Anne ve Bebek Sağlığı Konusunda Tüm Bilgiler

Bebeklere Verilecek İlk Ek Gıdalar

Bebekler ilk yıllarında hızla büyürler, bu nedenle bol miktarda enerjiye ve besine ihtiyaçları vardır. Çocuğunuzun büyümesi her zaman istikrarlı ve dengeli değildir, bu da iştahı ve açlığının tahmin edilemez olabileceği anlamına gelir. Bebeğinizin yediği yiyeceklerin miktarı ve yiyeceklere olan ilgisi günden güne değişebilir. Bu normaldir ve bebeğiniz iyi büyüyorsa herhangi bir endişeye neden olmamalıdır.

6 ay civarında katı gıdalara başlayın

Yaklaşık 6 aylıkken bebeğin demir depoları düşüktür ve sağlıklı büyümeyi sürdürmek ve beslenme sorunlarını ( demir eksikliği gibi) önlemek için ekstra gıdalara ihtiyaç duyulacaktır . Bebeğinizin yiyeceklere ilgi gösterdiği 6 ay civarında katı yiyecekleri vermeye başlayın.

Anne sütü ve formülü 12 ay önemlidir
Katı yiyecekler verilirken bile bebeğinizi anne sütü veya bebek mamasıyla beslemeye devam edin. Anne sütü , bebekler için en az 12 aylık olana kadar (veya siz ve bebeğiniz istiyorsanız daha uzun bir süre) önemli bir besindir. Bebeğinizi mama ile besliyorsanız, bu 12 aya kadar önemlidir.

Bebeğinizin katı yiyecekler için hazır olduğuna dair işaretler
Bebekler katı yiyecekleri denemeye hazır olduklarında belirtiler gösterirler. Bunlar şunları içerir:

  • İyi kafa kontrolü ve destekle oturabilme
  • Etrafta yemek varken izlemek ve öne eğilmek
  • Ağzına koymak için yiyecek veya kaşık almak için uzanmak
  • 4 ila 6 ayda bebeklerin fiziksel değişiklikleri

Bebeklerin organları ve vücudu 4 ila 6 ay arasında büyür ve belirli fiziksel özellikler geliştirir. Şunlarda belirli değişiklikler meydana gelir:

  • Sindirim sistemi – vücut, yiyecekleri sindirmek için enzimler geliştirir.
  • Bağışıklık sistemi – bağışıklık bağırsak savunma mekanizması tamamen gelişmiştir.
  • Ağız ve dil – bebeğiniz yiyecekleri ağzının arkasına taşıyabilir ve güvenle yutabilir.
  • Baş ve boyun – bebeğiniz başını dik tutabilir – baş kontrolü, dik oturmalarına ve yutkunmalarına yardımcı olur.
  • Böbrekler – bebeğinizin böbrekleri artık katıların ürettiği artan yükü kaldırabilir.

Katıları ne zaman tanıtacağını bilmek

Aç bebeklere katı yiyeceklere hazır olana kadar daha fazla anne sütü veya formül mama verilmelidir. Bazı ebeveynler, bebeklerinin büyümesine, daha iyi uyumasına veya daha iyi yerleşmesine yardımcı olmak için katı gıdalara erken başlamaya eğilimli olabilir. Ancak katıların çok erken verilmesi aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:

  • Yetersiz büyüme – özellikle katı gıdaların anne sütü veya formül mamanın yerini aldığı durumlarda.
  • Bebek katı yiyecekleri sindiremediği için gevşek bağırsak hareketleri veya ishal.

Katı yiyecekleri tanıtmayı zor bulsanız da, ilk denemeleriniz veya bebeğinizin ilgisizliği sizi ertelemesin. Sonunda ipuçlarını ve hazır olduklarında öğreneceksiniz.

Katı gıdalara çok geç başlamak aşağıdakiler gibi sağlık sorunlarına da yol açabilir:

  • Düşük enerji alımı nedeniyle gecikmiş büyüme.
  • Demir eksikliği anemisi.
  • Besleme sorunları – özellikle katılar 7 ila 9 aydan önce başlamadıysa.
  • Bebeğiniz tarafından yönlendirilin ve herhangi bir endişeniz varsa, bir anne ve çocuk sağlığı hemşiresi veya doktoruyla konuşun.

Bebeğinizin katı maddelerle ilgilenmediğini gösteren işaretler

Bebeğinizin katı yiyeceklerle ilgilenmediğini veya tok olduğunu gösteren belirtiler şunları içerebilir:

  • Ağızlarını sıkıca kapatmak
  • Yemek teklif edildiğinde başlarını çevirmek.
  • Yemek teklif edildiğinde ağlamak.
  • Kaşığı uzaklaştırmak.

Ya bebeğim katı maddelerle ilgilenmiyorsa?
Bebeğiniz ilk denemelerinizde katı yiyeceklere ilgi duymuyorsa, rahatlayın ve birkaç gün sonra tekrar deneyin. Çoğu bebek ilk kez katı yiyecekler verildiğinde doğal olarak yiyecekleri tükürürler, devam ederseniz kısa sürede yiyecekleri kabul etmeyi öğrenirler.

Sonunda bebeğinizin ne zaman acıktığını veya tok olduğunu öğreneceksiniz, böylece bir aile olarak yemek zamanlarının tadını çıkarabilirsiniz. Unutmayın, onlar da sizden ipuçları alıyorlar – buna nasıl sosyalleşeceğinizi ve sağlıklı yiyecekler yemeyi öğrenmek de dahildir.

Katılar nasıl tanıtılır

Bebeğinizi katı yiyeceklerle tanıştırırken bu basit ipuçlarını deneyin:

  • Başladığınızda sakin ve rahat olun.
  • Rahatça oturduklarından ve çok aç olmadıklarından emin olun.
  • Sabırlı olun. İlk başta sadece bir kaşık alabilirler, ancak bu zamanla ve pratikle artacaktır.
  • Bir karmaşaya hazır olun – tüm bebekler yemek yemeyi öğrendiklerinde bunu yapacaklardır.
  • Sosyal etkileşimi teşvik etmek ve herhangi bir kazadan ( boğulma gibi) kaçınmak için yemek yerken bebeğinizin yanında kalın .
  • Bebeğiniz ilk seferinde reddederse, yaklaşık bir gün sonra tekrar deneyin.
  • Yiyecekleri küçük, bebek boyutunda bir kaşıkla verin.

Bebeğin ilk yiyecekleri

İlk yiyecekler evde kolayca ve ucuza hazırlanabilir ( tuz , baharat ve tatlandırıcı eklenmeden). Başlarken, yiyecekler ezilmiş ve pürüzsüz olmalıdır, ancak hızlıca kaba ezilmiş yiyeceklere ve daha kaba dokulara geçebilirsiniz.

Genel öneriler şunları içerir:

  • Bir karışım yerine tek bir yiyecekle başlayın.
  • Demirle zenginleştirilmiş tahıl gevreği (sağılmış anne sütü veya formülü ile pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırılmış) ve/veya demir açısından zengin bir gıda (püre haline getirilmiş et, tavuk, balık, yumurta veya baklagiller gibi) ile başlayın.
  • Demirden zengin besinler ilk besinler olduğu sürece, diğer besleyici besinler (meyve ve sebze püresi gibi) bebeğinize uygun oranda herhangi bir sırayla verilebilir.
  • 8 aya kadar kabaca püre haline getirilmiş yiyecekler verin, topaklı ve ince doğranmış seçeneklere ilerleyin.
  • Yemek yerken daima bebeğinizin yanında oturun.
  • Bir bardaktan su içmeye teşvik edin.

8-9 ay arası yemek önerileri
Bir bebeğin ilk katı yiyecekleri püre haline getirilmeli ve pürüzsüz hale getirilmelidir, ancak kısa sürede dokularda çeşitliliğe ve farklı yiyecek türlerine ihtiyaç duyarlar. 8 ila 9 aylık bebekler için yiyecek önerileri şunları içerir:

  • Doğranmış ve parmak gıdalar – çiğnemeyi ve kendi kendine beslenmeyi teşvik etmek için yumuşak et parçaları, pişmiş sebzeler, yumuşak doğranmış meyve ve ekmek kabukları gibi.
  • Yiyeceklerin çoğunu vermeye devam ederken bile, kendi kendine beslenmesini teşvik etmek için bebeğe küçük bir kaşık verin.
  • Daha fazla çeşitte meyve, sebze, et, tavuk ve iyi pişmiş balık verin.
  • Makarna, pirinç ve ekmeği tanıtın.

Bebekler (12 aydan küçük) için ana süt anne sütü veya bebek maması olmalıdır. Bununla birlikte, inek sütünün muhallebi, yoğurt veya tahılların üzerine 7 ila 8 ay arasında verilmesinde bir sakınca yoktur.

Yemek yerken bebeğinizin yanında kalın. Aileleriyle birlikte oturup izlemelerine ve öğrenmelerine izin verin.

9 ay civarında bebeğiniz diğer beslenme becerilerini geliştirecektir. Bunlar şunları içerir:

  • Kendi kendine beslenmeye ilgi göstermek.
  • Yiyeceklerdeki topakları çiğneme yeteneği.
  • Bazı yardımlarla bağımsız yemek.

12 ayın sonunda bebeğiniz çok çeşitli aile yemeklerini yemeye hazır olmalıdır.

İnek sütü tanıtırken güvenlik önerileri
Öneriler şunları içerir:

  • İnek sütü zayıf bir demir kaynağıdır ve 12 aydan küçük bebekler için asla anne sütünün veya mamanın yerini tutmaz.
  • Bebeğiniz en az 1 yaşına gelene kadar emzirmeye devam edin veya bebek maması kullanın.
  • İnek sütü, anne sütü veya formül mamadan daha yüksek düzeyde protein, tuz, potasyum ve kalsiyum içerir. (Bu, böbrekler üzerindeki yükü artırabilir.)
  • İnek sütü yaklaşık 8 aydan itibaren muhallebi, yoğurt veya tahıl gevreği gibi küçük miktarlarda eklenebilir.
  • Bebeğinize asla pastörize edilmemiş (çiğ) süt vermeyin.
  • Süt, 1 yaşına kadar veya her gün çeşitli yiyecekler yenene kadar ana içecek olmamalıdır.

12 aylıktan küçük çocuklar için uzak durulması gereken yiyecekler

Bazı yiyecekler 12 aydan küçük bebekler için uygun değildir. Bunlar şunları içerir:

  • Bal ve çiğ yumurta içeren herhangi bir yiyecek – zararlı bakteri içerebilir.
  • Kafeinli içecekler (çay ve kahve gibi) – vitamin ve mineral alımını kısıtlayabilen tanenler içerir .
  • Bütün kuruyemişler ve sert pişmemiş sebzeler – boğulma riskinden dolayı kaçınılmalıdır.
  • Meyve suyu, meşrubat ve alkolsüz içecekler – besin değeri yoktur ve genellikle yüksek miktarda ilave şeker içerir ve kilo alımı ve kötü ağız sağlığı ile bağlantılıdır.
  • Yağı azaltılmış süt – 2 yaşından küçük çocuklar için uygun değildir.
  • Bazı sütler – keçi, soya, pirinç, yulaf gibi.
  • Ciddi gastrointestinal hastalık riski nedeniyle pastörize edilmemiş (çiğ) inek sütü .

 

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku