski atasözü ‘iki kişilik yemek‘ genellikle yanlış yorumlanır. Vitamin, mineral, lif, kalsiyum, protein, demir vb. alımınızı artırmanız gerektiği doğrudur. Ancak, normalde aldığınız miktarın iki katı kadar yemeniz gerekmez. Hamilelik sırasında beslenmeniz önemlidir, bu nedenle bir uzman tavsiyesi almayı unutmayın – neyi ve ne kadar yemeniz gerektiğini daha net anlamak için doktorunuzla veya bir beslenme uzmanıyla konuşun.

Duygularınızı ihmal etmeyin

Bir ebeveyn adayı olarak, kendinizi bebeğe duygusal olarak hazırlamak çok önemlidir. Hamileliğinizi öğrendiğiniz andan itibaren, ailenizin büyümek ve buna hazırlanmak üzere olduğunu kabul etmek için yaklaşık dokuz ayınız olacak. Mümkün olduğu kadar çok şey öğrenin ve birbirinizle çalışmayı unutmayın.

İletişim anahtardır, bu nedenle oturup birbirinizle beklentileriniz, endişeleriniz, korkularınız vb. hakkında konuşmak için zaman ayırın. Bu aynı zamanda ev işlerini ve sorumluluklarını gözden geçirme zamanıdır.

Doğum zamanı geldiğinde belirsizliği önlemek için planlarınızı erken yapın. Bu, bebeğinizin nerede olacağını ve nasıl doğurmayı planladığınızı (doğal doğum, sezaryen vb.)

biraz zaman ayırın
Herkesin biraz yalnız zamana ihtiyacı vardır, bu yüzden yoğun programınızdan hoşlandığınız şeyleri yaparak biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Arada bir mola vermek, stresle başa çıkmanın ve kendinizi tüketmediğinizden emin olmanın harika bir yoludur. Bunu yapmak, bedeninize ve zihninize günlük yaşamın monotonluğundan bir mola verir, böylece sizi önümüzdeki günler için yeniden canlandırır.

Ancak, arada bir randevu geceleri düzenleyin. Birbiriniz arasında işlerin yürümesi çok önemlidir, bu yüzden ikinize de biraz zaman ayırma zahmetinden kurtulun. Akşam yemeğine çıkın, bir film izleyin ya da birbirinizle yeniden bağlantı kurmak için bir öğleden sonra evden uzaklaşın.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku