Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Sırt Ağrılarının Sebepleri

Sırt ve boyun ağrısı nedir?

Sırt ağrısı, hafif, donuk, can sıkıcı bir ağrıdan kalıcı, şiddetli, engelleyici ağrıya kadar değişebilir. Sırtınızdaki ağrı, hareket kabiliyetinizi sınırlayabilir. Normal işleyişe ve yaşam kalitesine müdahale edebilir. Sürekli ağrınız varsa her zaman sağlık uzmanınızla konuşun.

Boyun ağrısı, boynunuzdaki servikal omur bölgesinde oluşur. Konumu ve hareket açıklığı nedeniyle, boynunuz genellikle korunmasız kalır ve yaralanma riski altındadır.

Sırt veya boyun bölgenizdeki ağrı aniden ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkabilir. Kronik ağrı haftalarca, aylarca hatta yıllarca sürer. Acı sürekli olabilir veya gelip gidebilir.

Sırt ve boyun ağrısına ne sebep olur?

Günümüz teknolojisiyle bile, sırt ve boyun ağrısının kesin nedenini bulmak zordur. Çoğu durumda, sırt ve boyun ağrısının birçok farklı nedeni olabilir. İçerirler:

  • Aşırı kullanım, yorucu aktivite veya tekrarlayan veya ağır kaldırma gibi uygunsuz kullanım
  • Travma, yaralanma veya kırıklar
  • Genellikle omurganızı destekleyen kaslar ve bağlar üzerindeki baskılardan veya yaşlanmanın etkilerinden kaynaklanan omurların bozulması
  • Enfeksiyon
  • Tümör veya kemik çıkıntısı gibi anormal büyüme
  • Obezite. Bu, omurganıza fazladan ağırlık ve disklerinize baskı uygular.
  • Zayıf kas tonusu
  • Kas gerginliği veya spazmı
  • Burkulma veya zorlanma
  • Bağ veya kas yırtıkları
  • Artrit gibi eklem sorunları
  • Sigara içmek
  • Kaymış disk (çıkıntılı veya fıtıklaşmış disk) ve sıkışmış sinir
  • Osteoporoz ve kompresyon kırıkları
  • Doğduğunuz omurga ve kemiklerinizle ilgili sorunlar (doğuştan)
  • Aort anevrizması gibi karın sorunları

Sırt ve boyun ağrısının belirtileri nelerdir?

Sırt ağrısıyla bağlantılı semptomlar şunları içerebilir:

  • Sırtınızda donuk, yanma veya keskin ağrı. Ağrı tek bir noktayla sınırlı olabilir veya geniş bir alanı kaplayabilir.
  • Dizinizin üstünde veya altında bacak uyuşması veya karıncalanma
  • Boynunuzdan kuyruk kemiğinize kadar omurganızın herhangi bir yerinde meydana gelen sertlik veya ağrı
  • Belinizden kalçanıza, uyluğunuzun arkasına ve baldırınıza ve ayak parmaklarınıza yayılan keskin, şiddetli ağrı
  • Özellikle uzun süre ayakta durduktan veya oturduktan sonra sırtınızın orta veya alt kısmında sürekli ağrı
  • Her iki bacakta güçsüzlük ile birlikte mesane kaybı ve bağırsak kontrolü, hemen tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumun belirtileridir.

Boyun ağrısıyla bağlantılı semptomlar şunlar olabilir:

  • Kol uyuşması veya karıncalanma
  • Baş ağrısı
  • Omuz ağrısı
  • Keskin sırt ağrısı veya boynunuzda hafif bir ağrı

Bir yaralanmadan dolayı sırtınızda veya boynunuzda aniden ortaya çıkan ağrı, yani akut ağrı. Akut ağrı çabuk ortaya çıkar ve kronik sırt veya boyun ağrısından daha erken çıkabilir. Bu tür ağrılar 6 haftadan fazla sürmemelidir.

Hızlı veya yavaş başlayabilen ve 3 ay veya daha uzun süren ağrı kronik ağrıdır. Kronik ağrı, akut ağrıdan daha az yaygındır.

Sırt ve boyun ağrısı nasıl teşhis edilir?

Sırt ve boyun ağrısı nasıl teşhis edilir?

Sağlık uzmanınız sağlık geçmişinizi soracak ve fizik muayene yapacaktır. Ayrıca, etkilenen bölgelerin röntgenlerini ve ayrıca bir MRI yapabilir. Bu daha eksiksiz bir görüntü sağlar. MRI ayrıca bağlar, tendonlar ve kan damarları gibi yumuşak dokuların resimlerini de yapar. MRI, enfeksiyon, tümör, iltihaplanma veya siniriniz üzerindeki baskıyı tespit etmeye yardımcı olabilir. Bazen bir kan testi, sırt ve boyun ağrısına neden olabilen bir durum olan artriti teşhis etmeye yardımcı olabilir.

Sırt ve boyun ağrıları nasıl tedavi edilir?

Çoğu durumda, akut sırt veya boyun ağrısı biraz dinlenerek iyileşebilir. Reçetesiz satılan asetaminofen veya ibuprofen gibi ilaçlar da rahatsızlığa yardımcı olabilir. Bu süre zarfında yavaşça hareket etmeye çalışın, böylece sertleşmez ve hareket kabiliyetinizi kaybetmezsiniz.

Sırtınızda ve boynunuzda kronik ağrınız varsa, ameliyatı düşünmeden önce birkaç çare deneyin. Bunlar şunları içerir:

  • Sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde sıcak veya soğuk paketler
  • Germe ve esneme gibi kasları güçlendirmek ve ağrıyı hafifletmek için bazı egzersizler. Sağlık uzmanınız size bu egzersizleri gösterebilir. Fizik tedavi de doğru egzersizleri bulmanıza yardımcı olabilir.
  • Aerobik egzersiz genel zindeliğinize ve gücünüze yardımcı olabilir
  • Doktorunuz tarafından tavsiye edildiği gibi bazı anti-enflamatuar ilaçlar veya kas gevşetici maddeler kullanılabilir.
  • Ekstra destek için braketler veya korseler
  • Bölgede ağrıyı gidermek için enjeksiyonlar
  • Sinir bloğu. Bu, etkilenen sinirden gelen ağrı sinyallerini kolaylaştırır.
  • Akupunktur
  • Osteopatik manipülasyon

Sırt ve boyun ağrıları nasıl yönetilir?

Akut sırt ağrısı genellikle özel bir tedavi olmaksızın iyileşir. Asetaminofen veya ibuprofen kullanmak ağrıyı azaltır ve dinlenmenize yardımcı olur. Cerrahi ve özel egzersizler genellikle akut ağrıda kullanılmaz.

Şiddetli, sakatlayıcı veya kronik sırt ve boyun ağrısı için rehabilitasyon programları ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde tasarlanabilir. Programın türü, ağrınızın, yaralanmanızın veya hastalığınızın türüne ve ciddiyetine bağlı olacaktır. Aktif katılımınız, rehabilitasyon programlarının başarısının anahtarıdır.

Sırt ve boyun rehabilitasyonunun amacı, ağrıyı engelleyen ağrıları yönetmenize yardımcı olmaktır. Sizi en üst düzeyde işlevsellik ve bağımsızlığınıza döndürmek ve yaşam kalitenizi artırmak da önemlidir. Rehabilitasyonun odak noktası ağrıyı hafifletmek ve hareketi iyileştirmektir.

Boyun ve sırt ağrısının olası komplikasyonları nelerdir?

Sırt ve boyun ağrısının komplikasyonları şunları içerebilir:

  • Üretkenlik kaybı. Sırt ağrısı, çalışan yetişkinlerde engelliliğin en yaygın nedenidir.
  • Sinir hasarı. Sırt ağrınız fıtıklaşmış bir diskten kaynaklanıyorsa, omurilik sinirleri üzerindeki baskı, güçsüzlük, uyuşukluk veya arkadan bacağa doğru giden şiddetli ateşli ağrı gibi çeşitli sorunlara neden olabilir.
  • Depresyon. Sırt veya boyun ağrısı, hayatın her alanını etkileyebilir. Buna iş, fiziksel egzersiz, sosyal aktiviteler ve uyku dahildir. Hareket ve ağrıdaki değişikliğin neden olduğu kaygı ve stres depresyona yol açabilir.
  • Kilo almak. Hareket kaybı ve egzersiz yapamama kilo alımına ve kas gücünün kaybına neden olabilir.
  • Uyuşukluk veya karıncalanma varsa veya ağrınız şiddetliyse ve ilaç ve dinlenmeyle düzelmiyorsa, bir sağlık uzmanıyla görüşmek iyi bir fikirdir. İdrar yapmakta güçlük çekiyorsanız, bacaklarınızda halsizlik, ağrı veya uyuşukluk varsa, ateş veya kasıtsız kilo kaybı varsa, derhal sağlık uzmanınızı arayın.

Boyun ve sırt ağrısını önleyebilir miyim?

Aşağıdakiler sırt ve boyun ağrısını önlemeye yardımcı olabilir:

  • Doğru kaldırma tekniklerini uygulayın. Ağır eşyaları kaldırmayın. Bir şeyi kaldırdığınızda, bacaklarınızı bükün, sırtınızı dik tutun ve ardından vücudunuzu ve nesneyi yavaşça kaldırın.
  • Motorlu taşıtlarda çarpışma durumunda emniyet kemeri takın.
  • Telefonları, bilgisayarları ve diğer ekipmanları doğru şekilde kullanın.
  • Otururken, ayakta dururken ve uyurken doğru duruşu koruyun.
  • Düzenli egzersiz. Sırt kaslarınızı güçlü tutmak için sırt güçlendirme egzersizlerini öğrenin. Sırt egzersizlerini yapmadan önce esneme egzersizleri ile ısının.
  • Dengenizi geliştiren egzersizler yapın.
  • Sigara içmeyin.
  • Sağlıklı bir kiloda kalın
  • Kas gerginliğine neden olabilecek duygusal stresi azaltın.
  • Diyetinizde yeterince D vitamini ve kalsiyum alın.

Sırt ve boyun ağrısı ile ilgili önemli noktalar

  • Sırt ve boyun problemleri, küçük ağrılardan şiddetli ağrıya kadar uzanmaktadır.
  • Genellikle ağrınızın nedeni bulunamaz.
  • Uyuşma veya karıncalanma, ilaç ve dinlenmeyle iyileşmeyen şiddetli ağrı, idrar yapma güçlüğü, bacaklarınızda halsizlik, ağrı veya uyuşma, ateş, kasıtsız kilo kaybı veya düşme sonrası ağrı varsa bir sağlık uzmanına danışın.
  • Sıklıkla sırt ve boyun ağrıları zamanla iyileşir. Ağrınız azalmıyorsa, sağlık uzmanınızla görüşün.
  • Kendinizi sağlıklı ve yaralanmadan korumak için önleme stratejileri kullanın.
  • Şiddetli, sakat bırakan veya kronik sırt ağrısı için, kişiselleştirilmiş bir rehabilitasyon programını düşünün.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku