Hamilelik şüphesiz bir çiftin hayatları boyunca yaşayabilecekleri en keyifli haber ve deneyimdir. Çocuğunuzu doğurmak ve kendinize ait bir şey yapmak, beraberinde kendi neşesini ve mutluluğunu getirir. Bununla birlikte, planlanmamışsa zamansız strese veya endişeye de yol açabilir. Plan yapıyor olsanız da olmasanız da , erken gebeliklerde en sık görülen bu görünür hamilelik belirtileri ve semptomlara dikkat edin. Bazıları açık işaretlerdir, bazıları ise normal sağlık sorunlarınızı gölgeleyebilir. Her durumda, adet döngünüzde tutarsızlıklar fark ederseniz, hemen jinekoloğunuzla görüşmeniz her zaman güvenlidir.
1) Lekelenme ve Kramp
Bildiğiniz gibi, adet döneminizin başlangıcında lekelenme ve kramplar meydana gelir. Ancak lekelenme ve kramp da erken gebelik belirtileridir.
Döllenmiş yumurta gebe kaldıktan sonra rahim duvarına yapışır. Bu, daha çok yerleşme kanaması olarak bilinen lekelenme ve kramplara neden olur. Hamilelik sırasında kanama endişe nedeni olabilirken, aslında hamileliğin erken evrelerinde oldukça yaygındır.
2) Meme Değişiklikleri
Gebelikten sonra artan hormon seviyelerinin bir sonucu olarak göğüsleriniz değişecektir. Bazı meme değişiklikleri şunları içerir:
- Ağırlık
- Dolgunluk
- Dokunma hassasiyeti
Göğsünüze bir buz torbası koyarak bu sorunu çözün. Ayrıca bir kup bedeni büyütmenin ve giydiğiniz sütyen tipini değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir. Örneğin, balenli sütyenler daha fazla tahrişe neden olabilir, bu nedenle göğüs rahatsızlığını hafifletmek yerine telsiz bir sütyen deneyin.
3) Yorgunluk
Yorgunluk hamilelik belirtisi olabilir
Son zamanlarda ekstra yorgun mu hissediyorsun? Eğer öyleyse, bu erken bir hamilelik belirtisi olabilir. Gebe kaldıktan sonra, progesteron adı verilen hormonun belirli seviyeleri yükselerek yorgunluğa neden olur. Artan kan akışı, düşük kan şekeri ve düşük kan basıncı da yorgunluğunuza katkıda bulunabilir.
4) Mide bulantısı
Kendinizi hasta hissederek uyanıyorsanız, hamile olabilirsiniz! Her kadın sabah bulantısı yaşamaz . Ve aslında “sabah bulantısı” – mide bulantısı – günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.
Daha küçük porsiyonlarda yemek yiyin ve mide bulantısı ile mücadele etmek için bol su için.
5) Yiyecek İstekleri veya Hoşnutsuzlukları
Yiyecek istekleri yaygın bir hamilelik belirtisidir. Ve eğer canınız belirli bir yiyeceği çekiyorsa, bu vücudunuzun size büyüyen bebeğiniz için belirli bir besine ihtiyacınız olduğunu söyleme şeklidir.
Öte yandan, eskiden sevdiğiniz bazı yiyecekler artık midenizi bulandıracak. Neden mi? Eh, bir kez daha hormonlarını suçlayabilirsin!
Protein oranı yüksek yiyecekleri seçin ve yiyecek isteklerini veya isteksizliklerini hafifletmeye yardımcı olmak için günlük olarak yeterli miktarda meyve ve sebze tüketin.
6) Kaçırılan Dönem
Adet gecikmesi hamilelik belirtisi olabilir.
Adet gecikmesi, kadınları evde hamilelik testi almaya yönlendiren en belirgin hamilelik belirtisidir. Bazı kadınlar her ay doğal olarak geç kalma eğilimindedir, ancak vücudunuzu bilirsiniz. Adet döngünüz genellikle her ay zamanındaysa ve geç kaldıysanız, hamilelik testi yaptırmanın zamanı gelmiştir.
7) Sık İdrara Çıkma
Tuvalete gitme isteğinizin artması, büyüyen rahminizin kanıtıdır. Mesanenizi zorlar ve daha sık banyo ziyaretlerine neden olur.
8) Kabızlık ve Şişkinlik
Kabızlık ve şişkinlik, yiyeceklerin bağırsaklarınızdan daha yavaş geçmesine neden olan hamilelik hormonu progesteronunun bir sonucudur. Kabızlıkla mücadele etmek için bol su için ve lif oranı yüksek yiyecekler yiyin!
9) Ruh Hali Değişimleri
Ruh hali değişimleri hamilelik belirtisi olabilir.
Çoğu kadın gibiyseniz, ruh haliniz adet döngünüz sırasında dalgalanır, ancak aynı şey hamileyseniz de geçerlidir. Değişen ruh hali değişimleriniz, yüksek hormon seviyeleri tarafından tetiklenir. Bu ileri geri duygular, ilk üç aylık döneminizde en yaygın olanıdır . Bir an mutluluğu, bir sonraki an üzüntüyü yaşayabilirsiniz.
Hamilelik sırasında bir roller coaster duygularına sahip olmak normal olsa da, şiddetli bir depresyon veya anksiyete başlangıcı fark ederseniz, ek tavsiye için hemen sağlık uzmanınıza başvurun.
10) Vücut Ağrıları
Sırt ağrısı veya baş ağrısı yaşadınız mı ? Eğer öyleyse, bunlar ek hamilelik belirtileri olabilir. Hamileyseniz, vücudunuz uyum sağlıyor ve burada ve orada birkaç sırt ağrısı ve baş ağrısı yaşayabilirsiniz.
11) Baş dönmesi
Son zamanlarda biraz baş dönmesi mı hissediyorsunuz? Kan akışındaki artış, düşük kan basıncı ve düşük kan şekerine, dengesizlik hissi eşlik eder. Bu nedenle, küçük baş dönmesi nöbetleri yaşıyorsanız, suçlu hamilelik olabilir.
12) Koku Duyarlılığı
Hamilelik sırasında keskin bir koku alma duyunuz vardır. Yeni yükselen koku alma duyunuzun arkasındaki neden tam olarak bilinmemekle birlikte, mide bulantısı hissetmenizde ve yemek yeme isteği veya isteksizliği yaşamanızda kesinlikle rol oynar .
13) Hamilelik Kızarıklığı ve Akne
Son zamanlarda cildinizde birkaç ekstra kırmızı leke mi fark ediyorsunuz? Bir kez daha, hamilelik hormonlarını suçlayın!
Vücudunuzun yağ bezleri, ekstra kan akışı ve daha yüksek hormon seviyeleri nedeniyle fazla mesai yapıyor. Cildiniz, ekstra yağ bezlerinden doğal bir “parıltıya” sahip olacak ve ona parlak bir görünüm kazandıracaktır. Ne yazık ki, bu ekstra yağ bezleri de kopmalara neden olabilir.
14) Burun Tıkanıklığı
Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle, bazı kadınlar resmi olarak Gebelik Rinit olarak bilinen burun tıkanıklığı ile karşılaşırlar. Hamilelik sırasında kan üretiminin artması nedeniyle burnunuzdaki mukus zarlarınız şişebilir. Burun akıntınızın veya tıkalı burnunuzun nedeni budur.
Sonraki Adımlar Nelerdir?
Hamilelik belirtileriniz varsa ne yapmalısınız?
Hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, evde hamilelik testi yapın. Olumluysa, hemen doktorunuzla görüşün.
Test negatifse ancak semptomlarınız devam ediyorsa doktorunuzla iletişime geçmeniz de önemlidir. Hamilelik testleri sıklıkla yanlış bir negatif sonuç verdiğinden, hala hamile olma ihtimaliniz yüksektir. Doktorunuz hamileliği doğrulamak ve diğer olasılıkları ekarte etmek için kan tahlili gibi başka testler yapabilir.
Hamilelik Belirtileri: Vücudunuzu Dinleyin
Vücudunu en iyi sen tanıyorsun, o yüzden onu dinleyin! Hamilelik belirtileri kadından kadına değişir. Bazı kadınlar hamileyken yukarıdaki semptomların hepsini yaşarken bazıları da yukarıdaki semptomların hiçbirini yaşamaz.
Bu belirtiler hamileliğe özgü değildir ancak hamile olabileceğinizin güçlü göstergeleri olabilir. Olumlu bir hamilelik testi görme beklentisinin arttığını biliyoruz! Bu hamilelik belirtilerini gözden geçirin ve doktorunuzla konuşun.
