Kolanın Zararları

Kolanın Zararları

Büyük çoğunluğun zevkle tükettiği ve hazır beslenmenin olmazsa olmazlarından olan kola, verdiği damak tadının yanında, götürüsü getirisinden fazla olan bir içecek.

Kolanın zararlarını anlayabilmek için bir tabağa et parçası koyup üzerine kola döküp bir süre beklemeniz yeterli. 2 günün sonunda etin eriyip kaybolduğunu göreceksiniz. Ayrıca bir bardak kola içine öldükten sonra bile en fazla dayanabilen organlarımızdan olan diş veya kemik parçası atın ve 3–4 gün bekletin. Kemiğin lastik gibi olduğunu göreceksiniz. Bunu sebebi kolanın sahip müthiş asitlik derecesi( PH=3,4).

Öncelikle çok severek tükettiğimiz bu içecekteki zararlı maddeler neler onlardan bahsedelim;

Boyar Madde: Kolanın içinde bol miktarda karamel bulunmakta… Karamel, şekerin 170 derece ısıtılmasıyla elde ediliyor. Karamel özellikle alerjisi olanlar için zararlı bir maddedir.

Karmin: Cochineal adı verilen böceklerden elde edilen bir renklendiricidir.
Kafein: Kolanın içinde bulunan kafein sık alındığında, heyecan, uykusuzluk, sinirlilik ve sindirim sorunlarına sebep olur.

Şeker: Bir bardak kola içtiğinizde, kanınıza yaklaşık 10 çay kaşığı şeker karışır. Bu da günlük almanız gereken şeker miktarının yaklaşık 100 katıdır.

Karbonmonoksit Gazı: Karbonmonoksit zehirli bir gazdır ve yüksek oranlarda alınması ölüme sebep olur.

Fosforik Asit: Kadınlarda osteoporoz hastalığına yakalanma riskini artırır. Kemikleri güçsüzleştirir ve kolay kırılmalarına sebep olur.

Yapay tatlandırıcılar: Aspartam, sakarin ve asesülfan adı verilen yapay tatlandırıcılar, diet kolalarda bulunur. Bu maddeler beyne zarar vererek, çocuklarda zihinsel gelişime mani olur, yetişkinlerde ise Alzheimer riskini artırır.

Etil Alkol: Vücuda birçok zararı olan etil alkol, kolada yüzde 5 oranında bulunur.

Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar neticesinde yaşı ilerlemiş kişiler tarafından da sıklıkla tercih ediliyor. Ancak çok sevilen bu içeceğin vücudumuza verdiği zararlar da bir o kadar çok.

Bir litre kolada yer alan ve aşağı yukarı 400 kalori diyebileceğimiz enerji özellikle çocukluktan başlayarak şişmanlık, obezite gibi pek çok kilo rahatsızlığına sebep oluyor. Bunun yanında fast food tüketimi ile de özdeşleşen kolanın bu tip yiyeceklerin tüketimini arttırması bu kilo problemini daha da pekiştiriyor.

Kola içildiği andan itibaren kan şekerinizi muazzam bir biçimde yükseltiyor ve vücudunuzun yağ depolama mekanizmasını aktif hale getirmesine sebep oluyor. Kan şekerindeki bu ani yükselme elbette ki ardından ani bir düşüşe yerini bırakıyor ve bu şekilde gerçekleşen dalgalanmalar öncelikle kalp ve damar hastalıkları olmak üzere pek çok alanda hastalıkların baş göstermesine sebep oluyor.

Elbette zararlı etkisi sadece kan şekeri ve şişmanlık olarak sona ermiyor. Kolanın içerisinde yer alan fosfor kemik erimesini ve kemiklerin yumuşamasını hızlandıran hormonların daha fazla salgılanmasına sebep olarak özellikle kadınlarda en sık rastlanan rahatsızlıklardan olan kemik erimesinin çok daha erken yaşlarda başlamasına neden oluyor.

Kolanın içerisinde yer alan maddelerin vücudun kalsiyum emilimini azalttıkları ve buna bağlı diş sorunları, mide hastalıkları ve kas rahatsızlıklarına sebep olduğu da biliniyor. Genç yaşlardan itibaren yoğun kola tüketimine maruz kalanların aynı sigara içicileri gibi pek göz önünde olmasalar da yoğun hayati tehlikeler altında yaşadıkları sağlık ve bilim otoriteleri tarafından reddedilmeyen bir gerçek.

Masum ve tatlı, ferahlatıcı bir içecek görüntüsüyle hayatlarımıza giren kola çok farklı markalar altında satılsa da tatlarındaki fark içeriklerinin verdiği zararın pek değişmesine neden olmuyor. Şekersiz kola adı altında piyasaya sürülen farklı modellerin de şeker bazında zararı olmasa da diğer maddelerin sebep oldukları rahatsızlıklarda hala etkili oldukları biliniyor.

Elbette ki özel geceler, misafirlikler veya kutlamalar gibi nadir anlarda kola tüketimi günlük hayatınızı ve sağlığınızı pek riske atmayacaktır ancak düzenli kola tüketimine geçenlerde yukarıda saydığımız rahatsızlıkların yanında kafein bağımlılığı gibi farklı etkiler de meydana gelebiliyor ve bu kolanın tüketimini daha da arttıran bir kısır döngü halini alabiliyor.

Bu saydıklarımız kolanın bilinen zararlarından sadece birkaç tanesi.Bilinen ve bilinmeyen zararları saymakla bitiremeyiz.Size tavsiyemiz zararları saymakla bitmeyen kolayı içmemeye çalışın.İçiyorsanız azaltmaya çalışın.Çocuklarınıza ise kesinlikle içirmeyin.

 

CEVAP VER

Lütfen mesajınızı girin
Lütfen buraya isminizi giriniz