Anemi nedir?
Kendinizi bitkin hissettiğiniz günler var, değil mi? Zar zor ayakta durabildiğinizde ve bir iş gününün sonunda ev işleriyle ya da çocuklarla uğraşma düşüncesi, kalan enerjiyi tükettiğinde. Yapmak istediğiniz tek fiziksel aktivite sadece televizyonun uzaktan kumandasını kaldıracak gücünüz olduğunda koltuğunuza yığılmak. Demir eksikliği aneminiz olabilir ve bunu bilmiyor olabilirsiniz. Anemi semptomlardan bazıları kolayca başka nedenlerle karıştırılabilir ve nedenini bilmeden yıllarca bunlara sahip olabilirsiniz.
Anemi, kanda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerindeki kırmızı pigment olan hemoglobin eksikliğine sahip bir kan durumudur. Bu, azalmış üretim, kan kaybı, artan yıkım veya bu faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanan kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalmaya bağlı olabilir. Ayrıca, hücrelerin stabilitesini etkileyen ve onları yıkıma daha yatkın hale getiren anormal şekilde oluşturulmuş hemoglobin veya anormal kırmızı kan hücrelerine bağlı olabilir.
Kan üç tip kan hücresinden oluşur:
- Beyaz kan hücreleri enfeksiyonla savaşan hücrelerdir
- Trombositler kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur
- Kırmızı kan hücreleri kandaki akciğerlerden hayati organlara ve diğer dokulara oksijen taşır
Kırmızı kan hücreleri, kana kırmızı rengini veren demir içeren bir protein olan hemoglobin içerir. Anemide, vücut daha az kırmızı kan hücresi üretir, çok fazla kaybeder veya bu hücreler değiştirilenden daha hızlı yok edilir.
Anemi Çeşitleri
Bazı yaygın anemi türleri:
Demir eksikliği anemisi: vücutta demir eksikliğinden kaynaklanan en yaygın anemi türüdür
- B12 vitamini ve folat eksikliği anemisi: megaloblastik kansızlık olarak da bilinir
- Kronik hastalık anemisi: Bu, kanser, böbrek yetmezliği, romatoid artrit, Crohn hastalığı ve kırmızı kan hücresi üretimine müdahale eden diğer kronik inflamatuar hastalıklardan kaynaklanabilir.
- Aplastik anemi: Kemik iliğinin kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombosit üretme yeteneğinin azalmasından kaynaklanan hayatı tehdit eden bir anemi türüdür
- Lösemi gibi kemik iliği hastalıklarına bağlı anemi
- hemolitik anemi: kırmızı kan hücreleri aşırı yok edilir
- Orak hücre anemisi: kırmızı kan hücrelerini anormal bir hilal (orak) almaya zorlayan kusurlu bir hemoglobin formundan kaynaklanan kalıtsal bir anemi formu
Anemi Belirtileri
Kansızlık erken evrelerinde yorgunluk dışında belirgin bir semptom olmayabilir. Bununla birlikte, gelişebilecek diğer ilişkili semptomlar şunlardır:
- Soluk cilt
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı
- Nefes darlığı
- Göğüs ağrısı
- Baş dönmesi
- Bilişsel sorunlar
- El ve ayaklarda uyuşma veya soğukluk
- Baş Ağrısı
- Artan kırmızı hücre tahribatı nedeniyle anemide cildin sararması
Anemi Nedenleri ve Risk Faktörleri
Bu faktörler şunları içerir:
- Demir ve kansızlık gelişme riskini artıran folat gibi vitaminlerde sürekli düşük beslenme
- Crohn hastalığı ve Çölyak hastalığı gibi ince bağırsakta besinlerin emilimini etkileyen bağırsak bozuklukları
- Artmış kan kaybı olan adet bozuklukları – özellikle ağır adet dönemleri olan kadınlar, adet dönemlerinde kan kaybı nedeniyle demir eksikliği anemisi açısından daha büyük risk altındadır.
- Hamilelik, hamilelik sırasında artan kan hacmi ve büyüyen fetusun gelişimsel talepleri nedeniyle demir eksikliği anemisi riskini artırır
- Kanser, böbrek veya karaciğer yetmezliği ve romatoid artrit gibi kronik durumlar, kronik hastalık anemisi gelişme riskini artırır
- Ailede kalıtsal anemi öyküsü de anemi gelişme riskini artırır
Anemi teşhisi
Kansızlık, aşağıdakilere dayanarak teşhis edilir:
- tıbbi geçmiş
- fizik muayene
- periferik yayma ve tam kan sayımı (FBC) ve diğer kan endeksleri gibi kan testleri
- Daha zor vakalarda tanıyı doğrulamak için kemik iliği biyopsisi
Anemi Tedavisi
Kansızlık tedavisi türleri nedenlerine göre değişiklik gösterir:
- Demir eksikliği anemisi, ağır vakalarda demir takviyeleri veya kan nakli ile tedavi edilir.
- Pernisiyöz anemi gibi vitamin eksikliği anemisi Vitamin B-12 enjeksiyonları ile tedavi edilir ve folik asit eksikliği anemisi folik asit takviyeleri ile tedavi edilir.
- Kronik hastalık anemisinin sadece demir takviyeleri ve vitaminleri genellikle etkisiz olduğundan anemi semptomları için spesifik bir tedavisi yoktur.
- Aplastik anemi tedavisi, kırmızı kan hücresi sayısını artırmak için kan transfüzyonlarını veya kemik iliği naklini içerebilir.
- hemolitik anemi tedavisi steroidler gibi bağışıklık sistemini baskı altına alan ilaç alarak içerir veya gama globülin ve genişlemiş olan dalak çıkarılması gerekebilir
- Orak hücreli anemi tedavisi kan nakli, folik asit takviyeleri, antibiyotikler, kemik iliği nakli ve yetişkinler için hidroksiüre gibi kanser ilaçlarını içerir
Anemiyi Önlemek İçin Yapabilecekleriniz
1. Demir, folat ve B-12 vitamini yönünden zengin yiyecekleri içeren sağlıklı bir diyet yiyerek demir eksikliği anemisi ve vitamin eksikliği anemisinden kaçının.
En iyi demir kaynakları:
- sığır eti ve diğer kırmızı etler
- Fasulyeler
- mercimek
- demirle güçlendirilmiş tahıllar
- koyu yeşil yapraklı sebzeler
- kurutulmuş meyve
- fındık ve tohumlar
- Folat, narenciye suları ve meyveler, koyu yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve güçlendirilmiş kahvaltılık tahıllarda bulunurken, B-12 vitamini et ve süt ürünlerinde bulunur.
2. Demir eksikliği anemisi için doktorunuz tarafından tavsiye edilen demir takviyelerini alın. C vitamini, emilmesine yardımcı olduğu için demir tabletlerle birlikte verilebilir.
3. Veganlar, demir emilimini en üst düzeye çıkarmak için C vitamini açısından da zengin olan yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler gibi kaynaklardan hem olmayan demir tüketebilir. Fasulye (örneğin soya fasulyesi, mercimek, soya peyniri, nohut), tam tahıllar, fındık ve tohumlardan alternatif demir kaynakları da alabilirler.
O zaman bile, demir alımı özellikle demir için önerilen ortalama günlük değeri (RDA) 19 mg olan kadınlar için yeterli olmayabilir. Veganlar, bazı besin maddelerini tüketmedikleri için, anemiden şüpheleniyorlarsa doktorlarıyla demir takviyeleri hakkında konuşmalıdır.
