Boyun ağrısı nedir?
Boynumuzun kemikleri, kasları ve bağları başını destekler ve harekete izin verir. Böylece herhangi bir anormallik veya iltihaplanma ile boyun ağrısı yaşayabilirsiniz. Boyun sorunları ve yaralanmaları en çok spor veya eğlence aktiviteleri, işle ilgili görevler veya evdeki projeler sırasında ortaya çıkar. Bazen zayıf duruş nedeniyle boyun ve omuz ağrınız veya sertliğiniz olabilir.
Sürekli boyun ağrısından endişe ediyorsanız, yalnız değilsiniz; her on kişiden yaklaşık yedisi yaşamları boyunca en az bir kez bir tür boyun ağrısı ile karşılaşmaktadır. Boyun ağrısı günümüz yaşamında, özellikle her gün yaklaşık sekiz veya daha fazla saat boyunca ekranların önünde çalışmak zorunda olan insanlarda yaygın bir sorun haline gelmiştir. Sürekli olarak yanlış bir duruşta oturmak, diğer sağlık durumlarıyla birlikte boyun ağrısına neden olan nedenlerden biridir.
Bununla birlikte, hafif boyun ağrınız varsa; Çoğu zaman, evde bile uygun boyun ağrısı tedavisi ile birkaç gün içinde rahatlatılabilir. Boynunuzda ve omzunuzda şiddetli ağrı hissederseniz, aynı zamanda bir yaralanmaya veya hastalığa da işaret edebilir. Böyle devam eden boyun ağrısında, ciddi bir yaralanma veya hastalığın göstergesi olabilir. Böyle bir durumda, gecikmeden tıbbi yardım almalısınız.
Boyunda ağrı neden olur:
Yaygın nedenlerden dolayı boyunda sertlik ağrı nedenleri;
Zorlanma ve stres
Boyun ağrısına genellikle boyun kaslarının gerilmesi veya spazmı veya boyun eklemlerinin iltihaplanması neden olur. Bu tür küçük yaralanmalara neden olabilecek yaygın faaliyetlere örnekler:
- Çalışırken, televizyon seyrederken veya okurken başınızı öne doğru veya garip bir pozisyonda tutmak.
- Çok yüksek ya da çok düz ya da başınızı desteklemeyen bir yastıkta uyumak ya da boynunuz bükülü halde yüzüstü uyumak.
- Alnınızı dik yumruğunuz veya kolunuz üzerinde uzun süre dinlenmek (“düşünür pozisyon”).
- Stres. Gerginlik, başın arkasından omuzun arkasına doğru uzanan kasların (trapezius kası) gergin ve ağrılı hissetmesine neden olabilir.
- Üst bedeninizi ve kollarınızı kullanılarak yapılan iş veya egzersiz.
Düzenli aktiviteler nedeniyle stres ve zorlanma dışında, boyun kemiklerinde veya omurilikte yaralanmaların yanı sıra boyun veya omurilikle ilgili sağlık durumları nedeniyle boyun ağrısı veya rahatsızlığı görülebilir.
Kalp krizi
Boyunda ağrı ilk başta normal görünse de, aşağıdaki gibi diğer semptomlarla birlikte kalp krizi riskini de gösterebilir:
- Nefes darlığı
- Terlemek
- Kusma ve bulantı
- Kol veya çenede ağrı
Boyun sorunlarına neden olabilecek durumlar
Boyun problemleri bir yaralanma ile ilgili olmayabilir.
- Artrit veya boyundaki disklerin hasar görmesi sinir sıkışmasına neden olabilir. Sıkışmış bir sinirin neden olduğu boyun ağrısı genellikle boynun bir tarafını ve o taraftaki kolu etkiler. Kolda veya elde uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük gibi başka semptomlar gelişebilir.
- Menenjit , beyin ve omurilik dokuları çevresinde iltihaplanmaya neden olan ciddi bir viral veya bakteriyel hastalıktır. Semptomlar hızla ortaya çıkar ve şiddetli baş ağrısı, boyun tutulması, ateş ve bazen kusmayı içerir. Boyun sertliği, çeneyi göğse değdirmeyi zorlaştırır veya imkansız hale getirir.
- Grip genellikle ciddi değil, menenjit benzer semptomlara neden olabilir. Boyun ağrısına grip neden olduğunda, boyun ve vücudun geri kalanı her yerde ağrımaya eğilimlidir, ancak şiddetli boyun sertliği yoktur.
- Göğüs ağrısı ile ortaya çıkan boyun ağrısı, kalp krizi gibi kalple ilgili ciddi bir sorundan kaynaklanabilir .
- Stres ve gerginlik, başın arkasından omuzun arkasına doğru uzanan kasların (trapezius kası) gergin ve ağrılı hissetmesine neden olabilir. Ağrı olmadan başınızı hareket ettiremeyebilirsiniz.
- Tortikolis , boynun bir tarafında, başın bir tarafa eğilmesine neden olan şiddetli kas kasılmasından kaynaklanır. Çene genellikle boynun karşı tarafına doğru döndürülür. Tortikolis doğuştan mevcut olabilir veya yaralanma veya hastalıktan kaynaklanabilir.
Boyun ağrısı belirtileri:
Aşağıda belirtilen semptomlardan herhangi birini sık sık yaşıyorsanız, göz ardı edilmemesi ve hemen tedavi edilmesi gereken boyun ağrısının bir göstergesi olabilir.
- Donuk ağrı
- Uyuşma
- Boyunda karıncalanma veya hassasiyet
- Keskin ağrı
- Yutma güçlüğü
- Kafada terleme
- Baş dönmesi
Boyun ağrısından nasıl kurtulurum?
Boynunuzda ağrı yaşarsanız, bu ipuçları sorunuzun cevapları olabilir:
- Sıcak ve soğuk tedavi: Ağrıyan bölgeye önce buz uygulayın ve bir ısıtma yastığı uygulayın veya ağrıyı hafifletmek için sıcak bir duş alın.
- Reçetesiz ağrı kesiciler.
- Başınızı bir yandan diğer yana germe ve yukarı-aşağı hareket gibi boyun egzersizleri.
- İyi bir duruş uygulayın.
- Boyun pozisyonunuzu sık sık değiştirin.
- Boynunuza nazikçe masaj yapın.
Bir boyun sorunu veya yaralanması tedavisi, ilk yardım önlemleri, fizik tedavi, manipülatif terapi (kayropraktik veya osteopatik gibi), ilaç ve bazı durumlarda ameliyatı içerebilir. Tedavi şunlara bağlıdır:
- Yaralanmanın yeri, tipi ve ciddiyeti.
- Yaşınız, sağlık durumunuz ve aktiviteleriniz (iş, spor veya hobiler gibi).
Bir doktora görünmeniz gerekip gerekmediğine ve ne zaman görüneceğine karar vermek için belirtilerinizi kontrol edin .
