Ebeveynlerin çoğu, çocuklarının öfke nöbetleri atmasının yarattığı dehşetle evde ve toplum içinde zor başa çıkar. Bu anne babalar için ortak bir deneyimdir ve yürümeye başlayan çocuklarda ve okul öncesi çocuklarda tipik bir davranıştır. Çocuklarda öfke nöbetleri genellikle kısa süreli öfke patlamaları veya ağlama, çığlık atma, bağırma ve tekme atma ve vurma gibi fiziksel hoşnutsuzluk gösterileri gibi mantıksız davranışlardır.
Çocuklar daha bağımsız olmayı öğrendikleri ve yaşamları üzerinde kontrol sahibi olmayı istedikleri için öfke nöbeti geçirmek büyümenin normal bir parçasıdır. Genellikle ihtiyaçları karşılanmadığında hayal kırıklığına uğrarlar ve daha gelişmemiş dil becerileri nedeniyle duygularını ifade edemezler. Öfke nöbetleri genellikle bir çocuk kendini yorgun, aç, görmezden gelinmiş veya endişeli hissettiğinde tetiklenir. Öfke nöbetleriyle başa çıkmak için ebeveynlerin çocuklarının duygularına uyum sağlamaları ve öfke nöbetlerini tetikleyebilecek durumlardan kaçınmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaları gerekir.
Kontrol altında ağlamaya karşı
Çocuğunuz öfke nöbeti geçirdiğinde ne yapabilirsiniz? Durumlara bağlı olarak, her ebeveynin öfke nöbetleriyle başa çıkma yolları farklıdır. İşte öfke nöbetleriyle nasıl başa çıkılacağına dair temel bir rehber.
- Sakin olun: Çocuğunuzun çığlık atması ve bağırması, başkalarının önünde meydana gelirse sizi kızdırabilir, hayal kırıklığına uğratabilir ve utandırabilir. Ancak sakin olmalısın ve üzülüp kızmamalısınız. Bunun diğer ebeveynlerin de başına geldiğini kendinize hatırlatın. Ancak o zaman, öfke nöbetini nasıl yöneteceğiniz konusunda mantıklı bir karar verebilirsiniz.
- Dikkat etmeyin : Öfke nöbetini görmezden gelin ve yaptığınız şeye devam edin. Ancak, güvende olduğundan emin olmak için dikkatlice ona göz kulak olun. Özellikle başkaları bakarken onu görmezden gelmek zor olabilir, ancak çocuğunuzun sinir krizi geçirerek dikkatinizi çekmeyeceğini öğrenmesi gerekmektedir ve bu önemlidir.
- Tutarlı olun: Kurallar koyarken ve uygularken her zaman tutarlı olmaya çalışın. Yasakladığınız bir şeyi almak için sinir krizi geçiriyor olabilir. Buna teslim olmayın. Kararlı olmak ona sınırların ve kuralların önemli olduğunu öğretecektir. İlgili tüm bakıcıların bunu anladığından ve tutarlı olduğundan emin olun.
- İyi davranışa odaklanın: Çocuğunuz sakinleşmeye başladığında, ona tekrar dikkatinizi verebilirsiniz. En küçük olumlu davranışı için onu övün ve bunu sıcak bir kucaklamayla pekiştirin. Bunu yaparak, onu iyi halden dolayı ödüllendiriyorsunuz ve muhtemelen sakin kalacak ve sakin davranmaya devam edecek. Her zaman, onu sevdiğinizi ve göz yummadığınız davranışların bu olduğundan emin olun.
- Diğer stratejiler: Tekrar etmesini önlemek için onu öfke nöbeti geçirdiği yerden uzaklaştırın. Bu, yakınlar ki bir şeyi istediği için rol yapıyorsa yararlıdır. Kendini güvende hissetmesi ve önemsediğini göstermek için ona sarılmayı da deneyebilirsin. Ya da (kızmak yerine) gülmeyi veya gülümsemeyi deneyebilirsiniz çünkü bu, kontrolün sizde olduğunu ve onun isteğine asla teslim olmayacağınızı gösterir.
Öfke nöbeti tetikleyicileri
Çocuklarda öfke nöbetleri geliştiğinde önlemek, onunla uğraşmaktan daha kolaydır. Çocuğunuzun öfke nöbeti tetikleyicilerini biliyorsanız kesinlikle yardımcı olur.
- Erken başlayın: Duygusal düzenleme eğitimi bebeklikten başlar. Bebeğinizin ihtiyaçlarını tahmin etmeyin. Siz onu beslemeye hazırlanırken ağlamaya başladığında bir iki dakika sakinleşmesi için bekletmenizin bir zararı olmaz. Onu sakinleştirmek ve rahatlatmak için onunla konuşun.
- Can sıkıntısından kaçının: Sıkılmış hissetmek çocuğunuzun kötü davranmasına neden olabilir. Örneğin klinikte bir randevu sırasında bir süre bekleyecekse, onu meşgul edin. Onu meşgul etmek için en sevdiği oyuncağı veya boyama kitabını götürebilirsiniz.
- Dinlenmesine izin verin: Yorgun olmak öfke nöbetlerini tetikleyebilir. Yorgun görünüyorsa öğleden sonra kestirmesine veya dinlenmesine izin verin. Size yorgun olduğunu söylerse onu bir iş için dışarı çıkarmayın. Onunla ilgilenecek kimse yoksa, işinizi yeniden planlayabilirsiniz. Gerekirse bir bebek arabası alın.
- Açlığı yönetin: Açlık nedeniyle ne zaman huysuz olabileceğini bilin. Çocuğunuza öğün aralarında küçük meyve veya sebze gibi sağlıklı atıştırmalıklar vererek açlığı yönetin ve dışarı çıkarken her zaman yanınızda bir şeyler getirdiğinizden emin olun.
- Sınır dışı nesneleri gizleyin: En sevdiği şeyler sınır dışı nesneler veya bıçak gibi tehlikeli nesneler gibi bir şey olabilir. İzin verilmese bile bunlara sahip olmak isteyebilir ve bu da sinir krizi geçirmesine neden olabilir. Bunları gözünden uzak tutun ve ulaşamayacağı bir yere koyun.
- Dikkat dağıtıcı şeyler yardımcı olabilir: Dikkat dağıtmak, can sıkıntısı ve hayal kırıklığını önlemenin bir yolu olabilir. Onu yasak olandan uzaklaştırmak için yeni bir aktivite başlatın. Market alışverişi yaparken, sıkılmasını önlemek için ihtiyacınız olan şeyleri bulmasını isteyebilirsiniz.
Çocuklarda öfke nöbetleri ile başa çıkmak, çocuk yetiştirmenin normal bir parçasıdır. Çocuklar büyüdükçe özdenetim kazanacaklar ve işbirliği yapmayı ve hayal kırıklığıyla başa çıkmayı öğrenecekler. Bununla birlikte, anaokulunda veya okulda meydana gelirse bakıcılar veya öğretmenlerle konuşmalısınız. Çocuklarda öfke nöbetleri, yaygın olmamakla birlikte sağlık sorunları ile de ilişkili olabilir. Endişeleriniz varsa bir çocuk doktoruna başvurun.
