Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Okul Fobisinden Nasıl Kurtulunur?

Okul Çağındaki Çocuklar ve Gençler için Kaygı nasıl görünebilir?

Birçok yetişkin okul yıllarına pembe gözlüklerle baksa da, okulun kaygı ve beklentilerle dolu yüksek baskılı bir ortam olabileceğini çoğu zaman unutabiliyoruz. Öğrenciler başarılı olmak ve yüksek notlar almak için baskı hissedebilir, akranlarıyla rekabet edebilir ve ilginç bile bulmadıkları şeyleri öğrenmeye konsantre olmak için çok zaman harcarlar! Tüm bunları okul bahçesinin sosyal yapılarına uyma ve arkadaş edinme baskısıyla birleştirin, bazı öğrencilerin okul konusunda endişeli olmalarına şaşmamalı.

Okul Kaygısı Nedir?

Stresli veya yeni durumlarla karşılaştığınızda kaygı yaşamak yaygındır. Uzmanlar, anaokulundan 12. Sınıfa kadar öğrencilerde görülen kaygının tipik olarak üç biçimde ortaya çıktığını belirtmektedir: sosyal kaygı, sınav kaygısı ve okul reddi.

  • Sosyal Anksiyete – birçok insan sosyal durumlarda biraz gergin hissedebilir, ancak sosyal kaygı (sosyal fobi) yaşayan bir kişi sosyal durumlar bulur veya başkalarının önünde performans gösterme/konuşma ihtiyacı yoğun kaygı semptomlarına ve yargılanma , aşağılanmış veya eleştirilme endişesine yol açar. .
  • Sınav Kaygısı – bir sınav durumundan önce gergin hissetmek normaldir, ancak sınav kaygısı olan bir kişi tipik olarak kendinden şüphe duyar ve öğrencinin performans gösterme veya hazırlanma yeteneğini olumsuz yönde etkileyen noktaya kadar endişelenir. Bu, duygusal olarak sıkıntılı olmanın yanı sıra hayati bilgileri hatırlayamadıkları veya konsantre olamadıkları anlamına gelebilir.
  • Okul Reddi – Çocukların bazen okula gitmek istememesi normaldir. Tıpkı yetişkinlerin işe gitmek istemeyebileceği gibi! Okul reddi belirtileri gösteren çocuklar ve gençler tipik olarak sadece okula gitmek zorunda kalma konusunda değil, aynı zamanda basit bir gitme fikrinde bile sıkıntı gösterirler . Bu kaygı düzeyi devam eder ve zamanla daha şiddetli hale gelir. Okulu reddetme davranışı sergileyen öğrenciler, gittikleri zaman okulda kalmakta da güçlük çekerler.

Bu okul kaygısı biçimleri, zorbalık veya duygusal travma gibi bir dizi farklı faktörden kaynaklanabilir veya altta yatan bir kaygı bozukluğunun işareti olabilir.

Okul Kaygısının Belirtileri

Şiddete ve altta yatan nedenlere bağlı olarak, öğrenciler kaygı ve sıkıntı yaşadıklarını gösteren bir dizi farklı semptom sergileyebilirler. Dikkat edilmesi gereken tipik okul kaygısı belirtileri şunlardır:

  • Kötü veya azalan okul performansı – notların düşmesi, ev ödevlerini veya ödevleri tamamlayamama veya teslim edememe, sınıf görevlerine odaklanmada zorluk ve erteleme ve genellikle önceki performans veya yetenekte belirgin bir değişiklik.
  • Fiziksel rahatsızlık – okul kaygısı yaşayan öğrenciler, kalıcı veya tekrarlayan baş ağrıları, mide bulantısı ve karın ağrıları, baş dönmesi, kas ağrıları, aşırı terleme veya açıklanamayan hastalık gibi fiziksel semptomlar yaşayabilir.
  • Duygusal değişiklikler – öğrenciler normal duygusal durumlarında değişiklikler gösterebilir. Bu, gergin olmak, kızgın, asabi olmak, sürekli endişeli olmak, ağlamaklı olmak, kendine güvenini kaybetmek veya harekete geçme ihtiyacı gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir.
  • Sosyal değişiklikler – okul kaygısı yaşayan çocuklar hem okul içinde hem de okul dışında sosyal ortamlardan uzaklaşabilir, kendilerini izole edebilir ve daha endişe verici durumlarda seçici konuşmazlık sergileyebilirler.
  • Panik ataklar – bazı daha önemli durumlarda, çocuklar tam bir panik atak haline dönüşen panik nöbetleri yaşayabilirler.
  • Mükemmeliyetçilik – okul kaygısı yaşayan öğrenciler, kuralları çiğnememeye veya mükemmel işler üretmeye takıntılı olmak gibi mükemmeliyetçilik belirtileri gösterebilirler. Ayrıca, bu imkansız hedeflere ulaşılmadığında veya sürekli olarak gerekli olduğunu düşündükleri mükemmelliğe sahip olamayacaklarından endişe duyduklarında aşırı derecede öz-eleştirel olabilirler.

Okul Kaygısı Olan Öğrencilerimize Yardımcı Olmak

Okul kaygısının temel nedenini belirlemek, çocukların okul ortamında daha rahat olmalarına ve eğitimsel ve sosyal öğrenme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmanın anahtarıdır. Daha da önemlisi, anlayışlı, empatik ve destekleyici bir ebeveyn olmak, geleceğe yönelik kaygılarıyla başa çıkma ve bunları yönetme konusunda da yardımcı olacaktır.

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku