Bebeğinizin Uykusu Nasıl Düzene Girer?

0

Yeni doğan bebeklerin uyku düzeni nasıl oluşturulur ?


Yenidoğan bebek
lerin uyku düzenini ilk haftalarda düzene sokmak kolay değildir. Bebek ve çocukların gelişiminde uykunun önemi çok büyüktür.Yeni doğan bebeklerin 24 saat içinde uykuda geçirdikleri süre 16-18 saat kadardır. Gündüz uykularında belli bir düzen yoktur.Yaşları büyüdükçe uyku süreleri azalır.Bebeğinizi, dengeli gelişimi için yeterli miktarda uykusunu almasını sağlamak için, düzenli gündüz uykularına alıştırmanız gerekiyor.Bazı bebekler her gün bol bol uyurken, bazılarına kısa uykular yeterli gelebilir. Daha kısa uyuyor olması mutlaka bir sorun olduğunu göstermez. Bebeğiniz o miktarda uykuyla dinleniyor olabilir.

Yenidoğanlar genellikle gündüz ve akşamüzeri iki ila dört saat uyurlar. Bu önemlerde herhangi bir müdahale gerek yoktur, çünkü bebeğiniz ihtiyacı olan uyku miktarını kendisi belirleyecektir.Bebeklerin gelişimiyle uyku süreli değişiklik gösterir. Bir erişkinin günde ortalama 8 saat uyku ihtiyacı varken yeni doğan bir bebek günde 14-16 saat kadar uyku ihtiyacı vardır.Zamanla ve sabırlı davranarak bebeğin uyku düzeni sağlanabilir.

Gece Gündüz Farkını Ne Zaman Öğretebiliriz?

Bazı bebekler gece uyumayı fazla sevmezler. İlk haftalarda pek bir şey yapılamaz; fakat ikinci-üçüncü haftadan sonra ona gece ve gündüzü ayırt etmeyi öğretmeye başlamalısınız. Gündüz olduğunda onunla mümkün olduğu kadar çok oynayıp onu oyalayın. Evi ve odasını aydınlık hale getirin ve telefon, televizyon veya zilin sesini azaltmaya çalışmayın. Beslenme sonrası uyuyacaksa onu uyanık tutmaya çalışın. Geceleri ise karnını doyurmak için yanına gittiğinizde oyun oynamayın, odanın ışığını fazla açmayın onunla fazla konuşmayın ve yanında fazla zaman geçirmeyin.

Bebekler üç-dört aylık olduğunda, uyku saatlerini siz de tahmin etmeye başlarsınız. Bu dönemler uyku saatlerinin oluşmaya başladığı dönemlerdir.Altı aylık olduklarında ise gündüzleri iki ya da üç kez ,sabah, öğlen ve öğleden sonra birer saat civarı uyuması normaldir.

Bebeğiniz dokuzuncu ayından sonra bir yaşına kadar, gündüz uykusunu sabah ve öğlen olmak üzere ikiye düşürür. Yaklaşık 18 aylık olduklarında da uykuları öğlen saatinde ve bir kereye düşer. Öğlen uykusu alışkanlığı üç veya dört yaşına kadar devam eder.

 

Cevap Bırakın

veya

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.