İkinci el duman nedir?
İkinci el duman, yakınınızdaki biri sigara içtiğinde soluduğunuz dumandır. Yanan tütünün çıkardığı dumanı içerir. Ve sigara içen tarafından solunan dumanı içerir. Sigara, pasif içiciliğin ana kaynağıdır. Pipolar, purolar ve diğer tütün içme yöntemleri de ikinci el duman üretebilir. Tek bir puro, bütün bir sigara paketi kadar ikinci el duman yaratabilir. Bu tür durumlara maruz kalmak pasif içicilik geliştirmenize neden olur.
Başkalarının sigara içtiği bir bölgedeyseniz, pasif içiciliğe maruz kalırsınız. Barlarda, restoranlarda veya diğer halka açık yerlerde pasif içici olarak duman soluyabilirsiniz. Ve onu evde, iş yerinizde veya bir arabada soluyabilirsiniz.
Tütün dumanı, gazların ve parçacıkların bir karışımıdır. Sağlığınıza zarar verebilecek birçok kimyasalla doludur. Dumana maruz kalmak akciğer hastalıkları, bazı kanser türleri ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırır. Az miktarda dumanla temas bile sorunlara neden olabilir.
Dünyada milyonlarca insan her yıl pasif içiciliğe maruz kalıyor. Buna birçok küçük çocuk da dahildir. Çocuklar pasif içiciliğin etkileri için daha fazla risk altındadır.
Son yıllarda pasif içicilikle temas azaldı. Bunun nedeni, birçok halka açık yerde sigara içmenin yasaklanmış olmasıdır. Ayrıca, daha az insan sigara içiyor. Ve daha fazla evde dumansız kurallar var. Üçüncü el dumanı (THS), duyabileceğiniz daha yeni bir terimdir. THS, mobilya, oyuncak ve halı gibi iç mekan yüzeylerinde ve giysilerde, ciltte ve saçta kalan dumandır.
Pasif içicilik sağlığa etkileri nelerdir?
Hiçbir düzeyde pasif duman güvenli değildir. Küçük bir temas bile sorunlara neden olabilir. İkinci el duman binlerce kimyasal içerir. Bunların birçoğunun zararlı olduğu bilinmektedir, örneğin:
- Nikotin
- Amonyak
- Arsenik
- Benzen
- Berilyum
- Karbonmonoksit
- Formaldehit
- hidrojen siyanür
- toluen
Pasif dumanda bulunan kimyasallar şunlara bağlıdır:
- Tütün türü ve miktarı
- İçine eklenen kimyasallar
- Sigara içme şekli
Kimyasallar, pasif içicilik yaşamış sigara içmeyenlerin kanında bulunmuştur. Bu kimyasalların çoğunun kansere neden olduğu bilinmektedir. Bu kimyasallar, pasif içiciliğe maruz kaldığınız anda solunum yollarınızı tahriş eder. Kimyasalların ayrıca kalbiniz ve kan damarlarınız üzerinde anında zararlı etkileri vardır. Kan basıncınızı artırabilir ve HDL (“iyi”) kolesterolünüzü düşürebilirler. Duman kanınızın pıhtılaşmasını artırabilir. Bu, felce veya kalp krizine yol açabilecek bir kan pıhtısı oluşturmanızı daha olası hale getirebilir.
Pasif içicilik için kimler risk altındadır?
Sigara içen biriyle yaşıyorsanız daha yüksek risk altında olabilirsiniz. Ayrıca sigara içen insanlarla sosyalleşiyorsanız, sigara içilmesine izin verilen bir yerde çalışıyorsanız daha yüksek risk altında olabilirsiniz.
Pasif içiciliğe maruz kalmanın belirtileri nelerdir?
Duman, hemen aşağıdakiler gibi bir takım semptomlara neden olabilir:
- Öksürme
- Hapşırma
- Nefes darlığı hissetmek
- göz tahrişi
Pasif içiciliğe maruz kalan birçok kişide hemen herhangi bir semptom görülmeyebilir. Ancak bu, dumanın zarar vermediği anlamına gelmez. Yine de zamanla sorunlara yol açabilir. Bunlara kronik bronşit ve akciğerlerdeki hava yollarının skarlaşması dahildir.
İkinci el dumana maruz kalma nasıl ölçülür?
İkinci el duman maruziyeti ölçülebilir. Bu, nikotin gibi tütün dumanında bulunan kimyasallar için iç mekan havasını test ederek yapılır. Sağlık uzmanınız ayrıca kendi maruz kalma seviyenizi test edebilir. Bu, kanınızdaki, tükürüğünüzdeki veya idrarınızdaki kotinin seviyesini test ederek yapılır. Kotinin, nikotin vücuda girdikten sonra oluşan bir kimyasaldır. Yüksek kotinin seviyeniz varsa, muhtemelen dumanla temastan kaynaklanan yüksek seviyelerde diğer kimyasallara sahipsiniz.
Ancak bu tür testlere sıklıkla ihtiyaç duyulmaz. İnsanların sigara içtiği yerlerde çok fazla zaman harcıyorsanız, vücudunuzda dumandan kaynaklanan yüksek düzeyde kimyasallar olabilir. Bu, sigara içmeseniz bile geçerlidir. Duman etrafında çok az zaman harcarsanız, seviyeniz muhtemelen daha düşüktür.
Pasif içiciliğin olası komplikasyonları nelerdir?
Pasif dumanla temas, bazı sağlık sorunları riskini büyük ölçüde artırır. Ayrıca bazı sağlık sorunlarının daha sık yaşanmasına ve daha şiddetli olmasına neden olabilir. Bu nedenle, duman binlerce ölüme neden olur. Pasif içiciliğe bağlı sağlık sorunları şunları içerir:
- Akciğer kanseri
- Meme kanseri
- Lösemi, lenfoma, beyin tümörleri ve gırtlak, mesane, mide ve diğer kanserler gibi diğer kanserler
- Kalp krizine neden olabilen kalp hastalığı
- Periferik arter hastalığı (PAD)
- İnme
- Özellikle çocuklarda kulak enfeksiyonları
- Astım, özellikle çocuklarda
- Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi geri dönüşü olmayan akciğer hastalığı
- Bronşit ve pnömoni gibi solunum yolu enfeksiyonları
- Ani bebek ölümü sendromu (SIDS)
- Düşük, ölü doğum veya düşük doğum ağırlıklı bebekler
Pasif dumanla teması önlemek için ne yapabilirim?
Tüm insanları pasif içicilikten korumak önemlidir. Çocukları ve sağlık sorunları olan kişileri korumak en önemlisidir. Sigara içilmesine izin verilen yerlerden kaçınarak bunu yapabilirsiniz. Sigara içen biriyle yaşıyorsanız, sadece dışarıda sigara içmelerini isteyin. Arabanızda kimsenin sigara içmesine izin vermeyin.
Açık pencereler, hava filtreleri ve havalandırma sistemleri pasif içici dumanla teması azaltabilir. Ama iletişimi kesmezler. İnsanları pasif içicilikten korumanın tek yolu kapalı alanlarda sigara içilmesini önlemektir.
Pasif içicilikle ilgili önemli noktalar
- İkinci el duman, yakınınızdaki biri sigara içtiğinde soluduğunuz dumandır. Sigara içmeseniz bile tütün dumanındaki kimyasalları solursunuz.
- Duman akciğerlere, kalbe ve kan damarlarına anında zarar verir.
- Duman birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar kanser, kalp hastalığı, felç, akciğer enfeksiyonları ve astımı içerir.
- Pasif dumanla hiçbir düzeyde temas güvenli değildir. Maruz kaldığınız duman miktarı ile sağlık sorunları riskiniz artabilir.
- Dünyada milyonlarca insan her yıl pasif içiciliğe maruz kalıyor.
- Evinizde, arabanızda veya çocuklarınızın çevresinde sigara içilmesine izin verilen yerlerden ve sigara içilmesine izin vermeyerek pasif içiciliğin zararlarını önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
