Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Zencefil mide için nasıl kullanılır?

Zencefil, oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olan ve ayrıca akciğer hastalığı, kalp hastalığı ve hipertansiyon riskini azaltabilen antioksidanlarla dolu olduğu için kilerinizde bulundurmak için harika bir baharattır. Daha önce bir karın ağrısı veya mide bulantısı ile uğraştıysanız, muhtemelen insanların biraz zencefil yemenizi veya zencefil çayı içmenizi söylediklerini duymuşsunuzdur. Zencefil, mideniz alt üst olduğunda gerçekten yardımcı olabilecek bir şey mi?

İşte zencefilin mide yardımcı olabileceği bazı yollar:

Sindirime Yardımcı Olabilir
İster uyanınca mideniz bozulsun, ister yeni bir restoranda daha maceralı bir yemek denemiş olun, midenizin biraz mutsuz olmasının birçok nedeni olabilir. Neyse ki zencefil, mide bulantısını hafifletmek için yararlı ve doğal bir çare olabilir.

Nasıl? Zencefilin, bağırsakları korurken, yiyeceklerin GI yolu boyunca hareketini hızlandırdığına inanılıyor. Ayrıca şişkinliği, krampları ve gazı hafifletebilir. Mide rahatsızlığınız varsa, biraz taze zencefil kaynatabilir veya biraz sıcak suya biraz öğütülmüş zencefil ekleyebilirsiniz.

Mide Yanmasına Karşı Koruyucu Olabilir
Kendinizi bu kemirme, göğsünüzde yanma ile uğraşırken bulursanız, zencefil bu sorunları uzak tutabilir (veya en azından onları hafifletebilir). Zencefil sadece bağırsak yolunun hareketliliğini artırmakla kalmaz, aynı zamanda mide asidinin yemeklerden sonra yemek borusuna geri akmasını azaltırken mide zarını da koruyabilir.

Şişkinliği Durdurur
Çoğu insan, özellikle yemek yedikten sonra bir noktada şişkinlik yaşayacaktır. Aşırı ısınmadan veya gıda intoleransından olsun, şişkinlik zencefil çayı içerek veya kuru zencefil yiyerek hafifletilebilir. Hazımsızlık şişkinliğin en önemli nedenlerinden biridir ve zencefil hazımsızlığı azaltma yeteneğine sahiptir ve bu da ilk etapta şişkinliği durdurabilir. Şişkinliğe yatkın kişiler, bu sorunun gün içinde olmasını önlemek için sabahları bir fincan çay veya suya öğütülmüş zencefil eklemek isteyebilirler.

Zencefil mideye iyi gelir mi nasıl yapılır?

Zencefilin sağlık yararları

Zencefil büyülü bir bitkidir ve çok uzun bir sağlık yararları listesine sahiptir:

Zencefilin en önemli doğal yağlarından biri de gingeroldür. Zencefilin en tıbbi özelliklerinden sorumludur.
Gingerol, serbest radikallerden kaynaklanan oksidatif stresi engellemeye yardımcı olan belirgin anti-inflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir. Ayrıca meme kanseri, gastrointestinal kanser, pankreas kanseri, yumurtalık kanseri, karaciğer kanseri gibi birçok kansere karşı koruyucu etkileri vardır. Gingerol, sistemimizdeki birçok bakterinin büyümesini engelleyerek enfeksiyon kapma şansını azaltabilir.

  • Zencefil, hamilelikte sabah bulantısı , kemoterapiye bağlı mide bulantısı ve ameliyat sonrası mide bulantısı gibi çeşitli mide bulantılarını gidermeye yardımcı olur .
  • Zencefil ekstra kalori yakımını hızlandırır ve kilo vermede çok olumlu bir etkiye sahiptir.
  • Zencefil, eklemlerdeki iltihabı ve sertliği azaltarak osteoartrit semptomlarını etkili bir şekilde azaltır.
  • Zencefil tüketmek hemoglobin A1c (HbA1c) düzeylerini iyileştirir. Böylece uzun vadede kan şekerini düşürür.
  • Zencefil midenin boşalmasını hızlandırır. Bu nedenle kronik hazımsızlık ve mide ile ilgili diğer sorunları olan kişiler için faydalıdır.
  • Zencefil, LDL (kötü) kolesterolü ve toplam kolesterolü önemli ölçüde azaltır . Böylece kalp sağlığımıza iyi gelir.
  • Zencefil, yaşlanma sürecini hızlandıran oksidatif stres ve iltihaplanmaya karşı savaşır. Böylece beynimizi yaşa bağlı hasarlardan korur (Alzheimer hastalığı ve bilişsel davranıştaki düşüş).
  • Zencefil, onu bir süper gıda yapan besinler ve biyoaktif bileşikler açısından zengindir. Bu nedenle, sayısız sağlık yararlarından vazgeçmek için bu mucizevi köksapı yemeğinize ekleyin.

Devam eden mide problemlerini göz ardı etmemek önemlidir. Karın ağrısı ve kramplar veya diğer bağırsak sorunları sizi rahatsız etmeye devam ediyorsa, neler olduğunu öğrenmek için bir gastroenteroloğa görünmenizin zamanı gelmiştir. Zencefil gibi doğal ilaçlar küçük ve kısa süreli mide bulantısı nöbetleri ve mide rahatsızlığı için yardımcı olabilirken, daha ciddi mide sorunlarını tedavi edemezler.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmekMesajları Oku