Kabızlık nedir?
Kabızlık, dışkılarınızın ağrılı olduğu veya yeterince sık olmadıkları zamandır. En yaygın gastrointestinal problemdir.
Aşağıdaki durumlarda kabızlığınız olabilir:
- Haftada 3 defadan az bağırsak hareketleriniz var
- Dışkınız sert, kuru ve küçük parçalar halinde
Normal bağırsak hareketleri kişiye göre değişir. Günde 3 defa olabilirler. Veya haftada sadece 3 kez olabilirler.
Kabızlığa ne sebep olur?
Kolonunuz (kalın bağırsak) çok fazla su emdiğinde dışkınız sertleşir ve kurur. Çoğu durumda, yiyecekler kolondan geçerken, kolon dışkı yaparken suyu emer. Kas hareketleri (kasılmalar) dışkıyı rektuma doğru iter. Dışkı rektuma ulaştığında, suyun çoğu emilmiştir. Dışkı artık çıkar.
Kabızlığınız varsa, kolonunuzun kas hareketleri çok yavaştır. Bu, dışkının kolonunuzda çok yavaş hareket etmesine neden olur. Kolon çok fazla su emer. Dışkı çok sertleşir ve kurur.
Kabızlığın en yaygın diyet ve yaşam tarzı nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Yeterli egzersiz yapmamak
- Yeterince sıvı içmemek
- Yeterince lif yememek
- Dürtü hissettiğinizde bağırsaklarınızı boşaltmamak
- Seyahat, hamilelik ve yaşlılık gibi yaşam tarzınızdaki değişiklikler
Diğer kabızlık nedenleri arasında şunlar bulunur:
- İlaçlar
- Midenizin ve bağırsaklarınızın nasıl çalıştığıyla ilgili bir sorun (irritabl bağırsak sendromu gibi)
- Bağırsağınız iyi çalışmıyor
- Bağırsaklarınızı gevşetmeye yardımcı olan çok fazla ilaç (müshil) almak
- Tiroid hastalığı gibi metabolik sorunlar
- Bağırsak tıkanıklığı
Kabızlık belirtileri nelerdir?
Her kişinin semptomları değişebilir. Kabızlık belirtileri şunları içerebilir:
- Zor ve ağrılı bağırsak hareketleri
- Haftada 3’ten az bağırsak hareketi
- Şişkin hissetmek
- Fazla enerjiye sahip olmamak
- Karın ağrısı
- Bağırsaklarınızı hareket ettirmek için etkisiz süzme
Kabızlık semptomları diğer sağlık sorunları gibi görünebilir. Emin olmak için her zaman sağlık uzmanınızla konuşun.
Kabızlık nasıl teşhis edilir?
Çoğu insan zaman zaman kabızlık çeker. Kabızlığınızın olup olmadığını görmek için sağlık uzmanınız birkaç test yapacaktır. Bu testler ne kadar süredir semptomlarınız olduğuna ve vakanızın ne kadar ciddi olduğuna bağlı olacaktır.
Önce sağlık uzmanınız şunlara bakacaktır:
- Yaşınız
- Dışkınızda kan varsa
- Bağırsak alışkanlıklarınızdaki herhangi bir değişiklik
- Kilo kaybı
Sağlık uzmanınız muhtemelen:
- Geçmiş sağlığınızı sorar. Ne kadar süredir semptomlarınız olduğu ve ne sıklıkla bağırsak hareketleriniz olduğu gibi kabızlığınız hakkında ayrıntılar vermeniz istenecektir.
- Size fiziksel bir muayene yapar. Sağlık uzmanınız tam bir fiziksel muayene yapacak.
- Size dijital bir rektal muayene yapar Bu muayene, bölgenin yumuşak, tıkanmış veya kanlı olup olmadığını anlamaya yardımcı olur. Ayrıca ne kadar ve ne tür dışkıya sahip olduğunuzu da kontrol edebilir. Doktorunuz ayrıca rektumunuzun normalden büyük olup olmadığını da görecek.
Sağlık uzmanınız ayrıca aşağıdaki gibi başka testler de yapabilir:
- Karın röntgeni. Bu röntgen testi bağırsakların dolgunluğunu gösterebilir.
- Kan tahlili. Test için kan alınır.
Alt GI serisi (baryum lavmanı da denir). Bu, rektumunuzun, kalın bağırsaklarınızın ve ince bağırsağınızın alt kısmının röntgen muayenesidir. Size baryum adı verilen bir sıvı verilecektir. Organları röntgende görülebilecek şekilde kaplar. Karnınızın röntgeni herhangi bir daralmış alanınız (darlık), tıkanıklık veya başka sorunlarınız olup olmadığını gösterecektir.
Kolonoskopi. Bu test, kalın bağırsağınızın tüm uzunluğuna bakar. Herhangi bir anormal büyüme, kırmızı veya şişmiş doku, yaralar (ülserler) veya kanamayı kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Sigmoidoskopi. Bu test, sağlık uzmanınızın kalın bağırsağınızın bir kısmının içini kontrol etmesini sağlar. Kabızlığa neyin sebep olduğunu anlamaya yardımcı olur.
Kolorektal geçiş çalışması. Bu test, yiyeceklerin kolonunuzdan geçmesinin ne kadar sürdüğünü gösterir. Röntgende görülebilen küçük işaretçilerle dolu hapları (kapsülleri) yutmanız istenecektir. Röntgenler, kapsüllerin kolonunuzda nasıl hareket ettiğini gösterecektir.
Anüs ve rektum (anorektal) fonksiyon testleri. Bu testler, anüsünüz veya rektumunuz iyi çalışmadığı için kabız olup olmadığınızı söyleyebilir.
Kabızlık nasıl tedavi edilir?
Çoğu durumda, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri kabızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun olmasını da durdurabilirler. Bu değişiklikler şunları içerebilir:
- Daha fazla su ve meyve suyu içmek.
- Düzenli egzersiz yapmak.
- Her gün bağırsak hareketine sahip olmak için kendinize zaman tanımak.
- Daha fazla lif yemek.
- Müshil almak.
- İlacı durdurmak veya değiştirmek.
- Biofeedback yapmak (Bağırsağın Yeniden Eğitimi)
Kabızlığın olası komplikasyonları nelerdir?
Kabızlık, aşağıdaki gibi başka sağlık sorunlarına neden olabilir:
- Hemoroid. Rektumda kırmızı, şişmiş damarlar. Bağırsak hareketine sahip olmak için zorlamanız gerektiğinde olurlar.
- Anal çatlaklar. Anüs çevresindeki deride yırtıklar. Sert dışkı sfinkter kasınızı gerdiğinde olurlar. Rektumunuzda kanamaya neden olabilirler.
- Rektal prolapsus. Bu, bağırsak astarınızın küçük bir miktarının anal açıklığınızdan dışarı çıkmasıdır. Bağırsak hareketinin olması zorlanmadan kaynaklanır.
- Dışkı etkisi. Bu, büyük bir sert, kuru dışkı topağının rektumunuzda sıkıştığı zamandır. Kolonun normal itme hareketi dışkıyı dışarı itemez. Bu daha çok çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde görülür.
Kabızlık önlenebilir mi?
Kabızlığı tedavi etmeye yardımcı olan aynı yaşam tarzı değişikliklerinin çoğu, kabızlığın olmasını durdurmaya da yardımcı olabilir:
- Her gün bol miktarda lif, su ve sıvı tüketin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Bağırsak hareketleri için bolca zaman ayırın. Bağırsak hareketi yapma dürtüsü hissettiğinizde, bunu yaptığınızdan emin olun.
- Her gün aynı saatte bağırsak hareketi yapmaya çalışın.
- Başka bir sağlık sorunu kabızlığa yakalanma olasılığınızı artırıyorsa, bu sorunu tedavi etmek için sağlık uzmanınızın tavsiyesini alın.
Doktoru ne zaman aramalıyım?
Çoğu insan zaman zaman kabızlık çeker. Ancak aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:
- Kabızlık 3 haftadan uzun sürer.
- Kabızlık ağrısı, günlük aktivitelerinizi yapmanıza engel oluyor.
- Kabızlığın herhangi bir komplikasyonuna ilişkin semptomlarınız var.
Kabızlık hakkında önemli noktalar
- Kabızlık en yaygın GI (gastrointestinal) problemdir.
- Dışkılarınız ağrılı olduğunda ve haftada 3 defadan az olduğunda kabız olabilirsiniz.
- Dışkınız sert, kuru ve küçük parçalar halinde olacaktır.
- Kolonunuz çok fazla su emdiğinde dışkılarınız sertleşir ve kurur.
- Kabızlık belirtileri mide krampları ve yorgun hissetmeyi içerebilir.
- Kabızlık hemoroit (rektumdaki kırmızı, şişmiş damarlar) gibi başka sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kabızlık semptomlarını azaltabilir. Bu değişiklikler aynı zamanda kabızlığın olmasını da durdurabilir.
