Çocuklar İçin Spor Yapmanın Faydaları
Bilinçli yapılan spor ve fiziksel aktiviteler, kuşkusuz ki çocuklarımızın gelişimi ve sağlığı için oldukça önemlidir. Bazen çocuklar için organize sporlar, kazanma ve katılım baskısı nedeniyle fiziksel ve duygusal açıdan bir zorluk teşkil edebilir, ancak sporlar çocuğunuzun gelişimine katkıda bulunur.
Çocuklara en başından gerçekçi olmayan beklentiler ve ulaşılması zor hedefler empoze etmemenin ne kadar önemli olduğunu yeterince vurgulayamayız. Çocuklar spora anında başarı ve sonuç için değil, fiziksel ve entelektüel becerilerini geliştirmek için katılmalıdır. Aksi takdirde çocuğu bazı sporları yapmaya zorlamak ters etki yaratabilir ve sonuç olarak genel olarak spora karşı bir isteksizlik geliştirmesine neden olabilir.
Bunun yerine, çocuğunuzun önce spora alışmasına, kabul etmesine ve sevmesine izin verin, böylece günlük yaşamının bir parçası haline gelebilir . Sonuçlar, başarılar, madalyalar ve ödüller çok çalışma, disiplin ve fedakarlık gerektirse de sonradan gelebilir.
Ayrıca, çocuğunuzun sporun yanı sıra başka ilginç şeyleri de keşfetmesine izin vermek önemlidir, böylece sporun onlar için ne kadar iyi olduğunu ve sporun değerlerini kendileri görsünler.
Ebeveynler, çocuklarını rol modelleme de dahil olmak üzere birçok yönden spor yapmaya teşvik edebilirler. Yine de çocuklar için rol model olan sadece ebeveynler ve bakıcılar değildir. Çocuklar, söz konusu spor olduğunda ilham almak ve cesaretlendirmek için genellikle öğretmenlere, spor koçlarına ve okul öncesi ve sonrası bakım çalışanlarına bakar.
Aktif kalmak yaşam için bir beceridir. Aktif çocukların aktif yetişkinler olma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle çocuklarınızı küçük yaşlardan itibaren fiziksel aktiviteye ve spora katılmaya teşvik edin ve spor söz konusu olduğunda bir rol model olduğunuzdan emin olun.
Çocuklar ve spor yapmanın önemi konulu makalemizde daha ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz. İşte çocuğunuzu spor aktivitelerine kaydettirmeyi düşünmeniz için bazı nedenler.
1. Onları sağlıklı yapar
Düzenli egzersiz, çocukların esnekliğini, gücünü, dayanıklılığını, kardiyovasküler ve solunum sağlığını ve koordinasyonunu geliştirir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermelerine ve vücut kompozisyonunu geliştirmelerine yardımcı olur. Gün boyunca yorulmaları daha az olasıdır ve oyunlar, dans veya diğer sporlar gibi diğer etkinliklere katılma olasılığı daha yüksektir.
Genç yaşta öğrenilen düzenli egzersiz alışkanlıkları da meme kanseri ve osteoporoz gibi hastalıkları ortadan kaldırabilir.
Araştırmalar, sporla uğraşan çocukların sigara içmeye yatkınlığını azalttığını göstermiştir.
2. Güven oluşturur
Karakter gelişimi ve güveniyle ilgili olarak, spor çocuklara katılımın değerini öğretir, bütün çabalarını verirler ve takım olarak hareket etmeyi öğrenirler. Ayrıca, pratik ve sıkı çalışmanın başarıyı getirdiğini öğrenirler. Bu genel olarak okul ve yaşam için yararlı bir derstir.
3. Yaşam Becerilerini Geliştirir
Sağlıklı rekabet ve iyi sportmenlik takım sporlarının bir parçasıdır. Ayakta düşünmeyi, hayal kırıklığı ve kayıpla başa çıkmayı ve problem çözme becerilerinizi geliştirmeyi öğreneceksiniz. Takım sporları ayrıca bilişsel etkinlik oluşturmaya yardımcı olan bazı stratejiler içerir.
4. Temel becerileri geliştirir
Spor yaparak çocuklar denge, koordinasyon ve mekansal ilişkiler hakkında bilgi sahibi olurlar ve ince motor becerileri geliştirirler.
5. Stresi azaltabilir
Egzersizin artmış endorfin akışı – beyinde salınan nörotransmitterler – çocukların ruh halini iyileştirebilir ve stresi azaltabilir. Takım sporları, çocukların zihinsel durumlarına yardımcı olan yeni dostluklar geliştirmeleri için harika bir yoldur.
6. Notları artırır
Araştırmalar, sporla uğraşan çocukların ,uğraşmayanlara oranla daha iyi performans gösterdiğini göstermektedir. Düzenli egzersiz, beyne kan akışı sağlar, hafızayı ve konsantrasyonu arttırır, sınıf öğrenimi için gerekli becerileri geliştirir.
Oyun alanında, çocuklar heyecanlı olsalar bile kuralları, oyunları ve stratejileri hatırlamayı ve uygulamayı öğrenirler.
7. Ebeveynlerle bağ kurar
Çocuğunuz spora başladığında, ebeveyn de çeşitli şekillerde katılabilir. Erken aşamalarda, yeteneklerini ve güvenlerini geliştirmelerine yardımcı olarak onlarla birlikte spor yapabilirsiniz. Ayrıca koçluk yaparak takımlarına dahil olabilirsiniz. Çocuğunuzu sabahın erken saatlerindeki uygulamalarına götürerek, ömür boyu bağlar oluşturmaya zemin hazırlarsınız.
8. Onları mutlu ediyor
Mutluluk muhtemelen bir spora katılmanın en önemli yararıdır. Fiziksel aktivitenin beyinde sizi daha iyi hissettiren kimyasalları uyardığı gösterilmiştir. Bu nedenle düzenli olarak spor yapmak çocukların genel duygusal sağlığını iyileştirir.
Araştırmalar, çocuklarda spor yapmak ve benlik saygısı arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Takımın desteği, bir koçun nazik sözü ya da kişisel olarak en iyisini elde etmek, çocukların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olacaktır.
9.Sosyal fayda sağlar
Takım halinde oynamak, çocukların yaşamları boyunca ihtiyaç duyacakları birçok sosyal beceriyi geliştirmelerine yardımcı olur. Onlara işbirliği yapmayı, daha az bencil olmayı ve diğer çocukları dinlemeyi öğretir. Ayrıca çocuklara aidiyet duygusu verir. Yeni arkadaşlar edinmelerine ve okul dışında sosyal çevrelerini oluşturmalarına yardımcı olur.
Bir takımda oynamanın önemli bir parçası disiplini kabul etmektir. Spor yapmak, çocukların kurallara uyması, kararları kabul etmesi ve kötü davranış nedeniyle cezalandırılabileceklerini anlaması anlamına gelir. Onlara koçtan, hakemlerden ve diğer yetişkinlerden talimat almayı öğretir. Spor aynı zamanda onlara takım çalışmasını da öğretir.
Spor sayesinde çocuklar sosyalleşir, kendilerini ve başkalarını öğrenir, fiziksel ve zihinsel olarak gelişir ve işin kendisinin oyun olabileceğini fark ederler. Tüm yaşamları boyunca hatırlayacakları anıları olur.
Çocuğunuzun hangi sporu seçtiği önemli değildir, ancak her hafta takımın bir parçası olmak ve harekete geçmek onlar için iyidir, sizin için de!
